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腸胃：中長跑使人情緒飽滿樂觀，有助于增進食欲，加強消化功能，促進營養(yǎng)吸收，使腸胃功能改善。

全身肌肉：長期中長跑可增強肺部呼吸肌、心臟肌肉、頸部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等處的肌肉，使各處肌肉不易堆積乳酸或二氧化碳等代謝物。跑步可以說是所有運動的基礎，會對你參加其它體育運動產(chǎn)生積極的影響。

骨骼：長期中長跑可提高各關節(jié)的強度，韌帶的柔軟度；并增加骨骼的強度、密度，避免人到老年患退化性骨質(zhì)疏松。 而且避免了跑步時所產(chǎn)生的沖擊力，更好地保護了關節(jié)。紹興家庭健身跑步機團購

肺部及呼吸系統(tǒng)：長期進行中長跑鍛煉使肺功能變強，增大肺活量。進行規(guī)律性的長期長跑可發(fā)達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。

肝臟：跑步可改善和消除脂肪肝。

腹部：堅持長期跑步可以有效去掉腹部的脂肪，使你擁有健美、平坦的小腹。

腰部、臀部：跑步對身材的改變較早體現(xiàn)在這兩個位置，很多人都有過這樣的體驗，開始跑一段時間后，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

膝蓋：跑步可以改善全身血液回圈，由其對膝蓋作用很大，雖然，剛開始跑的時候，有的人可能會覺得膝蓋很痛，但隨著循序漸進的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結(jié)實。

腿部肌肉：經(jīng)常跑步的人肌肉組織也會發(fā)生變化，經(jīng)過一段時間的鍛煉后，你會發(fā)現(xiàn)腿部的肌肉會變得非常的結(jié)實、健美。 杭州家用橢圓機專賣店江西跑步機價格哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。

    后腳跟位移增量為(120-110)＝10mm，如此類推，可計算出40～60ms、60～80ms等各個檢測周期內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量，則1秒內(nèi)可計算得到50個前腳尖位移增量和50個后腳跟位移增量(此處需要說明的是，1秒內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量中，包含0～20ms這個檢測周期內(nèi)的前腳尖位移增量和后腳跟位移增量)。在上述s123中，假設20～40ms這個檢測周期內(nèi)的前腳尖位移增量為-10mm，后腳跟位移增量為10mm，則選取后腳跟位移增量為10mm作為用戶在20～40ms這個檢測周期內(nèi)的腳步位移增量，如此類推，可選取出40～60ms、60～80ms等各個檢測周期內(nèi)的腳步位移增量，則1秒內(nèi)可得到50個腳步位移增量。在上述s124中，由于用戶在跑步的過程中，其腳步移動速度是無時無刻都在變化的，因此為保證數(shù)據(jù)的準確性和即時性，通過取多段數(shù)據(jù)計算腳步移動速度。在本步驟中，為方便說明，以檢測周期為20ms,計算出用戶在1s內(nèi)每個周期時刻的腳步移動速度為例進行說明，假設用戶在第1～5個連續(xù)檢測周期內(nèi)(即，0～20ms、20～40ms、40～60ms、60～80ms、80～100ms這5個周期內(nèi))的腳步位移增量分別為60mm、64mm、62mm、66mm、70mm，則有：用戶在第1個周期時刻。

    而無需被動地跟隨跑步機履帶1的速度進行跑步。在本實施中，該跑步機速度控制方法通過檢測運動過程中用戶在跑步機履帶1上的腳部位置信息，進而將檢測到的腳步位置信息轉(zhuǎn)化成用戶的腳步移動速度，使得跑步機可獲知用戶的運動狀態(tài)，從而根據(jù)用戶的運動狀態(tài)相應地控制跑步機履帶1的運行狀態(tài)，保證跑步機履帶1的運行速度與用戶的腳步移動速度相適應，使得跑步機履帶1的速度可跟隨用戶的跑步速度加快而加快，減慢而減慢，讓用戶在跑步機履帶1上行走自然，地提高了用戶體驗。參照圖4或圖5，在一個具體的實施例中，上述間隔預設檢測周期檢測用戶在跑步機履帶1上的腳部位置信息的步驟，包括：s111，通過紅外線檢測裝置間隔預設檢測周期檢測用戶在跑步機履帶1上的腳部位置信息，其中，紅外線檢測裝置包括多個紅外發(fā)射器2和多個紅外接收器3，紅外發(fā)射器2和紅外接收器3分別排列設置于跑步機履帶1的兩側(cè)且一一對應設置，以檢測腳部位置信息；其中，各個紅外發(fā)射器2之間的間距為5-20毫米，且各個紅外發(fā)射器2與跑步機履帶1之間的高度差為30-50毫米。在本實施例中，用戶在使用跑步機的過程中，紅外發(fā)射器2可發(fā)出紅外光至對應的紅外接收器3。江蘇跑步機售后服務哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。

