1.定期體格檢查是預(yù)防中風(fēng)、偏癱的重要措施。對年齡40歲以上的人群，特別是有血壓高、糖尿病或中風(fēng)家族史的人，定期進(jìn)行體格檢查，及早發(fā)現(xiàn)及早診療中風(fēng)的危險因素，可以預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。2.體育鍛煉有助于偏癱恢復(fù)；可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，延緩衰老；能夠增強(qiáng)心臟功能，改善血管彈性，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，提高腦的血流量；能夠****，擴(kuò)張血管，使血流加速，并能降低血液黏稠度和血小板聚集性，從而可以減少血栓形成；可以促進(jìn)脂質(zhì)代謝，提高血液中高密度脂蛋白的含量，從而可以預(yù)防動脈硬化。長期鍛煉能降低體重，防止肥胖。因此，體育鍛煉是預(yù)防偏癱的一項重要措施。側(cè)皮質(zhì)性偏癱時常伴有失語、失用、失認(rèn)等癥狀（右利），雙側(cè)皮質(zhì)下偏癱伴有意識障礙，精神癥狀。廣州偏癱后遺癥自我鍛煉小方法
③由站到走，當(dāng)不利退可以抬起來脫離地面了，就可以開始練走路了。這里要注意，并不是說越早練習(xí)越好，因為下肢肌力不夠，會導(dǎo)致走路姿勢變形。只有當(dāng)下肢可以抬離地面后，再開始練習(xí)走路，這時候才會走的好。④粗大到精細(xì)，剛開始可以練練抬手的動作，到了后面就應(yīng)該以手部的精細(xì)動作為主。譬如重新學(xué)習(xí)拿筷子，重新用筷子吃飯等?？吹竭@里，大家也應(yīng)該明白了一些，其實這些運動訓(xùn)練，就是以解決日常生活自理能力為主。怎么樣能幫組患者恢復(fù)自理能力，就怎么樣去運動。當(dāng)然每個人病情可能不同，無法適用到所有病人身上。因此，如果能有專業(yè)的康復(fù)醫(yī)生指導(dǎo)，那就是比較好的。廣州偏癱后遺癥自我鍛煉小方法飲食護(hù)理方面：腦中風(fēng)患者消化功能減退，應(yīng)盡量給予低脂、低糖、高蛋白、高維生素的易消化飲食，少量多餐。
中風(fēng)后遺癥患者在家庭中如何做康復(fù)訓(xùn)練按摩患肢：按摩療法能調(diào)節(jié)神經(jīng)中心系統(tǒng)的興奮克制過程，促進(jìn)局部血液和淋巴循環(huán)，從而防止或減輕肌肉骨骼的廢用性萎縮?；贾珣?yīng)處于功能位置，勿使肢體關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)、彎曲、防止關(guān)節(jié)攣縮。按摩前要洗手，剪指甲，并用滑石粉涂于按摩的皮膚。對痙攣性癱瘓手法要輕，使其放松，以降低神經(jīng)中心系統(tǒng)的興奮性；對軟癱患者手法宜深而重，以刺激神經(jīng)活動過程的興奮性。按摩的時間每日2次，每次30分鐘。常用的方法有三種，(1)摩法：用手的掌部或指腹在患部順著淋巴回流方向，由末梢向心地輕輕撫摩，可以幫助靜脈淋巴回流。(2)探擦法：用手掌、大小魚際、掌根或指腹在皮膚上摩擦，方向不走，用力較大而均勻，動作連貫，使局部皮膚有灼熱感，使皮膚與皮下系統(tǒng)血運豐富、營養(yǎng)改善。(3)揉捏法：用手指或手掌作相對的不斷的用力旋轉(zhuǎn)進(jìn)行，使肌肉韌帶營養(yǎng)得到改善。
怎樣進(jìn)行中風(fēng)后遺癥康復(fù)鍛煉？腦中風(fēng)是中老年人的常見病，原因很多，一般跟飲食和生活習(xí)慣不良有關(guān)，得了中風(fēng)后會有很多后遺癥，比如口角歪斜，經(jīng)常流口水，記憶力減退，有的患者伴有老年癡呆癥，行動緩慢遲鈍，有的甚至?xí)c，給生活帶來很大困擾，照顧上也很麻煩，有的患者就是死于中風(fēng)的，所以盡量避免中風(fēng)后遺癥。如果在日常生活中沒有注意，突然中風(fēng)，應(yīng)該怎樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練比較好呢？患有中風(fēng)，建議不要整天呆在家里愁眉苦臉，唉聲嘆氣，建議多出來走動走動，讓心情開朗些，多交些朋友，對病情恢復(fù)才有幫助。同時飲食上較好不要吃辛辣刺激的食物，煙酒也不要沾了。頂葉病變時，有皮質(zhì)性感覺障礙，是淺層感覺即觸覺、溫痛覺等正常，而實體覺、位置覺、兩點辨別覺障礙明顯。
腦中風(fēng)康復(fù)訓(xùn)練原則：1、腦中風(fēng)康復(fù)診治的原則首先要選擇合適的康復(fù)時機(jī)。2、康復(fù)評定貫穿于腦卒中診治的全過程，包括急性期、恢復(fù)早期、恢復(fù)中后期和后遺癥期。3、腦中風(fēng)康復(fù)診治的原則要求康復(fù)診治計劃是建立在康復(fù)評定的基礎(chǔ)上，并在診治方案實施過程中逐步加以修正和完善。4、康復(fù)診治注意循序漸進(jìn)，要有腦卒中患者的主動參與及其家屬的配合，并與日常生活和健康教育相結(jié)合。5、采用綜合康復(fù)診治包括物理診治、作業(yè)診治、言語診治、心理診治、傳統(tǒng)康復(fù)診治和康復(fù)工程等。6、腦中風(fēng)康復(fù)診治的原則要求常規(guī)的藥診治和必要的手術(shù)診治，同時進(jìn)行。在練習(xí)過程中，上肢不練屈下肢不練伸；廣州偏癱后遺癥自我鍛煉小方法
不完全性癱較輕癱重，范圍較大，肌力2～4級；廣州偏癱后遺癥自我鍛煉小方法
偏癱又叫半身不遂，是指一側(cè)上下肢、面肌和舌肌下部的運動障礙，是腦出血常見的后遺癥。輕度偏癱患者雖然尚能活動，但走起路來，往往上肢屈曲，下肢伸直，癱瘓的下肢走一步劃半個圈，這種特殊的走路姿勢，叫做偏癱步態(tài)。嚴(yán)重者常臥床不起，喪失生活能力。針對于偏癱患者，改善運動功能障礙的康復(fù)治療方法主要有：正確身體的位置的擺放；翻身訓(xùn)練；床上自我輔助訓(xùn)練；床旁被動訓(xùn)練—包括偏癱側(cè)上肢、軀干、下肢的訓(xùn)練；床頭抬高坐位訓(xùn)練；臥坐訓(xùn)練；平衡訓(xùn)練（坐位、站位）；步行訓(xùn)練等。廣州偏癱后遺癥自我鍛煉小方法
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