不良生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致貧血生活中，有的人容易臉色和嘴唇發(fā)白，顯得沒(méi)有血色，有的人在蹲下后站起會(huì)有眼冒金星的情況出現(xiàn)。人們普遍會(huì)認(rèn)識(shí)到這是有點(diǎn)“貧血”了，反應(yīng)是不要緊，吃點(diǎn)的食物就可以了，比如常說(shuō)的紅棗、豬肝等動(dòng)物內(nèi)臟。李玉華提醒說(shuō)，如果真正出現(xiàn)了醫(yī)學(xué)意義上的貧血，并不是單靠食物補(bǔ)一補(bǔ)就可以的。那么，貧血有哪些原因？什么人容易貧血呢？李玉華介紹，臨床上較常見(jiàn)的貧血原因是營(yíng)養(yǎng)性貧血，其中又以缺鐵性貧血較為常見(jiàn)。人群中這種貧血的發(fā)生率可以達(dá)到10%以上。其中又以育齡期女性較為常見(jiàn)，這與女性的生理特點(diǎn)不無(wú)關(guān)系。但生活中還有兩種不良飲食習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致貧血的發(fā)生。首先是喝濃茶，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶會(huì)導(dǎo)致鞣酸與體內(nèi)的鐵元素結(jié)合，阻礙身體對(duì)鐵的吸收。長(zhǎng)期喝濃茶就會(huì)嚴(yán)重影響鐵的吸收，導(dǎo)致貧血、營(yíng)養(yǎng)不良。這種情況容易發(fā)生在老年人身上。其次是不吃肉。有些年輕女性節(jié)食，或者老年人倡導(dǎo)素食認(rèn)為健康，這也會(huì)導(dǎo)致身體缺乏維生素B12，這也是貧血的誘因。中風(fēng)后何時(shí)開(kāi)始步行訓(xùn)練合適。重慶腦卒中后遺癥訓(xùn)練技巧
那么中醫(yī)緩解中風(fēng)后遺癥上能采用的方法有哪些呢？首先是經(jīng)絡(luò)穴位電刺激。通過(guò)中頻連續(xù)的周期電流刺激，可使患者側(cè)肢體的神經(jīng)肌肉產(chǎn)生較強(qiáng)收縮，達(dá)到促進(jìn)肌肉活動(dòng)的效果。此外，周期的電流刺激也可改進(jìn)肢體局部的血液循環(huán)，起到防止肌纖維的效果。再者便是針灸。穴位針灸能夠激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，將肌肉放松，達(dá)到調(diào)***機(jī)，通經(jīng)活絡(luò)的功效。而且針灸在改善血液循環(huán)以及調(diào)節(jié)機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)方面的功效也十分***，也有助于中風(fēng)患者的康復(fù)。在取穴上，上肢可?。汉瞎取⑼庥^(guān)、手三里、曲池，下肢可取：梁丘、血海、足三里、陽(yáng)陵泉等穴位，再根據(jù)具體癥狀做出差別***，若是氣虛血淤型中風(fēng)便可加氣海、血海2個(gè)穴位，若是肝腎陰虛型中風(fēng)便可加腎俞、太溪、三陰交等穴位。注意，以上幾組穴位搭配均為中風(fēng)偏癱而設(shè)，對(duì)于其他的中風(fēng)問(wèn)題要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，切勿盲目進(jìn)行。杭州腦卒中后遺癥家中訓(xùn)練技巧中風(fēng)偏癱的康復(fù)治 療目標(biāo)及訓(xùn)練原則。
提高抵抗的能力離不開(kāi)5大營(yíng)養(yǎng)素蛋白質(zhì)，抗體形成的“奠基者”。人體在與外界作斗爭(zhēng)的過(guò)程中，抗體是必不可缺的武器。蛋白質(zhì)是形成抗體的基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)直接影響抗體合成，相當(dāng)于打仗沒(méi)有刀。含蛋白質(zhì)豐富的食物很多，牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆等都是好的蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。維生素C，抗體形成的“催化劑”?？寡趸镔|(zhì)維C能減少外界對(duì)人體細(xì)胞內(nèi)平衡的干擾，促進(jìn)抗體形成，維持正常。含維C較豐富的食物就是新鮮果蔬，如蔬菜中的西蘭花、大白菜、西紅柿等都是維C含量較多的；水果中的山楂、獼猴桃、木瓜、草莓等。不過(guò)需要提醒的是，維C很嬌氣，長(zhǎng)時(shí)間加熱容易被破壞，烹調(diào)時(shí)比較好選擇水焯、快炒。
