被生造出來的減脂概念輕食很可能是商家生造出來的一個品類，因為輕食減脂其實是個偽命題。就拿美團上一家口碑還不錯的輕食減脂餐來說，餐單上有一份金槍魚咖喱雞墨魚面+蛋白質(zhì)水套餐，售價43元，一位營養(yǎng)師告訴我們：以正常午餐標(biāo)準(zhǔn)來說，這份飯的熱量實際上并不低，主食分量略多，蔬菜不夠，蛋白質(zhì)不夠，從營養(yǎng)均衡的角度來看也不合格；另一家美團上的連鎖“原味覺醒·健康餐”中的雞腿飯，被客戶評價“減脂餐居然帶著雞皮（雞皮是典型的低營養(yǎng)價值高熱量高油脂食品，減脂人士原則上禁吃），特別油膩。”該營養(yǎng)師告訴我們：減脂其實就是每日攝入在一定的熱量框架下（一般比基礎(chǔ)代謝+運動代謝低200卡左右是比較合理的），保持合適的脂肪、碳水、蛋白質(zhì)比例，比如一個減脂期的成年男子，每日保持1600卡左右的攝入，其中蛋白質(zhì)103.2g，脂肪55.1g，碳水化合物181.7g是比較理想的攝入比例，雖然現(xiàn)實里吃飯不可能做到如此精確，但每一項營養(yǎng)物質(zhì)的攝入要求不能過多，也不能沒有，因此，健康的飲食一定是保持肉蛋面奶、蔬菜的充足和適量的主食，從這個標(biāo)準(zhǔn)看，市場上沒有一家健康餐提供的食物能夠滿足這個標(biāo)準(zhǔn)。輕食讓人們更加注重食材的安全與營養(yǎng)，以及身體的健康狀況，過多的物欲逐漸消失。湖南沙拉拉輕食外賣好不好
在輕食健康風(fēng)的吹動下，不少演藝明星分享自己的輕食生活。過去數(shù)月來，尹正成為某網(wǎng)絡(luò)社交平臺的“紅人”，其每天分享的減脂食譜備受網(wǎng)友歡迎，甚至有線下餐廳將“尹正燜菜”作為正式菜肴推出。而在微博中，“關(guān)曉彤2個月午餐打卡”閱讀量目前已超過7億次。歐睿國際數(shù)據(jù)預(yù)計，2022年中國輕食代餐市場將達到1200億元人民幣。輕食代餐快速發(fā)展的背后，是中國人從“吃飽”“吃好”到“吃健康”飲食觀的轉(zhuǎn)變。2019年發(fā)布的《中國的糧食安全》白皮書顯示，與1996年相比，中國人均直接消費口糧減少，動物性食品、木本食物及蔬菜、瓜果等非糧食食物消費增加，食物更加多樣，飲食更加健康。河北共禾之約輕食外賣好不好如果是為了增進身體健康，那么，輕食就必須為一日的營養(yǎng)平衡做出貢獻。
第三階段：資本撤退，輕食行業(yè)冷靜期（2018年），盡管資本給予了狂熱的支持，但這一階段，輕食領(lǐng)域的部分創(chuàng)業(yè)者由于挪用公款、經(jīng)營不善等各種原因逐漸倒閉，市場逐漸回歸理想，資本隨之撤退。第四階段：千億賽道，卷土重來（2019年至今），冷靜之后，進入行業(yè)深耕期，根據(jù)企查查數(shù)據(jù)，我國約78%的輕食相關(guān)企業(yè)(全部企業(yè)狀態(tài))新增成立于2018年之后，尤其是2020后，人們對健康越來越關(guān)注，健康的飲食也越來越受到消費者的肯定。輕食行業(yè)獲得了前所未有地關(guān)注，越來越多玩家開始涌入。
輕食是怎么變成沙拉的輕食的概念在國內(nèi)，本身就是高度混亂的。輕食算舶來品，本意是指快速簡單的食物，但在國內(nèi)逐漸演化成外賣沙拉的另外一種叫法，干脆合并成了一個品類“輕食沙拉”。所謂的“輕食沙拉”的萌芽大概在2013年到2014年之間。主打輕斷食果蔬汁的Heyjuice在2013年成立，通過標(biāo)榜精英人群的減脂和減脂選擇，鼓吹斷食排毒吸引客戶，而輕斷食的概念興起要追溯到英國醫(yī)學(xué)博士michealMosley在2012年和BBC合作的記錄片《進食、斷食與長壽》，其后在2014年和另一位營養(yǎng)健康的專欄作家合作出版了《輕斷食》一書，加上果蔬汁公司的推波助瀾，算是在國內(nèi)完成了“輕食減脂”認知的啟蒙——簡單說，就是用“輕食”代替一日三餐，達到減脂的目的。相區(qū)別于重口味的飲食習(xí)慣。近幾年，隨著生活節(jié)奏的越發(fā)快速，重口味的飲食文化在國內(nèi)非常流行。
