管好血糖，腦子老得慢糖尿病是中老年人群中較為常見的慢性疾病之一，目前有不少研究表明，糖尿病患者容易發(fā)生老年癡呆等認(rèn)知方面的問題。不少糖友表示疑惑，這糖尿病咋還成了會“上頭”的疾??？臨床研究表明，糖友老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加的原因主要有以下幾個(gè)方面。1.腦血管病變。糖尿病既可影響腦內(nèi)大血管，也可以累及腦內(nèi)小動脈及微血管，導(dǎo)致血管堵塞，影響腦供血或引起中風(fēng)；慢性腦缺血可導(dǎo)致傳導(dǎo)纖維受損，使皮質(zhì)與皮質(zhì)下結(jié)構(gòu)的聯(lián)系中斷，導(dǎo)致認(rèn)知功能受損。糖尿病患者血腦屏障通透性增加，也會導(dǎo)致免疫細(xì)胞和免疫介質(zhì)向腦內(nèi)移動，參與神經(jīng)變性過程，影響大腦功能。2.糖毒性。長期血液糖類高可影響神經(jīng)元的代謝、蛋白合成和基因表達(dá)，加速神經(jīng)元退行性改變，出現(xiàn)皮質(zhì)萎縮。另一方面血液里糖含量高會造成腦細(xì)胞組織間隙的高滲狀態(tài)，尤其對伴有改變改變的老年人腦組織，可促發(fā)有害的組織因子（如*白細(xì)胞介素等）損傷腦組織結(jié)構(gòu)，從而發(fā)生認(rèn)知功能障礙。腦中風(fēng)偏癱早期自我康復(fù)訓(xùn)練全指南！北京腦卒中后遺癥訓(xùn)練技巧
飲食規(guī)律會通過影響生物鐘，進(jìn)而影響健康每天要吃六次的飲食，被稱為6M飲食。具體來說，每天有三次較小的正餐，加上三次零食/加餐，其中包括了睡前要吃的一份夜宵。為什么要這樣呢？是因?yàn)樘悄虿∪朔浅Ｈ菀壮霈F(xiàn)餐前低血糖的情況，也很容易出現(xiàn)夜間血糖水平過低的情況。一旦出現(xiàn)夜間低血糖，不第二天的血糖水平會升高，而且身體感覺也會變差。但是，越來越多的研究結(jié)果表明，飲食規(guī)律會影響生物鐘，進(jìn)而影響健康和疾病的發(fā)生。也有研究發(fā)現(xiàn)，早上采用高熱量、高碳水化合物的飲食，反而可以提高胰島素敏感性，降低肥胖人群和糖尿病患者的整體血糖水平。北京腦卒中后遺癥訓(xùn)練技巧健康管理中心【攏玥健康】。
***中風(fēng)后遺癥有“三寶”***中風(fēng)后遺癥的方法有很多，目前比較常見的是中藥***、針灸***、運(yùn)動***三種：1、中藥***因?yàn)橹酗L(fēng)是中醫(yī)的病名，中醫(yī)將急性的***都統(tǒng)稱為中風(fēng)，因此***中風(fēng)的***還是比較***的，一般是對癥***。出現(xiàn)軟癱，則需要******通絡(luò)，用補(bǔ)陽還五湯加減；硬癱其需要養(yǎng)血平肝熄風(fēng)活絡(luò)，可以用四物湯合天麻勾藤飲加減。如果患者出現(xiàn)語言障礙，就用解語丹加減；癡呆者，可以用益脾腎補(bǔ)腦髓化瘀豁痰開竅的河車大造丸合安腦丸。如果患者腎虛，還能用左歸飲加減***。
***中風(fēng)后遺癥有“三寶”***中風(fēng)后遺癥的方法有很多，目前比較常見的是中藥***、針灸***、運(yùn)動***三種：中風(fēng)后遺癥主要指出現(xiàn)缺血性腦中風(fēng)或出血性腦中風(fēng)后留下的后遺癥，主要以“3偏”為特征：偏癱偏身感覺障礙偏盲此外，還有“5障礙”的特征：語言障礙吞咽障礙認(rèn)知障礙日常活動能力障礙大小便障礙3、運(yùn)動***通過進(jìn)行特殊的運(yùn)動，強(qiáng)化物理***，包括被動運(yùn)動、主動運(yùn)動和抗阻運(yùn)動三種，配合康復(fù)***法，患者在康復(fù)技師的指導(dǎo)下，堅(jiān)持進(jìn)行特定的運(yùn)動鍛煉，根據(jù)患者康復(fù)的狀況慢慢加大運(yùn)動量，循序漸進(jìn)，有望使患者的手腳恢復(fù)從前的靈活狀態(tài)。腦卒中偏癱患者的自我訓(xùn)練_.
系統(tǒng)規(guī)范的康復(fù)療程還必須做到3個(gè)“6”，即每天至少做6小時(shí)，每星期至少做6天，連續(xù)做6個(gè)月以上。在為病人做康復(fù)***時(shí)，醫(yī)生都要根據(jù)每一名病人的實(shí)際情況制定科學(xué)、合理的***方案。急性期的康復(fù)***主要包括正確擺放肢臥姿置、保持關(guān)節(jié)活動度等。兩周后到半年內(nèi)為恢復(fù)期康復(fù)時(shí)間，患者80%的功能要在這個(gè)階段恢復(fù)，如果錯(cuò)過了康復(fù)訓(xùn)練或康復(fù)不理想，就會失去恢復(fù)的比較好時(shí)機(jī)，還可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。若是患者中風(fēng)后半年內(nèi)不及時(shí)進(jìn)行康復(fù)，不但功能恢復(fù)減慢，肩手綜合征、壓瘡、肺部***、泌尿系***、肢體痙攣、疼痛、骨質(zhì)疏松等后遺癥也可能一一出現(xiàn)。腦中風(fēng)偏癱早期自我康復(fù)訓(xùn)練全指南,12個(gè)動作輕松康復(fù)!北京腦卒中后遺癥訓(xùn)練技巧
如何改善中風(fēng)患者的心情,促使其訓(xùn)練的積極性?北京腦卒中后遺癥訓(xùn)練技巧
中風(fēng)令很多人談之色變，一方面是因?yàn)槠洳輧疵?，動輒性命攸關(guān)。一方面也是因?yàn)槠渲T多后遺癥，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，所以，中風(fēng)后的康復(fù)過程越來越受到醫(yī)生和患者的重視。什么是中風(fēng)后遺癥？它是腦出血和腦梗死等急性腦血管疾病發(fā)生后的一組臨床綜合癥狀，表現(xiàn)為以三偏（偏癱、偏身感覺障礙，偏盲），言語障礙，吞咽障礙，認(rèn)知障礙，日?；顒幽芰φ系K及日常大小便障礙為特征，本病冬季易發(fā)，多見于老年人，屬中醫(yī)學(xué)中風(fēng)，偏枯，虛勞等范疇，逐年有年輕化的趨勢。北京腦卒中后遺癥訓(xùn)練技巧
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