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枕頭選?。喝绾芜x擇有助頸椎健康的枕頭。人的一生有1/3時(shí)間在睡眠中度過(guò),枕頭可以說(shuō)是相伴時(shí)間長(zhǎng)的一個(gè)伙伴。選用符合適宜枕頭不只能夠保障高質(zhì)量睡眠,而且關(guān)乎人生2/3時(shí)間工作、學(xué)習(xí)、生活的質(zhì)量。對(duì)于好枕頭的總結(jié)是,“好枕頭三要素”:好枕頭必須有適合的承托力,就有三個(gè)基本要素來(lái)實(shí)現(xiàn):1 支撐頸部的基本構(gòu)造 2 合適的高度 3 良好的填充材料。人類在睡眠狀態(tài)時(shí),能夠提供給人體頭, 頸,肩.耳部微觀良好睡眠生態(tài)環(huán)境,并有宜于人體科學(xué)睡眠的枕頭稱為好枕頭,好枕頭必須具備以下基本特征:2.好枕頭不同部位的感知硬度要與使用者睡眠狀態(tài)下不同部位需要的感知硬度相適應(yīng);3.好枕頭不同部位的感知溫度要與使用者睡眠狀態(tài)下不同部位需要的感知溫度相適應(yīng) ;4好.枕頭的幾何形狀要與人體在正睡和側(cè)睡狀態(tài)下的頭。頸。肩。耳部的生理形狀特征相適應(yīng) ;5.好枕頭的枕套。枕芯和填充物必須是100%天然環(huán)保材料 6好.枕頭散發(fā)的氣味必須是有益與健康和有助于良好睡眠的。枕頭的軟硬要適中,不同的睡姿枕頭的高度也不一樣。浙江午睡枕頭廠家
枕頭適合人群:頸椎勞損上班族、長(zhǎng)期伏案工作、保持固定姿勢(shì),頸椎酸疼僵、肩背疼痛、頭暈手麻、惡心、或者頸椎已發(fā)生病變者,老師、司機(jī)等職業(yè)者!入睡難、多夢(mèng)、早醒、起夜多、睡眠淺,睡完不解乏等各種低質(zhì)量睡眠者!打呼嚕人群:因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)異樣,長(zhǎng)期有打呼嚕習(xí)慣,呼吸暫停綜合癥的人群男性!皮膚粗糙、暗黃、皺紋增多、黑眼圈嚴(yán)重、心情抑郁、更年期提前、早衰的女性!患有心腦血管等疾病患者和意識(shí)的中老年人。枕頭在人的睡眠中占有重要地位,合適的枕頭有助你睡得更香甜,但長(zhǎng)期使用不適合的枕頭會(huì)造成一系列慢性勞損,甚至發(fā)展成頸椎病。**指出,即便是用習(xí)慣了的枕頭也未必是適合。江蘇舒適枕頭生產(chǎn)廠家填充材質(zhì)決定著枕頭的軟硬度和功效。
枕頭的風(fēng)水講究:忌一人雙枕:從風(fēng)水學(xué)的角度來(lái)說(shuō),一個(gè)人睡覺(jué)不要放兩個(gè)枕頭。如果將兩個(gè)枕頭并排放在床頭,那么勢(shì)必一個(gè)枕頭半夜是用不著的,這就會(huì)吸引一些鬼怪煞氣到床上,造成整宿整宿的噩夢(mèng),影響身體健康,而且對(duì)自身的運(yùn)勢(shì)也不太好。忌夫妻枕頭毗鄰堆疊:關(guān)于枕頭的一些注意事項(xiàng),還有夫妻臥房枕頭的擺放,有時(shí)候也會(huì)與我們的夫妻感情和運(yùn)勢(shì)息息相關(guān),若是將夫妻枕頭毗鄰堆疊在床頭,那就是算是犯了大忌。在風(fēng)水中既影響夫妻和睦,又阻礙運(yùn)勢(shì),得不償失。搬家要選擇新枕頭:風(fēng)水學(xué)認(rèn)為“入伙”是家里人丁氣場(chǎng)的轉(zhuǎn)移,所以會(huì)讓枕頭先入伙,即有多少家人,就放多少枕頭放在新宅,根據(jù)每個(gè)人的床位分別擺放。
如何為孩子選擇枕頭?隨著孩子的成長(zhǎng),選擇枕頭也會(huì)成為家長(zhǎng)關(guān)心的事情,那么接下來(lái),我們說(shuō)一說(shuō)關(guān)于枕頭的選擇問(wèn)題。枕頭要盡量選擇“穩(wěn)定”而舒適的:當(dāng)你用手按壓下去并松開時(shí),能夠很快地恢復(fù)形狀,這樣是適合的;如果很難恢復(fù)或者需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù),說(shuō)明這樣的枕頭太軟,是不適合給寶寶使用的,因?yàn)檫@樣依然會(huì)導(dǎo)致寶寶頭部埋藏在枕頭中,導(dǎo)致窒息的發(fā)生。 枕套以純棉為好 :有些材質(zhì)的枕頭方便清洗,而有些材質(zhì)不適合清洗,那么一個(gè)合適的枕套就顯得很重要了。在選擇時(shí)盡量選擇純棉的,寶寶睡在上面會(huì)比較舒服。同時(shí),枕套在開始使用的時(shí)候,要注意檢查有無(wú)線頭之類的東西,避免纏繞寶寶導(dǎo)致窒息。枕頭保養(yǎng)方法有哪些?
