如果身體不錯只是保健，一星期艾灸2-3次，一次一個穴位不少于10分鐘，如果身體差，氣血差的那艾灸的時間需要長一點，盡量是按摩后再艾灸，效果盡量。你自己觀察，如果堅持艾灸足三里10日，你會感覺你精神好了，睡眠足了，吃飯香了，面色紅潤了。任脈穴位關(guān)元，關(guān)元在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍下三寸。簡便取穴位，、四指并攏，置于臍下橫量，在小手指的下緣處取穴位。關(guān)元穴位的作用：溫腎陽、提性欲，補虛的作用。關(guān)元穴位是小腸經(jīng)的募穴位，也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈的交穴位。位于下焦，內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統(tǒng)治三陰經(jīng)、任脈諸經(jīng)疾病具有調(diào)理身體、溫通經(jīng)絡(luò)、梳理其氣血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴位作為保健要穴位。常常用于療養(yǎng)元氣虧損的病癥：如：中風(fēng)、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷。男科疾?。喝邕z精、陽萎、、性功能低下等；婦科疾?。喝缭陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、外陰瘙癢等各種婦科疾病。還有就是下焦疾?。喝缌〖?、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡尿頻尿急、尿痛等。關(guān)元穴：關(guān)元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。艾灸囂具廠家供貨價錢
風(fēng)池穴：取穴方法；人體風(fēng)池穴位于頸部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。施灸時間；每日1次，每次灸10~20分鐘。大椎穴：取穴方法；大椎穴位于脊柱區(qū)，后正中線上，當(dāng)?shù)谄哳i椎棘突下間凹陷處。俯首或俯伏取穴。施灸時間；每日1次，每次灸20分鐘。中脘穴：取穴方法；取穴時，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。施灸時間；每日灸1~2次，每次灸10~15分鐘。艾灸儀供貨商艾灸是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，也是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中比較古老的醫(yī)療方法之一。
預(yù)防經(jīng)常感冒，艾灸較有效果?？梢园闹须?、關(guān)元、足三里即可，用溫和艾灸的方式或隔姜艾灸的方法。提高免疫力的穴位是中脘、關(guān)元、足三里。肝氣不足，脾胃虛，腎陽虛。艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里。過敏性鼻炎可以艾灸：迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎。常用幾個保健穴位：后天之本，氣足之源——足三里，足三里位于小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，按壓有明顯的酸漲感。足三里是人體穴位中運用很多的穴位，是脾胃作為后天之本，氣血生化之源的穴位表示。
艾灸的好處:祛濕散寒：中醫(yī)認(rèn)為，血見熱則行，見寒則凝，因而侵犯身體的寒氣將會阻礙氣血的運行，從而引發(fā)一系列疾病。艾灸可以通過對經(jīng)脈進(jìn)行溫?zé)岽碳?，從而起到溫?jīng)通絡(luò)、散寒除痹的作用，以利氣血順暢運行。調(diào)節(jié)陰陽：中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽平衡，表示身體健康，而陰陽失衡會引發(fā)人體各種疾病。通過艾灸，可以達(dá)到調(diào)節(jié)陰陽、補益身體的作用，使其恢復(fù)平衡，改善身體健康狀況?；仃柧饶?中醫(yī)認(rèn)為，陽氣虛弱不固，輕者下陷，重者虛脫。正所謂“藥之不及，針之不到，必須灸之”。 古書有載：“氣陰兩脫急取神闕、關(guān)元艾灸以回陽救逆?！卑挠谢仃柧饶娴淖饔?。艾葉性屬純陽，火本屬陽，兩陽相合，可補氣溫陽，升陽舉陷，扶陽固脫。艾灸大椎穴位，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適。
中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。在這個穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部和腸道所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀。豐隆穴：位于人體的小腿前外側(cè)，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。承山穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。解溪穴在足背與小腿交界處的橫紋中間凹陷中，當(dāng)拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。該穴位主要功能是分流胃經(jīng)經(jīng)水，是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位。命門穴取穴時采用俯臥的姿勢，命門穴位于人體的腰部，當(dāng)后正中線上，第2腰椎棘突下凹陷處。艾灸的用品供應(yīng)商家
涌泉穴于足底部，蜷足時足前部凹陷處，當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。艾灸囂具廠家供貨價錢
艾灸八髎穴：八髎就是八個穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一對，所以叫做“八髎”， 這是一個區(qū)域，也就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。取穴方法：可以俯臥，在脊椎正中線和膀胱俞之間，第二骶后孔凹陷處取穴；取穴時，以食指按在小腸俞與脊椎正中線之中間，小指按在骶角(尾骨上方黃豆大小的園骨突起)上方，中指和無名指相等的距離分開按放，側(cè)中指尖所按之處。主治疾病：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神肚子疼、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎等病癥。艾灸囂具廠家供貨價錢