預(yù)防保健操適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于幫助預(yù)防和恢復(fù)，那么接下來就各大家介紹一套報(bào)保健操：1、旋肩舒頸：雙手放在兩側(cè)肩部，掌心向下，兩肩先由后向前旋轉(zhuǎn)20次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20次。2、雙掌擦頭：雙手十指交叉置于后頸部，左右來回擦100次。3、搖頭晃腦：頭按順、逆時(shí)針方向各旋轉(zhuǎn)5次。4、前后點(diǎn)頭：頭前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸，反復(fù)做30次。5、左右轉(zhuǎn)頭：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度不宜過大，以自覺酸脹為好，反復(fù)做30次。6、頸項(xiàng)爭(zhēng)力：取站立姿勢(shì)，兩手緊貼大腿兩側(cè)，下肢不動(dòng)，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)時(shí)，上身旋向右側(cè)，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時(shí)，上身旋向左側(cè)，共做10次。【更多信息請(qǐng)點(diǎn)擊官網(wǎng)或致電聯(lián)系人張老師】患了偏癱不可怕 自我康復(fù)有方法。深圳腦卒中后遺癥怎么鍛煉
有8種病和生氣有關(guān)1色斑沉著生氣時(shí)，大腦血液中增加的不利物質(zhì)證件，周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑問題。2出現(xiàn)甲狀腺問題生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞，使甲狀腺分泌甲狀腺素過多，久之會(huì)引發(fā)甲亢。3加速大腦衰老生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中含有不利物質(zhì)較多，進(jìn)一步加速腦部衰老。4胃潰瘍生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。5造成心肌缺血大量的血液沖向大腦，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。6損傷免疫系統(tǒng)生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)7月經(jīng)不調(diào)生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來。8傷害乳腺生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤，發(fā)生乳腺增生等疾病。杭州腦卒中自我康復(fù)訓(xùn)練分享一些中風(fēng)康復(fù)的訓(xùn)練小方法。
那么面對(duì)一堆這樣的中風(fēng)后遺癥，真的沒有辦法嗎？不，中醫(yī)在一定程度上還是能解決的。對(duì)于中風(fēng)后遺癥的康復(fù)上，醫(yī)學(xué)上已有多項(xiàng)研究做出證明，在《中國實(shí)用醫(yī)藥》期刊雜志上曾做過研究顯示。在研究中選取60名腦中風(fēng)恢復(fù)期患者，隨機(jī)分為對(duì)照組和試驗(yàn)組,各30例。對(duì)照組采用常規(guī)西藥***聯(lián)合針灸按摩***,試驗(yàn)組在對(duì)照組基礎(chǔ)上使用中劑。比較兩組患者前后美國國立衛(wèi)生研究院卒中量表(NHISS)評(píng)分、肢體運(yùn)動(dòng)功能評(píng)分(Fugl-Meyer)和日常生活活動(dòng)能力(ADL)評(píng)分,并比較兩組不良反應(yīng)發(fā)生率。結(jié)后,試驗(yàn)組患者的NIHSS評(píng)分、Fugl-meyer評(píng)分及ADL評(píng)分分別為(9.76±2.18)、(79.65±4.29)、(87.25±5.92)分優(yōu)于對(duì)照組的(15.62±3.44)、(70.18±4.96)、(76.25±6.74)分,差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)。試驗(yàn)組不良反應(yīng)發(fā)生率為13.33%,對(duì)照組不良反應(yīng)發(fā)生率為10.00%,比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P>0.05)。結(jié)論顯示：中醫(yī)***腦中風(fēng)恢復(fù)期患者的效果較好,能有效促使患者病情改善,臨床價(jià)值較高。
