管好血糖，腦子老得慢糖尿病是中老年人群中較為常見的慢性疾病之一，目前有不少研究表明，糖尿病患者容易發(fā)生老年癡呆等認(rèn)知方面的問題。不少糖友表示疑惑，這糖尿病咋還成了會“上頭”的疾病？臨床研究表明，糖友老年癡呆風(fēng)險(xiǎn)增加的原因主要有以下幾個(gè)方面。3.胰島素抵抗。胰島素抵抗會導(dǎo)致血清胰島素水平增高，身體組織對胰島素敏感性下降，由此引起代謝異常，會妨礙大腦對老年癡呆特有的腦毒性物質(zhì)如β淀粉樣蛋白、Tau蛋白等的，這些物質(zhì)沉積，可造成大腦功能障礙或萎縮。4.低血糖。腦組織的能量代謝依靠葡萄糖供能。當(dāng)人體發(fā)生低血糖時(shí)，大腦應(yīng)用葡萄糖能量受阻，導(dǎo)致腦功能受損。除此之外，低血糖的糾正過程也會對機(jī)體造成第二次打擊，會加重大腦皮層和海馬神經(jīng)元死亡。反復(fù)低血糖可使患者出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍甚至癡呆。如何改善中風(fēng)患者的心情,促使其訓(xùn)練的積極性?重慶腦卒中在家如何做鍛煉
飲食禁忌一定要積極的去檢查配合醫(yī)生的治理，同時(shí)也要做好日常的注意事項(xiàng)，尤其是飲食的禁忌尤為重要。原則上，飲食應(yīng)低鹽、低脂肪、高維生素、高纖維素飲食，并要戒煙、酒。凡膏粱厚味、肥甘辛辣之品，均有動(dòng)火生痰之虞，應(yīng)予避免。飲食要有節(jié)制，每餐食不宜過多，尤其晚餐量應(yīng)有所控制。每天攝取的熱量應(yīng)較正常人為低，大約在1500~1800千卡即可。蛋白質(zhì)的攝取以魚類和豆制品類為好，瘦豬肉、禽類、蛋清、兔肉等的膽固醇含量亦較低，也可以選用。維生素以B族和C為主，目的在于調(diào)節(jié)代謝及增強(qiáng)抗病能力，有利于神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)。平時(shí)多吃新鮮蔬菜等，含纖維素豐富的食物，如青菜、芹菜等?！靖嘈畔⒄堻c(diǎn)擊官網(wǎng)或致電聯(lián)系人張老師】重慶腦卒中后遺癥自我訓(xùn)練技巧指導(dǎo)腦中風(fēng)偏癱早期自我康復(fù)訓(xùn)練。
中風(fēng)后出現(xiàn)哪些后遺癥？根據(jù)中風(fēng)所影響的大腦不同區(qū)域，所產(chǎn)生的后遺癥大致有以下幾種：1、臨床上較常見的就是一側(cè)肢體的麻木、無力，很多人在發(fā)病時(shí)就是因?yàn)槌霈F(xiàn)這種癥狀，手握不住東西，站不住，甚至摔倒在地而送去醫(yī)院就診的；2、吞咽出現(xiàn)困難。有的人在發(fā)病之前就會出現(xiàn)飲水嗆咳，只是當(dāng)時(shí)家人未予重視；3、言語含糊、不利，有些人在發(fā)病之前會突然出現(xiàn)吐字不清、言語含糊等情況，嚴(yán)重的可能出現(xiàn)失語；4、認(rèn)知障礙，有的患者發(fā)病后會表現(xiàn)為感覺、知覺的減退、記憶力的下降等；5、偏盲，有視野的缺損；6、情感障礙，有些患者在發(fā)病之后會性情大變，家人反映與之前性格完全不同。【詳細(xì)課程內(nèi)容、政策、報(bào)名方式、證書發(fā)放，請來電咨詢，聯(lián)系人張老師】
長期堅(jiān)持早起有5大好處1，精力旺盛而不衰。研究發(fā)現(xiàn)，早起者通常起床更快，而且頭腦更靈活，能夠快速投入注意力要求較高的工作和學(xué)習(xí)中，也不容易疲勞，精力更旺盛，工作效率更高。2，容光煥發(fā)沒黑眼圈。長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，黑眼圈也會變淡。同樣每天睡7小時(shí)，你看看那些熬夜黨，蒼老寫在臉上…3，遠(yuǎn)離抑郁疾患少。研究發(fā)現(xiàn)，早起的人做事更有條理，提前準(zhǔn)備，很少手忙腳亂，因而性格更加開朗，疾患不纏身。而愛熬夜的人則更容易患抑郁癥，精神欠佳是必然。4，幸福感更強(qiáng)。加拿大多倫多大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，任何年齡段的人，早起的情緒更加積極向上，自我感覺更好，健康意識也更加強(qiáng)烈。這可能和早起者能在陽光中開始***的生活、學(xué)習(xí)、工作心情更好有關(guān)。5，為人更和善。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，早起者為人通常更友善，更少出現(xiàn)“黑暗性格”。早上起來，人體從代謝率比較低的睡眠狀態(tài)中醒來，如能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有利于提升代謝率，改善血液循環(huán)。早睡早起，生活規(guī)律，本來就有利于健康。老人中風(fēng)后遺癥自我訓(xùn)練方法。
***中風(fēng)后遺癥有“三寶”***中風(fēng)后遺癥的方法有很多，目前比較常見的是中藥***、針灸***、運(yùn)動(dòng)***三種：2、針灸***針灸方法主要用于***偏癱，利用針灸刺激穴位，一些特定的穴位能夠使肌肉恢復(fù)感覺，如下肢癱軟針隱白、肩關(guān)節(jié)不能活動(dòng)者針對側(cè)“中平負(fù)”，腿不能提起者刺“提腿負(fù)”、頸部無力者針“筋縮”等。隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，針灸療法的***效果也有新的突破，現(xiàn)在針灸***采用不同于傳統(tǒng)手法的三針系列療法和***穴位，在很多偏癱的患者身上都有***的效果，有不少原來被認(rèn)為不可能重新站起來的患者，通過三針法的***得到了康復(fù)，能像正常人一樣上下樓梯，行走跑步。中風(fēng)康復(fù)要趁早,千萬不要“動(dòng)”太少。重慶腦卒中在家如何做鍛煉
中風(fēng)后偏癱患者步行訓(xùn)練小貼士。重慶腦卒中在家如何做鍛煉
有益睡眠的幾種好食物綠茶、紅茶和白茶?！秮喬R床營養(yǎng)雜志》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶、紅茶和白茶富含的L-茶氨酸可增加α腦波活動(dòng)，促進(jìn)放松，提高睡眠質(zhì)量。但睡前不要喝濃茶。肉桂。肉桂有助于降低2型糖尿病患者血糖水平，還可舒緩神經(jīng)系統(tǒng)。睡前喝一小碗肉桂粥，醒來會更有精神。甘草。我們的腎上腺會釋放壓力，忙碌的生活狀態(tài)容易導(dǎo)致壓力水平上升，增加焦慮。甘草對腎上腺有滋補(bǔ)功效，長期被用作抗擊抑郁的自然療藥。百香果。研究發(fā)現(xiàn)，百香果中的化合物“哈曼”具有有利身體的功效，有助于促進(jìn)睡眠。檸檬、橙子。維生素C攝入不足容易導(dǎo)致睡眠不佳，而檸檬、橙子含有豐富的維生素C，平復(fù)情緒，減輕心理壓力。重慶腦卒中在家如何做鍛煉
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