腹直肌位于腹前壁正中線兩旁，由腹白線連接。孕期隨著胎兒在子宮內(nèi)生長，腹壁承受壓力逐漸增大，腹白線被拉伸變的薄弱，腹直肌間距離增大，從而產(chǎn)生腹直肌分離。分離寬度≥2指則診斷腹直肌分離，2-3指寬為輕度，3-4指寬為中度，＞4指寬為重度。在產(chǎn)后婦女中，腹直肌分離發(fā)生率為30%-70%，至產(chǎn)后6~8周，仍有30%女性的腹直肌分離寬度＞2指，需要進(jìn)行產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練。腹直肌分離的原因：生理除妊娠（60%）外，多次剖宮產(chǎn)、巨大兒、羊水過多、多胎妊娠是導(dǎo)致腹直肌分離的高危因素；飲食：營養(yǎng)不良或營養(yǎng)不均衡導(dǎo)致組織彈性下降；年齡：隨年齡增長皮膚、韌帶、肌纖維彈性下降；運(yùn)動：懷孕后不做體力勞動，肌纖維得不到鍛煉彈性下降。腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對腰背部的承托力就會越小。腹直肌修復(fù)機(jī)構(gòu)
造成腹直肌分離的原因：孕前腹部力量缺失，再加上胎兒一撐，就像一根拉鏈被撐壞了，想避免腹直肌分離，懷孕之前，就應(yīng)該做一點腹部的運(yùn)動；孕期變化。懷孕的時候在松弛素的影響下,腹部的整個肌群會大面積地往各個方向去延展，容易造成腹直肌分離，所以產(chǎn)后一年內(nèi)是腹直肌恢復(fù)的較好時間，因為還沒完全褪去。胎兒過大，腹部壓力過大兩側(cè)的拉力也跟著變大，當(dāng)拉力超過腹直肌的彈性極限時，就會像拉鏈壞了一樣斷開。腹直肌分離的危害：內(nèi)臟下垂，臉也會下垂。就是因為腹部那根拉鏈壞了。支撐不住了，大家想一下，如果包側(cè)面的拉鏈壞了，東西都往那個方向漏了出去，一樣的道理；腰酸疼，腹部松弛，支撐力降低，腹部力量下降，就會出現(xiàn)腰部代償，易腰酸，脊柱承受的壓力變大；漏尿，腹直肌支撐力不足，會使腹內(nèi)qi官下垂，壓迫膀胱，易造成漏尿；排便不暢，腹壓不足，不能很好的促進(jìn)大腸的蠕動，從而造成排便不暢。增城盆骨腹直肌修復(fù)機(jī)構(gòu)產(chǎn)后腹直肌修復(fù)瑜伽。
腹直肌分離的訓(xùn)練：電刺激訓(xùn)練是目前臨床廣泛應(yīng)用的訓(xùn)練方法，無痛無刺激，配合家庭訓(xùn)練，效果更加明顯。其原理是：電刺激促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉及軟組織損傷的修復(fù)，提高肌力。目前我們盆底康復(fù)中心已訓(xùn)練多位腹直肌分離的寶媽，其中一位是剖宮術(shù)后7月的寶媽，訓(xùn)練前腹直肌分離8cm，一個療程后復(fù)查腹直肌分離5cm，現(xiàn)在正在進(jìn)行第二療程的訓(xùn)練，而對于非手術(shù)訓(xùn)練效果欠佳，嚴(yán)重影響患者生活，或出現(xiàn)腹壁疝，則需要及時手術(shù)訓(xùn)練?？祻?fù)的過程緩慢而辛苦，在幸福時代的幫助下，希望這個過程更加快速，更加有趣。
腹直肌分離究竟該如何恢復(fù)？單純電刺激或電刺激結(jié)合手法都可以有效解決腹直肌分離。電刺激可以提高腹部肌肉興奮性，喚醒因受損而功能暫停的肌肉的本體感覺器；同時促進(jìn)腹部肌肉，增強(qiáng)肌群的訓(xùn)練，修復(fù)因生產(chǎn)而損傷的細(xì)胞，主動修復(fù)斷裂的筋膜和韌帶，加快腹直肌向腹白線的聚攏，促進(jìn)腹壁緊張度的恢復(fù)；此外，還能減少脂肪在腹部的堆積，減少產(chǎn)后下腰痛的發(fā)生率，降低產(chǎn)后尿失禁、盆腔脫垂等疾病發(fā)生的可能性。手法可以腹部肌群、胸腰筋膜，增強(qiáng)腹直肌、腹內(nèi)外斜肌和腹橫肌的力量，幫助分離的腹直肌的恢復(fù)。腹直肌修復(fù)是儀器好還是人工做的好。
女性在懷孕后，其交叉纖維不斷的被拉長，以容納不斷增大的子宮，導(dǎo)致腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離。增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。當(dāng)超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。隨著嬰兒逐漸增大，腹壁明顯擴(kuò)張變薄，腹壁肌肉之一腹直肌出現(xiàn)分裂，逐漸形成腹直肌分離。隨著年齡的增長，機(jī)體的適應(yīng)性整體會逐漸下降，可表現(xiàn)在皮膚、韌帶、肌纖維的彈性下降，故高齡產(chǎn)婦腹直肌分裂的發(fā)病率更高，分離程度更嚴(yán)重，產(chǎn)后身體恢復(fù)更困難，所需時間相對更長。產(chǎn)后腹直肌修復(fù)的好處。荔灣幸福時代腹直肌修復(fù)價格多少
醫(yī)院腹直肌修復(fù)有用嗎？腹直肌修復(fù)機(jī)構(gòu)
在腹部貼上電極片，然后采用電刺激提高腹部肌肉的興奮性，強(qiáng)化腹部肌群的訓(xùn)練，使分離的腹直肌逐漸向腹白線處聚攏，此外，電刺激進(jìn)行的過程中，除了可以起到鍛煉腹部肌群的目的，還可以幫助恢復(fù)腹部皮膚、筋膜的彈性等。嚴(yán)重的腹直肌分離患者，電刺激結(jié)合手法，效果更好。下面的電極片貼法都可以用到腹直肌分離患者中，通過電刺激，均可以實現(xiàn)明顯的效果，改善腹直肌分離的癥狀。產(chǎn)后42天后，腹直肌分離恢復(fù)越早越好。而對于那些生完孩子已經(jīng)三年、五年，但患有腹直肌分離的患者來說，現(xiàn)在知道了去做，還為時不晚！腹直肌修復(fù)機(jī)構(gòu)
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