萬澤達(dá)共享筋膜槍對(duì)腰痛恢復(fù)幫助大嗎

筋膜槍是一種軟組織康復(fù)工具，是近兩年出現(xiàn)在大眾健身中的放松工具，其基本作用與電動(dòng)深層肌肉刺激儀（DMS）相似，但具有無線便攜、頻率選擇多樣、可自用等優(yōu)點(diǎn)，可通過高頻率振動(dòng)將力與震動(dòng)傳送至身體的軟組織及筋膜。筋膜槍在高頻次震蕩沖擊肌肉時(shí)會(huì)產(chǎn)生一定壓力以增加肌肉張力，從而激化位于肌腱處的張力變化感受器——Golgitendonorgan腱梭，Golgitendonorgan腱梭具有明顯降低肌肉張力的作用，也就是說，筋膜槍沖擊可有效降低肌肉的肌張力，恢復(fù)肌肉功能性長(zhǎng)度。筋膜槍沖擊也刺激其本體感覺功能，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)，深度松解筋膜，緩解軟組織粘連及攣縮，有效改善改善疼痛癥狀，促進(jìn)肌肉及及筋膜彈性恢復(fù)。正確使用筋膜槍可以有效改善斜方肌不良體態(tài)。萬澤達(dá)共享筋膜槍對(duì)腰痛恢復(fù)幫助大嗎

筋膜槍，也稱深層肌筋膜沖擊儀，是一種軟組織按摩工具，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織，實(shí)現(xiàn)按摩與放松的效果。筋膜槍由DMS（電動(dòng)深層肌肉刺激儀）發(fā)展而來，一般由專業(yè)機(jī)構(gòu)使用。DMS的技術(shù)發(fā)展成熟，廣的運(yùn)用在理療放松、運(yùn)動(dòng)恢復(fù)領(lǐng)域，通過高頻率沖擊放松軟組織達(dá)到效果。筋膜槍可以理解為大眾版的DMS（電動(dòng)深層肌肉刺激儀），使用時(shí)振動(dòng)頻率會(huì)產(chǎn)生變化，原理與作用與DMS差不多。共享筋膜槍與酒店、健身房、民宿等等行業(yè)合作，類似共享充電寶，客戶支付下單使用。共享筋膜槍能塑形肌肉嗎畢竟客戶終究還是選擇了萬澤達(dá)！

針對(duì)不同部位，筋膜槍的使用如下：

1、上斜方?。壕o張會(huì)使得患者出現(xiàn)局部疼痛或者痙攣，頸椎活動(dòng)不適多因長(zhǎng)時(shí)間的慢性勞損或者勞累所致。選擇筋膜槍放松上斜方肌的肌腹部分，可以起到相當(dāng)好的解痙作用。

2、背闊?。貉程弁磿r(shí)常影響我們的日常生產(chǎn)活動(dòng)。背闊肌是平坦的三角形肌肉，位于后肩帶內(nèi)，與中軸骨骼一起加入上肢部分，但背闊肌覆蓋腰區(qū)與胸區(qū)下半部分，腰椎的屈伸、側(cè)屈都會(huì)不斷牽拉該肌

肉，久而久之也會(huì)產(chǎn)生疼痛。選取其腰部部分進(jìn)行筋膜槍的處理，可以釋放腰部疼痛，也是一個(gè)不錯(cuò)的選取點(diǎn)位。3、小腿三頭?。菏且粋€(gè)肌肉群統(tǒng)稱，指的是小腿后側(cè)的腓腸肌、比目魚肌。很多擅長(zhǎng)行走與跑步的人，小腿三頭肌常常十分緊張，這時(shí)候運(yùn)用筋膜槍擊打在小腿三頭肌處來回松解，可以達(dá)到非常好的解除肌肉緊張的效果。

