中風(fēng)后的康復(fù)，有什么可以在家做的運動嗎？解答：你好！后遺癥的康復(fù)還是需根據(jù)具體情況，制定不同的運動方案。既然你問到的是運動方法，那么養(yǎng)生君大致就談?wù)勚酗L(fēng)后遺癥的肢體運動吧。明確康復(fù)的目標(biāo)中風(fēng)一年以內(nèi)一般來說，一年以內(nèi)的患者，肢體功能都是或多或少可以恢復(fù)些的。如果是老年人，應(yīng)該以恢復(fù)生活自理為目標(biāo)。如果是中年人，不僅要生活自理，還要重返社會。超過一年過了一年以后，應(yīng)該以維持現(xiàn)有功能為主，防止功能退化，預(yù)防再次中風(fēng)為主。如果是不能動的，長期臥床，家人就記得幫忙勤翻身，以預(yù)防褥瘡、肺部疾病為主。如果是自己能走動的，那就堅持鍛煉。這沒什么多說的。腦中風(fēng)患者的康復(fù)訓(xùn)練方法？杭州偏癱訓(xùn)練技巧
預(yù)防保健操適當(dāng)?shù)倪\動有利于幫助預(yù)防和恢復(fù)，那么接下來就各大家介紹一套報保健操：1、旋肩舒頸：雙手放在兩側(cè)肩部，掌心向下，兩肩先由后向前旋轉(zhuǎn)20次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20次。2、雙掌擦頭：雙手十指交叉置于后頸部，左右來回擦100次。3、搖頭晃腦：頭按順、逆時針方向各旋轉(zhuǎn)5次。4、前后點頭：頭前俯時頸項盡量前伸，反復(fù)做30次。5、左右轉(zhuǎn)頭：頭先向左后向右轉(zhuǎn)動，幅度不宜過大，以自覺酸脹為好，反復(fù)做30次。6、頸項爭力：取站立姿勢，兩手緊貼大腿兩側(cè)，下肢不動，頭轉(zhuǎn)向左側(cè)時，上身旋向右側(cè)，頭轉(zhuǎn)向右側(cè)時，上身旋向左側(cè)，共做10次?！靖嘈畔⒄堻c擊官網(wǎng)或致電聯(lián)系人張老師】上海偏癱自我鍛煉技巧云南偏癱康復(fù)哪家好？云南攏玥健康管理有限公司。
在訓(xùn)練過程中，一定要讓病人集中注意力，偏癱病人大多都會出現(xiàn)注意力集中不了的問題，所以在訓(xùn)練時一定要不停的和病人溝通，，讓他知道自己在干什么，并讓他高度集中注意力來完成指定的動作，這樣會有意想不到的效果！細(xì)想一下，其實是讓病人通過刺激大腦神經(jīng)來控制完成的動作，效果要比被動完成的動作好很多。在訓(xùn)練過程中，有些動作患側(cè)胳膊或者腿，腳無法完成指定動作，這時，可以讓健側(cè)先來完成，多做幾次，你就會發(fā)現(xiàn)患側(cè)也開始跟著一起做，然后慢慢的指揮讓患側(cè)自己做！效果很明顯，這叫，健側(cè)指導(dǎo)！
偏癱康復(fù)臥床訓(xùn)練常用的訓(xùn)練方法：包括橋式運動、抱膝運動、雙手叉握的自我運動。1. 橋式運功。適用對象為偏癱肢體有一定的活動能力者。目的是為了：①緩解軀干及下肢痙攣；②促進(jìn)下肢正常運動；③訓(xùn)練腰部控制能力；④提高床上生活自理能力。具體方法是：患者仰臥、屈膝；將臀部從床上抬起，并保持骨盆呈水平位；訓(xùn)練者可給予如下幫助：一只手向下壓住患者膝部，另一只手輕拍患者的臀部，幫助其抬臀、伸髖。2. 抱膝運功。適應(yīng)對象為偏癱患者出現(xiàn)上肢屈肌痙攣、下肢伸肌痙攣時。目的是為了：①緩解下肢和軀干的伸肌痙攣；②促進(jìn)骨盆運動；③緩解上肢的屈肌痙攣。具體方法是：患者仰臥，雙腿屈膝；雙手叉握；將頭抬起，輕輕前后擺動，使下肢更加屈曲；訓(xùn)練者可幫助固定患手，以防滑脫。全癱：肌力0～1級，癱瘓肢體完全不能活動。
肘關(guān)節(jié)屈伸運動患者患側(cè)上肢自然位，護(hù)理人員一手扶住患側(cè)肘關(guān)節(jié)，另一手握住患側(cè)腕關(guān)節(jié)，被動屈曲患肘關(guān)節(jié)至比較大屈曲位，然后還原，但應(yīng)注意，在肘關(guān)節(jié)屈伸運動前，須先檢查肱二頭肌、肱三頭肌有否痙攣，若存在痙攣，則要先輕輕按摩局部，肌肉放松后再做上述運動。前臂的旋前、旋后運動患者患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90°、肘關(guān)節(jié)屈曲90°，護(hù)理人員一手握住患側(cè)上臂近肘關(guān)節(jié)端固定，另一手握住患側(cè)腕關(guān)節(jié)，使患側(cè)前臂被動旋前旋后。該動作可防止中風(fēng)患者前臂旋后受限的旋前位攣縮。腕關(guān)節(jié)的屈伸運動和側(cè)偏運動患者患側(cè)肘關(guān)節(jié)屈曲90°，護(hù)理人員一手固定于前臂近腕關(guān)節(jié)處，另一手扶握掌指關(guān)節(jié)處，被動屈曲、伸展活動患側(cè)腕關(guān)節(jié)和被動尺側(cè)偏和橈側(cè)偏活動患側(cè)腕關(guān)節(jié)。腦血管病是引起偏癱最常見的原因。杭州偏癱訓(xùn)練技巧
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高壓氧診療對偏癱有效嗎？一定要進(jìn)行高壓氧診療嗎？多長時間應(yīng)該進(jìn)行一次高壓氧診療？高壓氧診療是在超過一個大氣壓的環(huán)境中呼吸純氧氣。研究證明高壓氧診療為腦外傷的診療提供了新的科學(xué)有效的輔助診療方法，對改善腦損傷患者的預(yù)后，提高矯正率，降低致殘率具有重大的現(xiàn)實意義。對于腦出血的患者，高壓氧診療即可減輕腦水腫，迅速降低顱內(nèi)壓，還可快速提高腦組織的氧含量及氧儲量等。高壓氧的診療作用是毋庸置疑的，但是高壓氧對患者的要求很高，并不是所有腦出血患者都適合高壓氧診療。杭州偏癱訓(xùn)練技巧
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