管好血糖，腦子老得慢糖尿病是中老年人群中較為常見(jiàn)的慢性疾病之一，目前有不少研究表明，糖尿病患者容易發(fā)生老年癡呆等認(rèn)知方面的問(wèn)題。不少糖友表示疑惑，這糖尿病咋還成了會(huì)“上頭”的疾??？臨床研究表明，糖友老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加的原因主要有以下幾個(gè)方面。1.腦血管病變。糖尿病既可影響腦內(nèi)大血管，也可以累及腦內(nèi)小動(dòng)脈及微血管，導(dǎo)致血管堵塞，影響腦供血或引起中風(fēng)；慢性腦缺血可導(dǎo)致傳導(dǎo)纖維受損，使皮質(zhì)與皮質(zhì)下結(jié)構(gòu)的聯(lián)系中斷，導(dǎo)致認(rèn)知功能受損。糖尿病患者血腦屏障通透性增加，也會(huì)導(dǎo)致免疫細(xì)胞和免疫介質(zhì)向腦內(nèi)移動(dòng)，參與神經(jīng)變性過(guò)程，影響大腦功能。2.糖毒性。長(zhǎng)期血液糖類(lèi)高可影響神經(jīng)元的代謝、蛋白合成和基因表達(dá)，加速神經(jīng)元退行性改變，出現(xiàn)皮質(zhì)萎縮。另一方面血液里糖含量高會(huì)造成腦細(xì)胞組織間隙的高滲狀態(tài)，尤其對(duì)伴有改變改變的老年人腦組織，可促發(fā)有害的組織因子（如*白細(xì)胞介素等）損傷腦組織結(jié)構(gòu)，從而發(fā)生認(rèn)知功能障礙。分享一些中風(fēng)康復(fù)的訓(xùn)練小方法。
***中風(fēng)后遺癥有“三寶”***中風(fēng)后遺癥的方法有很多，目前比較常見(jiàn)的是中藥***、針灸***、運(yùn)動(dòng)***三種：2、針灸***針灸方法主要用于***偏癱，利用針灸刺激穴位，一些特定的穴位能夠使肌肉恢復(fù)感覺(jué)，如下肢癱軟針隱白、肩關(guān)節(jié)不能活動(dòng)者針對(duì)側(cè)“中平負(fù)”，腿不能提起者刺“提腿負(fù)”、頸部無(wú)力者針“筋縮”等。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，針灸療法的***效果也有新的突破，現(xiàn)在針灸***采用不同于傳統(tǒng)手法的三針系列療法和***穴位，在很多偏癱的患者身上都有***的效果，有不少原來(lái)被認(rèn)為不可能重新站起來(lái)的患者，通過(guò)三針?lè)ǖ?**得到了康復(fù)，能像正常人一樣上下樓梯，行走跑步。健康管理中心【攏玥健康】。杭州腦卒中早期自我康復(fù)鍛煉
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不同部位的癥狀1.額葉受損半側(cè)偏癱、半側(cè)肢體不協(xié)調(diào)。因?yàn)槊娌柯楸裕瑢?dǎo)致講話(huà)口齒不清。出現(xiàn)吞咽障礙。推理、組織、解決問(wèn)題的能力下降。表達(dá)性失語(yǔ)癥。情緒不穩(wěn)定、容易生氣，或是一下傷心、一下高興。2.頂葉受損沒(méi)辦法分辨冷熱、疼痛的感覺(jué)，變得遲鈍。全身出現(xiàn)螞蟻在爬的感覺(jué)。失去方向感。無(wú)法寫(xiě)字或是計(jì)算?？赡軙?huì)失去空間感，走路容易撞到東西，或是拿不到就在身旁的東西。3.枕葉受損影響視力，可能是看不清楚、也可能是視野范圍變得狹窄?？吹揭粋€(gè)東西可能無(wú)法辨識(shí)它是什么。出現(xiàn)幻視、復(fù)視等癥狀。眼球肌肉無(wú)法轉(zhuǎn)動(dòng)。重慶腦卒中后遺癥訓(xùn)練技巧
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