以下因素會(huì)影響筋膜槍使用體驗(yàn)：

1、電池：筋膜槍基本都是用的電池組，電池的好壞和輸出電流影響到電機(jī)輸出動(dòng)力。一般的容量型電池，輸出動(dòng)力很小，標(biāo)榜續(xù)航時(shí)間長(zhǎng)的電池就是容量型電池。比較好的的動(dòng)力型電池，不標(biāo)榜續(xù)航時(shí)間，以放電倍率區(qū)分，輸出電流大，電機(jī)動(dòng)力強(qiáng)。

2、打擊頻率：電機(jī)轉(zhuǎn)數(shù)一般在1200-3200rpm，不同頻率有不同用途，所有筋膜槍基本都一樣，沒有好壞之分。

3、重量：筋膜槍太重拿著費(fèi)勁，不方便攜帶，重量太輕容易打飄，1kg左右是合適的。

4、噪聲：噪聲影不影響人因人而異，即便是噪聲比較大的筋膜槍也不會(huì)影響日常交流，不太會(huì)打擾別人，如果你想在辦公室或者夜深人靜的時(shí)候用，還是得選擇有靜音處理的筋膜槍。

5、按摩頭：按摩頭五花八門，用途不同，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)好壞之分，其實(shí)一個(gè)大圓頭足以，一般只用這一個(gè)安全，脊柱頭一般人缺乏指導(dǎo)不能隨意亂用，硅膠材質(zhì)按摩頭比泡沫頭舒服。 筋膜槍對(duì)于肩周炎的治是有好處的。

筋膜槍,又稱深層肌筋膜沖擊儀,是一種軟組織按摩工具,通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。筋膜槍是利用其內(nèi)部特制的高速電機(jī)來帶動(dòng)“qiang頭”，產(chǎn)生高頻的震動(dòng)作用到肌肉深層，達(dá)到減少局部組織張力、緩解肌肉酸痛、促進(jìn)血液循環(huán)、優(yōu)化新城代謝，深度松懈筋膜等作用。筋膜槍通過高頻次振動(dòng)將力和震動(dòng)傳到人體的筋膜，從而起到增加組織血流量、放松肌肉的功效，并可通過共振使人體組織產(chǎn)生相對(duì)位移，減輕組織粘連，恢復(fù)肌肉和筋膜彈性，使緊張僵硬的筋膜得到放松，可以緩解人體的一些不適癥狀。筋膜槍使用要順著肌肉的紋理與走向，并且要用適當(dāng)?shù)牧Χ染徛苿?dòng)。共享筋膜槍的利弊

千萬要記住筋膜槍這些使用禁忌！萬澤達(dá)共享筋膜槍對(duì)腰痛恢復(fù)幫助大嗎

正確使用筋膜槍的方法：

1、找一個(gè)較為舒適的姿勢(shì)，身心處于放松狀態(tài)，順著人體肌肉紋理和筋膜走向按摩。比如籠統(tǒng)來說，胸部肌肉是橫向的，腿部肌肉是豎向的。

2、如需要加強(qiáng)力度的話，稍微施加些許壓力，筋膜槍會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)提升按摩速度，加深按摩力度，直抵更深層的肌肉。

3、針對(duì)不同部位選擇相應(yīng)的按摩頭。氣墊頭模擬空心手掌拍打肌肉，可用于全身肌肉放松，U形頭適用于脊椎兩側(cè)肌肉，肩部斜方肌按摩；球形頭適合全身大部分肌肉放松。

4、學(xué)會(huì)控制按摩時(shí)間。不要長(zhǎng)時(shí)間停留在一個(gè)地方瘋狂擊打，緩慢地且?guī)е欢Χ鹊挠巫?，在同一個(gè)部位比較好停留不超過1分鐘。并不是打的強(qiáng)度越大，向下壓得越重，放松效果就越好。

5、找到合適的按摩力度。循序漸進(jìn)，從低頻振幅開始，不要勉強(qiáng)自己使用過高頻率的模式，使用筋膜槍時(shí)，并非“感覺越痛越好”。用力過度容易損傷肌肉，導(dǎo)致血管破裂，肌肉血腫。根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，在無痛感且感覺舒適的范圍內(nèi)是比較合適的。 萬澤達(dá)共享筋膜槍對(duì)腰痛恢復(fù)幫助大嗎

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