在決定要不要買代餐食品之前，大部分人幾乎都會先問一個問題，它真的有用嗎？
有用。而且代餐食品不是營銷套路，它背后是有著科學依據(jù)的，簡單來說就是幫著你制造熱量差。眾所周知，當人體通過食物攝入的熱量低于身體消耗的熱量時，就能達到減重的目的。
同時，《中國肥胖預防和控制藍皮書》里提到，“膳食控制是常見、常用、容易執(zhí)行的體重控制方法”，而在常見膳食控制的方法中，限能量平衡膳食則是其中沒有健康風險，適合所有人的減肥方法。 高蛋白是指食物的蛋白質(zhì)含量高。蛋白質(zhì)大約占人體重量的16.3%，如果超出就被稱為高蛋白。鹽田區(qū)礦物質(zhì)果凍銷售電話
為了練就一身結(jié)實的肌肉，人們常常從事啞鈴、杠鈴等力量訓練，這類鍛煉運動量大、負荷重，需要較多的蛋白質(zhì)，為了保證充足的能量，每公斤體重應(yīng)攝入1克-1.5克的蛋白質(zhì)，高蛋白的牛肉是個不錯的選擇。他還建議人們多吃蹄筋、魚肚、里脊肉、蛤蜊、海螺、淡菜、低脂酸奶等食物，因為它們能夠更好地幫助肌肉組織生長。但有時候外出的時候避免不了蛋白補充的麻煩和煩惱，這時可以通過蛋白果凍等產(chǎn)品的攝入來補充蛋白質(zhì)，避免蛋白的缺失。 鹽田區(qū)飽腹果凍營養(yǎng)不僅如此，肌肉多的人，身體基礎(chǔ)代謝也會更旺盛，每天可以消耗更多卡路里。
低碳水化合物飲食要求按照體重比例來限制碳水化合物攝人量：體重190磅以上的健美運動員應(yīng)限制在每天56—75克碳水化合物，體重190磅以下的運動員應(yīng)限制在每天40—55克碳水化合物。當碳水化合物攝入低于每天75克時，身體將把更多的蛋白質(zhì)作為能源。因此，在低碳水化合物攝入期間應(yīng)把蛋白質(zhì)攝人量提高到每天每磅體重2克。乳清蛋白中含有大量的支鏈氨基酸，它們能替代碳水化合物為訓練提供能量。訓練前攝人40—60克乳清蛋白質(zhì)，可防止身體消耗肌肉組織供能。訓練后立即攝入另40—60克乳清蛋白質(zhì)，可重建肌肉組織。另外，把每日碳水化合物定額的50％安排在訓練后攝入。但健身人群總有補充蛋白質(zhì)不方便的時候，這時候可以通過高蛋白類產(chǎn)品來進行補充，比如Lit7高蛋白果凍，含有雙重質(zhì)量運動蛋白（乳清蛋白粉、膠原蛋白肽），好營養(yǎng)更好吸收，每袋含有18g蛋白質(zhì)、8種維生素和3種礦物質(zhì)，不含脂肪，讓你不錯過每一次訓練成果。
維生素的種類很多,目前已知的約有30余種,按其溶解性可分為兩大類：一類為水溶性維生素,包括維生素C和B族維生素；另一類為脂溶性維生素,如維生素A、D、E、K等。每種維生素都具有多種不同的生理功能，具體可以涉及到能量生成、物質(zhì)代謝、細胞生長、系統(tǒng)發(fā)育、神經(jīng)興奮傳導等等。普通人全每天都需要通過各種食物來獲取不同的維生素，才能更好的維持身體機能的正常運轉(zhuǎn)。運動健身人群身體活動量大、身體出汗量大，更需要攝入更多的維生素，才能獲得更好的運動表現(xiàn)和運動能力。補充碳水和蛋白質(zhì)，并讓肌肉得到充分的休息，讓撕裂的肌肉得到更好的修復。
如果你吃膩了蛋白粉，也不再想忍受蛋白棒、蛋白威化干膩的口感，那就來嘗試下這一款Lit7高蛋白果凍吧。Lit7高蛋白果凍，全新創(chuàng)新高蛋白食品品類，擁有荔枝、青提、橙子口味。每袋Lit7高蛋白果凍蛋白質(zhì)含量18g以上，并額外添加4.5g膳食纖維、8種維生素、3種礦物質(zhì)和天然果汁，0脂肪、0蔗糖添加，熱量只117大卡/袋（荔枝味），具備蛋白質(zhì)含量高、營養(yǎng)豐富、口味多樣、不干不膩、小巧便攜和低卡零脂的特點。深圳市綺瑞健康科技有限公司，主要經(jīng)營健康理念傳播、健身食品、線下健身（健康）餐食（飲品）、健身服務(wù)咨詢（增肌減脂）。減脂跟增肌是兩回事，不能混為一談。龍華區(qū)礦物質(zhì)果凍品牌
想要通過藥物或是物理抽脂的方式快速瘦下來是非常不可取的，不但反彈快，還對身體影響很大。鹽田區(qū)礦物質(zhì)果凍銷售電話
現(xiàn)在有很多人都開始運動和健身，人們對于自身的體質(zhì)有了很大的要求，都說運動健身七分靠吃，三分靠練，其中吃就成了運動健身的關(guān)鍵所在。對于運動健身的人來說，較需要補充的也就是蛋白質(zhì)。及時補充蛋白質(zhì)，不僅只可以提供營養(yǎng)，還能夠促進運動和健身的效果。吃蛋白質(zhì)對人體健康很重要，因為它和脂肪和碳水化合物一樣都是人類必需的營養(yǎng)素。身體用蛋白質(zhì)構(gòu)建細胞，調(diào)節(jié)酶的分泌產(chǎn)生，維持細胞液體平衡，并幫助增加能量。蛋白質(zhì)的影響還包括保持身體強壯，調(diào)節(jié)新陳代謝等功能。鹽田區(qū)礦物質(zhì)果凍銷售電話
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