昆明針對中風(fēng)偏癱自我鍛煉

來源: 發(fā)布時間:2022-08-03

中風(fēng)以后怎樣鍛煉恢復(fù)下肢功能?及時做好被動運動。如果一時無法直立行走,可以由家屬協(xié)助進行被動運動。主要針對癱瘓肢體來開展;每天堅持2-3小時時間以上,對肢體和關(guān)節(jié)進行按摩和揉搓等,促進肢體的血液循環(huán)。要經(jīng)常翻身防被褥瘡。針對躺在床上的中風(fēng)后患者,還有一點非常重要,就是要經(jīng)常翻身變換臥姿,防止長期固定一個臥姿引起褥瘡發(fā)生。在翻身的同時,家屬還要注意輕拍背部,促進痰液的咳出,防止肺部炎癥發(fā)生。云南攏玥健康管理有限公司患有中風(fēng),建議不要整天呆在家里愁眉苦臉,唉聲嘆氣,建議多出來走動走動,讓心情開朗些,多交些朋友。昆明針對中風(fēng)偏癱自我鍛煉

掌指關(guān)節(jié)屈伸運動患者患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90°,護理人員一手固定于患腕關(guān)節(jié),另一手扶握于患側(cè)手指,進行充分的被動掌指關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練,同時還應(yīng)進行近端、遠(yuǎn)端指間關(guān)節(jié)的屈伸運動(圖6)。拇指的被動運動患者患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90度,護理人員一手固定患側(cè)掌指關(guān)節(jié),另一手扶握患側(cè)拇指,進行屈曲,伸展,掌側(cè)外展(于手掌垂直平面上的運動),橈側(cè)外側(cè)(與手掌平面上的運動)和對指等復(fù)雜運動。注意事項·建議在相關(guān)康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下作,鍛煉時間每天三次,每次半個小時左右,以患者的耐受度為準(zhǔn);輕微中風(fēng)自我訓(xùn)練肘關(guān)節(jié)屈伸運動、前臂的旋前旋后運動、腕關(guān)節(jié)屈伸及側(cè)偏運動和掌指關(guān)節(jié)屈伸運動、拇指運動等。

日常生活能力訓(xùn)練:是恢復(fù)生活能力的比較好方法。它包括飲食動作、洗漱動作、更衣動作、大小便自理訓(xùn)練、洗澡、家務(wù)勞動及出外散步等,在訓(xùn)練中必須有人照顧。語言康復(fù)訓(xùn)練:對失語者,要進行口語訓(xùn)練和書面語言訓(xùn)練,訓(xùn)練患者用喉部發(fā)出"啊啊"的聲音,或用咳嗽或用嘴吹氣誘導(dǎo)發(fā)音。隨著家屬發(fā)音和說單詞,由易到難,由短到長,循序漸進,所教的內(nèi)容應(yīng)適合病人的興趣,盡可能與日常生活相聯(lián)系。另外,讓病人看電視、聽電臺廣播等,給予聽覺和視覺的刺激。預(yù)防復(fù)發(fā):保持情緒的穩(wěn)定性;保證有足夠的睡眠時間;宜進清淡、低脂肪、低鹽、低膽固醇、多維生素食物。避免暴飲暴食、忌煙酒,尤其晚餐不宜過飲。保持大便通暢,注意保暖,預(yù)防感冒,注意定期督促和協(xié)助完成監(jiān)測血壓和遵醫(yī)囑口服降壓藥等。

處于中風(fēng)康復(fù)期可以正?;顒?,應(yīng)該保證有足夠活動量,起身走動,一些簡單康復(fù)鍛煉也可以進行,才能促進全身的血液循環(huán),避免再次血液粘稠讓大腦血管堵塞。很多人覺得診治后身體還相對虛弱,應(yīng)該長時間躺著,卻不知道這種行為不利于循環(huán)的改善,代謝速度也會變慢。因此,建議起身適當(dāng)活動,但活動應(yīng)該注意強度,時間控制。康復(fù)期同樣要保養(yǎng),而容易影響病情的是不良心態(tài)。很多人因為嚴(yán)重疾病影響狀態(tài)大不如前,可能會整天焦慮,抑郁,而負(fù)面情緒會降低抵抗力,影響內(nèi)分泌,想要康復(fù)如初很難。因此,需懂得情緒調(diào)節(jié),有良好的心態(tài)保持,對生活也要充滿熱情,才能更快恢復(fù)健康。日常生活訓(xùn)練:個人洗漱,行走動作、更衣等。

針對中風(fēng)偏癱后遺癥的康復(fù)訓(xùn)練99%的人都不知道根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢病狀況報告(2015年)》,近年來我國居民每年因腦卒中死亡人數(shù)近200萬,死亡率為140.3/10萬,占總死亡的22.8%。中風(fēng)后幸存者中約75%有不同程度的殘疾,其中重殘占40%(生活完全不能自理),自己和家人都備受折磨。而且因現(xiàn)代人的各種不良生活習(xí)慣,腦卒中發(fā)病、患病、致殘和死亡人數(shù)仍將不斷增多,對我國勞動力人口健康產(chǎn)生了巨大威脅。云南攏玥健康管理有限公司。昆明中風(fēng)康復(fù),云南攏玥健康管理有限公司。昆明中風(fēng)偏癱家中康復(fù)訓(xùn)練技巧

中風(fēng)后的康復(fù),有什么可以在家做的運動嗎?昆明針對中風(fēng)偏癱自我鍛煉

逐步鍛煉肢體自主活動。在開展被動運動的基礎(chǔ)上,要逐步開展肢體的自主活動。如上肢的屈肘、握拳等,可以在健側(cè)肢體的協(xié)助下開展;下肢的屈伸運動,以鍛煉到髂關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)等部位。坐起進一步鍛煉軀干肌肉。隨著病情的逐漸恢復(fù),可以坐起來進一步鍛煉軀干肌肉。可以先在背部墊起被褥等,家人協(xié)助下坐起來,能坐起來更好;同時在床沿邊,雙下肢可以下垂進行練習(xí)活動。步驟閱讀6接著可以練習(xí)站立及走步。在床上完成了四肢和軀干肌肉的鍛煉后,接著可以練習(xí)站立及走步項目了。先由家人協(xié)助下扶墻站立,慢慢過渡到自己扶墻站立時,再開始跨步動作的練習(xí)。待跨步與平衡的感覺練習(xí)一段時間后,再逐步增加行走長度。昆明針對中風(fēng)偏癱自我鍛煉

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