關(guān)鍵在配送可以說，項目選擇、物流服務(wù)把控是外賣市場中的機會所在。對于下午茶和輕食來說，配送無疑是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)?！斑@個市場終還是要看大家驗證自己的商業(yè)模式，大家也都要回歸一個問題，就是看誰的一公里配送是靠譜的，誰的用戶體驗更好?！鄙畎霃絼?chuàng)始人徐偉昊對騰訊科技表示。在這方面，樓下100選擇的是自建冷鏈物流團隊，通過“重模式”保證用戶體驗。季曉楊說，甜點、咖啡這樣的產(chǎn)品對物流配送的標(biāo)準(zhǔn)更高，因為不僅要嚴(yán)格把溫度控制在保鮮范圍內(nèi)，還要保持食品的外形完整。樓下100初選擇自建冷鏈物流，是因為當(dāng)時沒人能滿足他們的配送需求。“我們創(chuàng)業(yè)的時候沒有第三方物流這個說法，平臺要么自建物流，要么由商家自己去送。自建主要是保證高客單價用戶對服務(wù)品質(zhì)的要求?！比绾芜\營好輕食外賣？河北麥享受輕食外賣好吃嗎
輕食相比其他餐飲品類，熱量還是比較低的，比如選用的米返基本是糙米飯。湖南沙拉拉輕食外賣好不好
目前，已經(jīng)有一些初創(chuàng)公司步入了這個尚未開發(fā)完全的市場。比如提供下午茶為主的樓下100、以咖啡為主打品類的連咖啡、主做健康沙拉的甜心搖滾沙拉等等。對于這些初創(chuàng)公司來說，他們瞄準(zhǔn)的是對生活品質(zhì)要求更高的白領(lǐng)用戶，客單價也相對較高。以樓下100為例，其提供下午茶和輕食，主要包括的產(chǎn)品有蛋糕、甜點、咖啡、簡餐等等。樓下100創(chuàng)始人季曉楊對騰訊科技表示，當(dāng)時之所以選擇以下午茶切入外賣市場，是因為他們自身起步較晚（2014年10月正式上線），直接面對正餐外賣市場，無論從資本上還是從效率上都拼不過現(xiàn)有的外賣平臺。因此，樓下100結(jié)合自身優(yōu)勢從下午茶切入，逐漸擴充自己的服務(wù)品類。湖南沙拉拉輕食外賣好不好
成都創(chuàng)意輕食餐飲管理有限公司擁有餐飲企業(yè)管理;大型活動組織服務(wù);企業(yè)營銷策劃;電腦動畫設(shè)計;電腦圖文設(shè)計;廣告的設(shè)計、制作、代理及發(fā)布;攝影服務(wù);酒店企業(yè)管理;企業(yè)管理咨詢;餐飲服務(wù);展覽展示服務(wù);餐飲技術(shù)咨詢、技術(shù)轉(zhuǎn)讓;銷售:食品、文化用品、服裝鞋帽、電子產(chǎn)品、工藝品（不含象牙及其制品）、日用品;計算機系統(tǒng)集成服務(wù)﹔基礎(chǔ)軟件服務(wù);軟件開發(fā)。(以上經(jīng)營范圍不含國家法律、行政法規(guī)、決定禁止或限制的項目，依法須批準(zhǔn)的項目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動)。等多項業(yè)務(wù)，主營業(yè)務(wù)涵蓋餐飲加盟，輕食外賣，輕食加盟，輕食餐廳。公司目前擁有較多的高技術(shù)人才，以不斷增強企業(yè)重點競爭力，加快企業(yè)技術(shù)創(chuàng)新，實現(xiàn)穩(wěn)健生產(chǎn)經(jīng)營。成都創(chuàng)意輕食餐飲管理有限公司主營業(yè)務(wù)涵蓋餐飲加盟，輕食外賣，輕食加盟，輕食餐廳，堅持“質(zhì)量保證、良好服務(wù)、顧客滿意”的質(zhì)量方針，贏得廣大客戶的支持和信賴。公司力求給客戶提供全數(shù)良好服務(wù)，我們相信誠實正直、開拓進取地為公司發(fā)展做正確的事情，將為公司和個人帶來共同的利益和進步。經(jīng)過幾年的發(fā)展，已成為餐飲加盟，輕食外賣，輕食加盟，輕食餐廳行業(yè)出名企業(yè)。