臨床表現(xiàn)2.缺血性腦卒中（1）偏癱是較常見的腦血栓后遺癥。一側(cè)肢體肌力減退、活動(dòng)不利或完全不能活動(dòng)。常伴有同側(cè)肢體的感覺障礙如冷熱不知、疼痛不覺等。有時(shí)還可伴有同側(cè)的視野缺損。（2）失語運(yùn)動(dòng)性失語表現(xiàn)為病人能聽懂別人的話語，但不能表達(dá)自己的意思。感覺性失語則無語言表達(dá)障礙，聽不懂別人的話，也聽不懂自己所說的話，表現(xiàn)為答非所問，“自說自話”。命名性失語則表現(xiàn)為看到一件物品，能說出它的用途，但卻叫不出名稱。（3）較大范圍或多次復(fù)發(fā)也是腦血栓后遺癥的癥狀可留有精神和智力障礙：人格改變、消極悲觀、郁抑寡歡、精神萎靡、易激動(dòng)等。（4）其他癥狀頭疼、眩暈、惡心、***、多夢(mèng)、注意力不集中、耳鳴、眼花、多汗、心悸、步伐不穩(wěn)、頸項(xiàng)酸痛疲乏、無力、食欲不振、記憶力減退、不能耐受噪聲等。腦中風(fēng)家中自我訓(xùn)練技巧 歡迎咨詢。
腦卒中后遺癥腦卒中后遺癥是指急性腦血管病發(fā)病后，遺留的以半身不遂、麻木不仁、口眼歪斜、言語不利為主要表現(xiàn)的一種病癥。腦卒中俗稱中風(fēng)，是中醫(yī)學(xué)的疾病名稱，出血性腦卒中早期死亡率很高，約有半數(shù)病人于發(fā)病數(shù)日內(nèi)死亡，幸存者中多數(shù)留有不同程度的運(yùn)動(dòng)障礙、認(rèn)知障礙、言語吞咽障礙等后遺癥。缺血性腦卒中患者臨床上以偏癱為主要后遺癥?；謴?fù)期康復(fù)***對(duì)于腦卒中后遺癥患者非常重要。1.康復(fù)功能鍛煉（1）面癱的功能鍛煉。（2）語言吞咽功能訓(xùn)練。（3）認(rèn)知功能的訓(xùn)練。（4）肢體功能鍛煉：①轉(zhuǎn)移訓(xùn)練；②關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)；③誘發(fā)病人的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)；④手功能訓(xùn)練；⑤平衡協(xié)調(diào)能力的訓(xùn)練；⑥步行功能訓(xùn)練等。2.理療主要包括功能性電刺激、生物反饋、經(jīng)顱磁刺激、順序循環(huán)***儀、針灸、高壓氧等。中風(fēng)偏癱的康復(fù)治 療目標(biāo)及訓(xùn)練原則。深圳腦卒中后遺癥怎么鍛煉
針對(duì)中風(fēng)家中自我訓(xùn)練技巧。深圳腦卒中后遺癥怎么鍛煉
四類食物難吃卻能延壽味酸的食物和甜橙、西瓜、香蕉相比，愛吃沙果、山楂等酸味水果的人相對(duì)要少。其實(shí)，這類水果的酸味主要來自于檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸，這些天然的酸性物質(zhì)能促進(jìn)鐵等礦物質(zhì)的吸收。如果感覺酸味食物口感不好，可以把它們做成水果羹，加少量冰糖，放入冰箱冷凍，口感會(huì)大有改善。發(fā)苦的食物食物中的天然苦味物質(zhì)也具有一定的保健作用，如檸檬和柚子當(dāng)中的柚皮甙，茶里面的茶多酚，紅酒里面的多酚以及巧克力里面的多酚，都是有助預(yù)防心臟的病的成分?？喙现械目鼘幘?，還能提高人體處理能力，幫助控制血糖。所以，水果一定要搭配著吃，不能光吃甜的，還要適當(dāng)吃點(diǎn)苦的、酸的。吃過的柚子皮，不要扔掉，可以切成條后做成蜂蜜柚子茶。對(duì)于苦瓜而言，將其用熱水焯一下，冰鎮(zhèn)后可蘸蜂蜜食用。深圳腦卒中后遺癥怎么鍛煉
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