筋膜槍有什么用途

購買筋膜槍主要考慮以下幾點：

1、電機：無刷電機噪聲小、能耗低、壽命長、功率大等特點。

2、推力：推力即按停工作時筋膜槍的力量，一般選擇能夠達到10kg以上推力的筋膜槍。

3、續(xù)航：電池作為筋膜槍重要的部件之一，續(xù)航的長短也是至關(guān)重要，選2000mAh以上。

4、重量：筋膜槍過重的話拿著太累，過輕的話，又會沒有下壓力，所以筋膜槍的重量在1kg以下比較好。

5、振幅：振幅就是按摩頭前后運動的距離，決定了肌肉振動的來回幅度和深度。振幅10mm左右即可。

6、分貝：一般低于60分貝，不會影響到別人。 好的筋膜槍要考慮電機、內(nèi)部結(jié)構(gòu)、電池。筋膜槍有什么用途

肩周炎主要是屬于關(guān)節(jié)內(nèi)部的一種無菌性炎癥，容易引起周圍軟組織粘連，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動受限引發(fā)疼痛，筋膜槍可以促進肩周部位的血液循環(huán)，可以解除粘連，可以緩解肩周炎引起的疼痛癥狀,擴大關(guān)節(jié)的活動范圍。所以使用筋膜槍治能夠起到改善的效果。但并不一定能夠徹底治。肩周炎在急性階段，不要用筋膜槍，因為筋膜槍有震動的作用，可能會導(dǎo)致病情的加重。早期急性階段，因局部制動不能隨意活動，可以冷敷或者冰敷，減輕疼痛的癥狀，局部可以封閉或者物理治。筋膜槍最低轉(zhuǎn)速多少筋膜槍對于深層肌肉放松是有效果的，不是智商稅。

筋膜槍值得購買，主要筋膜槍有以下好處：

1、能使增厚的結(jié)締組織、筋膜松解下來，“釋放"筋膜收縮的障礙；

2、去除損傷或手術(shù)后的粘連和內(nèi)部瘢痕組織；

3、增加靜脈回流和淋巴循環(huán)；

4、提高肌肉的延展性，特別是當(dāng)肌肉痙攣、僵硬和受限的情況下，刺激肌肉纖維的反射性收縮。這樣的治性按摩有助于將身體從劇烈運動的壓力中恢復(fù)，并有利于調(diào)節(jié)和重建訓(xùn)練?？祻?fù)會去除代謝廢物并更好的營養(yǎng)細胞，使組織彈性正?；透蠡?，治扳機點以及加快傷口的愈合。

正確使用筋膜槍的方法：

1、找一個較為舒適的姿勢，身心處于放松狀態(tài)，順著人體肌肉紋理和筋膜走向按摩。比如籠統(tǒng)來說，胸部肌肉是橫向的，腿部肌肉是豎向的。

2、如需要加強力度的話，稍微施加些許壓力，筋膜槍會自動調(diào)節(jié)提升按摩速度，加深按摩力度，直抵更深層的肌肉。

3、針對不同部位選擇相應(yīng)的按摩頭。氣墊頭模擬空心手掌拍打肌肉，可用于全身肌肉放松，U形頭適用于脊椎兩側(cè)肌肉，肩部斜方肌按摩；球形頭適合全身大部分肌肉放松。

4、學(xué)會控制按摩時間。不要長時間停留在一個地方瘋狂擊打，緩慢地且?guī)е欢Χ鹊挠巫?，在同一個部位比較好停留不超過1分鐘。并不是打的強度越大，向下壓得越重，放松效果就越好。

5、找到合適的按摩力度。循序漸進，從低頻振幅開始，不要勉強自己使用過高頻率的模式，使用筋膜槍時，并非“感覺越痛越好”。用力過度容易損傷肌肉，導(dǎo)致血管破裂，肌肉血腫。根據(jù)個人實際情況進行調(diào)整，在無痛感且感覺舒適的范圍內(nèi)是比較合適的。 不正確使用筋膜槍會對身體造成損傷，但正確使用筋膜槍對身體是不會產(chǎn)生害處的。

筋膜槍簡單分類有以下幾種：1、醫(yī)療領(lǐng)域產(chǎn)品：DMS(deepmusclestimulator)，全稱為“深層肌肉刺激儀”，在醫(yī)院等相關(guān)專業(yè)機構(gòu)中使用，廣泛應(yīng)用于理療康復(fù)和運動康復(fù)領(lǐng)域，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。2、傳統(tǒng)專業(yè)款筋膜槍：性能強、笨重(重量基本在1kg以上)，適用理療康復(fù)和運動康復(fù)。3、專業(yè)便攜款筋膜槍：性能強、較輕便(重量基本在0.7kg左右)，適用理療康復(fù)和運動康復(fù)。4、迷你款筋膜槍：振幅深度較淺、輕便(重量基本在0.5kg以下)，適合日常按摩。筋膜槍在運動前后使用以及出現(xiàn)延遲性肌肉酸痛時使用能發(fā)揮比較大作用。國產(chǎn)筋膜槍的知識

據(jù)研究，筋膜槍***可以明顯減輕非特異性腰痛患者疼痛癥狀，增強腰部肌肉力量，改善患者的腰部功能。筋膜槍有什么用途

針對不同部位，筋膜槍的使用如下：

1、上斜方肌：緊張會使得患者出現(xiàn)局部疼痛或者痙攣，頸椎活動不適多因長時間的慢性勞損或者勞累所致。選擇筋膜槍放松上斜方肌的肌腹部分，可以起到相當(dāng)好的解痙作用。

2、背闊?。貉程弁磿r常影響我們的日常生產(chǎn)活動。背闊肌是平坦的三角形肌肉，位于后肩帶內(nèi)，與中軸骨骼一起加入上肢部分，但背闊肌覆蓋腰區(qū)與胸區(qū)下半部分，腰椎的屈伸、側(cè)屈都會不斷牽拉該肌

肉，久而久之也會產(chǎn)生疼痛。選取其腰部部分進行筋膜槍的處理，可以釋放腰部疼痛，也是一個不錯的選取點位。3、小腿三頭?。菏且粋€肌肉群統(tǒng)稱，指的是小腿后側(cè)的腓腸肌、比目魚肌。很多擅長行走與跑步的人，小腿三頭肌常常十分緊張，這時候運用筋膜槍擊打在小腿三頭肌處來回松解，可以達到非常好的解除肌肉緊張的效果。 筋膜槍有什么用途

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