護(hù)頸枕的形狀也很重要能完美貼合頸部弧度:很多枕頭會(huì)有固定的形狀,除了常見(jiàn)的長(zhǎng)方形枕頭外,還有 O 型枕,前后高、中間低的 B 型枕、分區(qū)枕等等。其中,B 型枕和分區(qū)枕的貼合度會(huì)好一些。比如,人在仰臥的時(shí)候,后腦勺一般會(huì)比脖子低 2 cm 左右,中間有個(gè)小小的凹陷,會(huì)更契合脖子的弧度。當(dāng)然,人睡著之后會(huì)頻繁翻身、變換睡姿,護(hù)頸枕也要考慮到這一點(diǎn)。有調(diào)查顯示,在正常的 8 小時(shí)睡眠中,普通人會(huì)變換約 20~45 次姿勢(shì),其中有約 60% 的仰臥睡姿,35% 的側(cè)臥睡姿和 5% 的俯臥睡姿。因此,枕頭的分區(qū)設(shè)計(jì)是個(gè)很大的加分項(xiàng)。分區(qū)設(shè)計(jì)一般會(huì)單獨(dú)規(guī)劃出仰臥區(qū)、側(cè)臥區(qū),這樣的話,即使你翻身后換了睡姿和位置,頸椎也會(huì)處在一個(gè)比較舒適的狀態(tài)。一整晚下來(lái),頭頸部都會(huì)處于放松的狀態(tài),這樣的睡眠才叫真正的休息。枕頭與頭部接觸區(qū)可盡量做成與頭顱后部相似的形狀,枕套應(yīng)選用純棉布制作。天津辦公午睡枕頭價(jià)格
睡覺(jué)時(shí)頭部在枕頭上的合理位置時(shí)非常重要的。浙江午睡枕頭廠家
頸椎枕頭不對(duì)睡眠成頸椎病“幫兇”:坐姿不正確、低頭玩手機(jī)、職業(yè)性工作(如長(zhǎng)期低頭工作的職業(yè))、缺乏運(yùn)動(dòng)……這些導(dǎo)致頸椎病的因素已廣為人知,然而,還有一個(gè)重要的因素容易被忽略,那就是睡眠。“不少人早晨起床,出現(xiàn)頸背酸痛、肢體麻木等不適,表現(xiàn)出‘落枕’的癥狀。人們通常認(rèn)為這是睡覺(jué)姿勢(shì)不好,又或者是吹了冷風(fēng)所致。實(shí)際上,這有可能是枕頭不合適導(dǎo)致的。平時(shí)我們說(shuō)低頭超過(guò)1小時(shí),頸椎就很容易受累。而一個(gè)成年人每天約有1/4至1/3的時(shí)間是在睡眠(枕頭上)中度過(guò)。人睡著時(shí),在每個(gè)長(zhǎng)達(dá)90-120分鐘的睡眠周期中,基本保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若枕頭長(zhǎng)期用得不對(duì),會(huì)引起頸椎曲度改變,導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、韌帶損傷等慢性勞損,久而久之就發(fā)展成頸椎病。 枕頭太高,等于整晚低頭 選擇枕頭,許多人的標(biāo)準(zhǔn)就是松軟、舒適,跟個(gè)人的習(xí)慣也有一定的關(guān)系,但這個(gè)習(xí)慣未必是正確的。人體脊椎排列從側(cè)面看是彎曲的,呈S型,在頸脖的位置就是一個(gè)“C”,如果沒(méi)有適合的支撐,長(zhǎng)時(shí)間讓頸部懸空或側(cè)彎、或類似低頭狀,那么就容易造成椎間盤膨出。浙江午睡枕頭廠家
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