    運行速度每次提高或降低的值可通過實驗調(diào)試獲得并預先設定。從而通過循序漸進的方式控制運行速度向腳步移動速度進行偏移，可防止跑步機履帶1的運行速度發(fā)生驟變而給用戶帶來不適感。在一個可選的實施例中，當用戶在預定時間內(nèi)的運動狀態(tài)為靜止狀態(tài)時，上述根據(jù)運動狀態(tài)和腳步移動速度，按照預定方式調(diào)節(jié)跑步機履帶1的運行速度的步驟，包括：s14c，若當前跑步機履帶1的運行速度高于腳步移動速度，則逐次降低跑步機履帶1的運行速度，直至為零，其中，每次降低運行速度的值都是相等的，或者至少相鄰兩次降低運行速度的值是不相等的。在本實施例中，當用戶在預定時間內(nèi)的運動狀態(tài)為靜止狀態(tài)時，跑步機履帶1運行速度的調(diào)節(jié)過程與運動狀態(tài)為行走狀態(tài)時相同，此處不再贅述。在一個可選的實施例中，上述根據(jù)腳部位置信息，按照預設算法計算出用戶在預定時間內(nèi)每個周期時刻的腳步移動速度的步驟之后，還包括：s125，通過預設的卡爾曼濾波算法對各個腳步移動速度進行平滑濾波處理。在本實施中，通過預設的卡爾曼濾波算法對計算獲得的多個腳步移動速度進行平滑濾波處理的過程如下：假設檢測周期為20ms，需要對1s內(nèi)的100個腳步移動速度進行平滑濾波處理，其中。黃山跑步機售后服務哪家好呢，歡迎咨詢越尚健康 。紹興家用橢圓機

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    腳部提高時會造成目標腳部不在識別位置范圍內(nèi)，這兩種情況均會導致檢測數(shù)據(jù)發(fā)生突變而影響數(shù)據(jù)的準確性，因此，若前腳尖位移增量的值或后腳跟位移增量的值大于預設值，則表明該前腳尖位移增量或后腳跟位移增量為異常數(shù)據(jù)，應當剔除，從而有利于提高數(shù)據(jù)的準確性，使得所計算得到的腳步移動速度更加準確、真實。在一個可選的實施例中，上述根據(jù)工作狀態(tài)和腳步移動速度，確定用戶在預定時間內(nèi)的運動狀態(tài)的步驟，包括：s131，若工作狀態(tài)為停止狀態(tài)，則檢查連續(xù)多個腳步移動速度中是否存在至少一個大于預設速度閾值的腳步移動速度；s132，若是，則判定用戶在預定時間內(nèi)的運動狀態(tài)為行走狀態(tài)；s133，若否，則判定用戶在預定時間內(nèi)的運動狀態(tài)為靜止狀態(tài)。在本實施中，預設速度閾值可通過實驗調(diào)試獲得。在一些具體的實施例中，當跑步機履帶1當前的工作狀態(tài)為停止狀態(tài)時，可檢查連續(xù)三個以上的腳步移動速度(即連續(xù)三個以上檢測周期的腳步移動速度)中是否存在至少一個大于預設速度閾值的腳步移動速度，來確定用戶的運動狀態(tài)，一般而言，所檢查的腳步移動速度的連續(xù)個數(shù)越多，判斷越準確。在本實施中，由于用戶的腳步移動速度是時刻在變化的。紹興家庭健身跑步機團購