英國倫敦大學(xué)學(xué)院發(fā)布一項(xiàng)新研究稱，接受一段時間的跑步訓(xùn)練并參加馬拉松這樣的長跑比賽，有助降低跑者的血壓和減緩動脈硬化程度。倫敦大學(xué)學(xué)院等機(jī)構(gòu)的研究人員選取了138名身體健康且初次報(bào)名參加馬拉松的跑者開展研究。這些人平均年齡37歲，49%是男性，此前每周跑步時間不超過兩小時。他們?yōu)榕荞R拉松會接受相當(dāng)長一段時間的跑步訓(xùn)練。研究人員記錄了他們接受訓(xùn)練之前以及完成馬拉松后的健康數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些人接受訓(xùn)練和參加馬拉松后，血壓出現(xiàn)一定程度的降低，主動脈硬化程度也得到減緩。同時，年紀(jì)較大的馬拉松跑者以及跑得較慢的跑者所獲得的相關(guān)改變更大。相關(guān)報(bào)告發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會雜志》上。報(bào)告作者之一、倫敦大學(xué)學(xué)院的夏洛特·馬尼斯蒂博士說：“從年紀(jì)較大和較慢跑者的研究結(jié)果來看，什么時候開始鍛煉都不算晚?！敝酗L(fēng)患者需要做哪些康復(fù)訓(xùn)練 。昆明腦卒中怎么訓(xùn)練
管好血糖，腦子老得慢糖尿病是中老年人群中較為常見的慢性疾病之一，目前有不少研究表明，糖尿病患者容易發(fā)生老年癡呆等認(rèn)知方面的問題。不少糖友表示疑惑，這糖尿病咋還成了會“上頭”的疾?。颗R床研究表明，糖友老年癡呆風(fēng)險增加的原因主要有以下幾個方面。3.胰島素抵抗。胰島素抵抗會導(dǎo)致血清胰島素水平增高，身體組織對胰島素敏感性下降，由此引起代謝異常，會妨礙大腦對老年癡呆特有的腦毒性物質(zhì)如β淀粉樣蛋白、Tau蛋白等的，這些物質(zhì)沉積，可造成大腦功能障礙或萎縮。4.低血糖。腦組織的能量代謝依靠葡萄糖供能。當(dāng)人體發(fā)生低血糖時，大腦應(yīng)用葡萄糖能量受阻，導(dǎo)致腦功能受損。除此之外，低血糖的糾正過程也會對機(jī)體造成第二次打擊，會加重大腦皮層和海馬神經(jīng)元死亡。反復(fù)低血糖可使患者出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍甚至癡呆。昆明腦卒中怎么訓(xùn)練如何進(jìn)行自我康復(fù)訓(xùn)練。
中醫(yī)認(rèn)為中風(fēng)后遺癥多由氣虛血瘀、痰濁阻絡(luò)、肝陽上亢等原因?qū)е屡K腑失調(diào)、經(jīng)絡(luò)失養(yǎng)造成。腦血管意外常導(dǎo)致機(jī)體明顯的運(yùn)動功能障礙，急性腦卒中患者若未進(jìn)行及早且恰當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，往往會導(dǎo)致長久性殘疾。對于中風(fēng)，西醫(yī)擅長用于急性，靠吃藥打針疏通血管、營養(yǎng)神經(jīng)來使健康得到恢復(fù)。但是，對中風(fēng)偏癱病人的運(yùn)動功能恢復(fù)并沒有更好的辦法。中醫(yī)卻不然，在*中風(fēng)后遺癥上優(yōu)勢很明顯。中風(fēng)之后，臟腑虛損，功能失調(diào)，病邪稽留日久，正氣定必耗損，臨床上本虛標(biāo)實(shí)。當(dāng)然以本虛癥較明顯，其中尤其以氣虛、肝腎陰虛、心脾陽虛突出。因此，在臨床上這類疾病，都以采用滋陰健脾、化瘀之法。
中風(fēng)也可稱為腦卒中，隨著現(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)的變化及生活方式的改變，中風(fēng)的發(fā)病率呈逐年升高的趨勢，成為影響人類健康的主要疾患之一。腦中風(fēng)的病因現(xiàn)如今尚未闡明，現(xiàn)如今認(rèn)為腦中風(fēng)的危險因素有：、肥胖、吸煙和飲酒、心臟病、飲水水質(zhì)、遺傳、食鹽攝人量等，從而引起其后遺癥。隨著醫(yī)療水平的提高和改善，很多中風(fēng)患者能夠在及時和規(guī)范的治理后生命得以延續(xù)，但是該類患者常常因大腦神經(jīng)的損傷而殘留諸如肢體、運(yùn)動、語言障礙等后遺癥，從而影響患者們的正常生活質(zhì)量，給患者本人、家庭、社會帶來巨大的的物質(zhì)及精神負(fù)擔(dān)?！驹敿?xì)課程內(nèi)容、政策、報(bào)名方式、證書發(fā)放，請來電咨詢，聯(lián)系人張老師】腦中風(fēng)偏癱后如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。
抓住中風(fēng)黃金康復(fù)期，患者就有希望活得更久更好南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院針灸康復(fù)科副主任周國平教授認(rèn)為，中風(fēng)患者越早接受康復(fù)***，能在后期生活質(zhì)量更好，并且活得更久。中風(fēng)患者在手術(shù)后，只要病情已穩(wěn)定、患者脫離了生命危險，則應(yīng)該立即考慮盡快開展相關(guān)康復(fù)***。周國平教授表示，中風(fēng)后的***個月是康復(fù)黃金期，此時進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練對患者能力的恢復(fù)作為有效，但若超過2年，則不康復(fù)效果微乎甚微，甚至還會出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥。一般來說，出血性腦卒中患者應(yīng)在病情穩(wěn)定后的7-14天后進(jìn)行康復(fù)***，而缺血性腦卒中患者在病情穩(wěn)定后的48小時后就可進(jìn)行康復(fù)***。中風(fēng)后何時開始步行訓(xùn)練合適。昆明腦卒中早期如何進(jìn)行自我康復(fù)訓(xùn)練
腦中風(fēng)偏癱早期自我康復(fù)訓(xùn)練全指南！昆明腦卒中怎么訓(xùn)練
那么中醫(yī)緩解中風(fēng)后遺癥上能采用的方法有哪些呢？首先是經(jīng)絡(luò)穴位電刺激。通過中頻連續(xù)的周期電流刺激，可使患者側(cè)肢體的神經(jīng)肌肉產(chǎn)生較強(qiáng)收縮，達(dá)到促進(jìn)肌肉活動的效果。此外，周期的電流刺激也可改進(jìn)肢體局部的血液循環(huán)，起到防止肌纖維的效果。再者便是針灸。穴位針灸能夠激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，將肌肉放松，達(dá)到調(diào)***機(jī)，通經(jīng)活絡(luò)的功效。而且針灸在改善血液循環(huán)以及調(diào)節(jié)機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)方面的功效也十分***，也有助于中風(fēng)患者的康復(fù)。在取穴上，上肢可?。汉瞎取⑼庥^、手三里、曲池，下肢可?。毫呵稹⒀?、足三里、陽陵泉等穴位，再根據(jù)具體癥狀做出差別***，若是氣虛血淤型中風(fēng)便可加氣海、血海2個穴位，若是肝腎陰虛型中風(fēng)便可加腎俞、太溪、三陰交等穴位。注意，以上幾組穴位搭配均為中風(fēng)偏癱而設(shè)，對于其他的中風(fēng)問題要咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作，切勿盲目進(jìn)行。昆明腦卒中怎么訓(xùn)練
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