訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域受到廣泛的關(guān)注，該訓(xùn)練方法認(rèn)為不僅需要訓(xùn)練軀干的淺層肌肉，更應(yīng)重視軀干深層肌肉的運(yùn)動(dòng)控制訓(xùn)練。研究表明訓(xùn)練對(duì)腹直肌分離、腰痛的緩解、腰椎功能的提高及日常生活能力的改善都有的效果。從孕產(chǎn)婦臨床分析，產(chǎn)后腹直肌的分離除了病理生理的因素，還與肌群的整體協(xié)調(diào)性有關(guān)。因此針對(duì)腹直肌分離的修復(fù)也與肌群訓(xùn)練有關(guān)。神經(jīng)肌肉電刺激修復(fù)通過(guò)電刺激使腹部肌肉被動(dòng)收縮，對(duì)肌群進(jìn)行強(qiáng)化刺激，以達(dá)到與自主訓(xùn)練同樣的效果。特別適合自主訓(xùn)練姿勢(shì)不正確，或者依從性差，無(wú)法堅(jiān)持的女性。將電極片分別粘在腹部?jī)蓚?cè)對(duì)應(yīng)的腹外斜肌、腹直肌、腹橫肌等部位，每天或隔日1次，每次20-30分鐘，10次為一療程。腹直肌修復(fù)肚子會(huì)小嗎？荔灣產(chǎn)后腹直肌修復(fù)
女性在懷孕后，其交叉纖維不斷的被拉長(zhǎng)，以容納不斷增大的子宮，導(dǎo)致腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離。增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開(kāi)始膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開(kāi)始伸長(zhǎng)。當(dāng)超過(guò)一定限度時(shí)，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的分離。隨著嬰兒逐漸增大，腹壁明顯擴(kuò)張變薄，腹壁肌肉之一腹直肌出現(xiàn)分裂，逐漸形成腹直肌分離。隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體的適應(yīng)性整體會(huì)逐漸下降，可表現(xiàn)在皮膚、韌帶、肌纖維的彈性下降，故高齡產(chǎn)婦腹直肌分裂的發(fā)病率更高，分離程度更嚴(yán)重，產(chǎn)后身體恢復(fù)更困難，所需時(shí)間相對(duì)更長(zhǎng)。海珠腹直肌修復(fù)儀器產(chǎn)后腹直肌修復(fù)的好處。
腹直肌分離有什么危害？除了對(duì)體型的影響，腹直肌的分離主要表現(xiàn)在這兩個(gè)方面。腰背痛腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對(duì)腰背部的承托力就會(huì)越小，增加后背疼痛的機(jī)會(huì)，容易出現(xiàn)腰背疼痛，甚至連起床都會(huì)變得十分困難。臟器移位腹直肌分離嚴(yán)重者還可使內(nèi)部臟器下移，所以產(chǎn)后42天去醫(yī)院的體檢和產(chǎn)后修復(fù)是十分重要的。由于現(xiàn)在剖腹產(chǎn)手術(shù)的技術(shù)也越來(lái)越發(fā)達(dá)，許多怕疼亦或者是無(wú)法自然分娩的產(chǎn)婦就會(huì)選擇進(jìn)行剖腹產(chǎn)手術(shù)來(lái)產(chǎn)出胎兒，剖腹產(chǎn)同時(shí)也可以防止很多順產(chǎn)會(huì)帶來(lái)的后遺癥的發(fā)生。那有寶媽要問(wèn)了：剖腹產(chǎn)后有必要做腹直肌的修復(fù)嗎？回答是肯定的。
產(chǎn)后腹直肌分離檢查的步驟：第1步，請(qǐng)患者放松去枕平臥位，完全放松躺在檢查床上。第2步，檢查者站在患者的右側(cè)，將右手食指和中指放在患者肚臍下方前正中線上。第3步，讓患者做仰臥起坐的姿勢(shì)，同時(shí)檢查者右手的食指和中指輕輕的放在前正中線上向下按壓，仔細(xì)感受兩側(cè)腹直肌的距離，如果兩指并不能填滿腹直肌的間隙，可以將食指、無(wú)名指和中指三指并攏放在腹直肌間隙之間，檢查腹直肌的間隙和寬度。第4步，如果患者腹部脂肪比較肥厚可以將患者雙腿屈曲，充分放松腹部肌肉之后再用食指和無(wú)名指放在腹直肌間隙當(dāng)中監(jiān)測(cè)腹直的寬度。醫(yī)院腹直肌修復(fù)怎么做。
腹直肌分離的危害：產(chǎn)后腰痛：由于腹部肌肉對(duì)腰背部的承托力變??；影響美觀：腹部脂肪堆積，導(dǎo)致產(chǎn)后肥胖、腹部松弛；腹直肌分離嚴(yán)重者會(huì)引起腹白線疝、腸疝；腹直肌分離的檢測(cè)：自測(cè)法：仰臥，兩腿彎曲。露出腹部，左手在頭后支撐，右手食指和中指，垂直探入腹部，身體放松。然后將上身抬起，感覺(jué)到兩側(cè)腹肌向中間擠壓手指，如果感覺(jué)不到擠壓，那么就把手指向兩邊挪動(dòng)，直到找到緊張的肌肉。測(cè)量?jī)蓚?cè)肌肉的距離；他測(cè)法：患者取仰臥位，雙膝彎曲約90°，全身放松，檢查醫(yī)師將單手手指置于患者肚臍位置，患者進(jìn)行腹式呼吸，在呼氣的同時(shí)將頭和肩慢慢抬離床面（腹壁肌肉收縮），檢查醫(yī)師手指輕輕下壓，檢查是否有腹直肌分離，并根據(jù)可插入的手指數(shù)目，測(cè)量腹直肌分離距離。腹直肌分離修復(fù)動(dòng)作。南沙盆骨腹直肌修復(fù)多少錢(qián)
腹直肌分離修復(fù)和骨盆修復(fù)。荔灣產(chǎn)后腹直肌修復(fù)
什么是腹直肌分離？ 腹直肌為什么會(huì)分離？這得從懷孕說(shuō)起了。為了給天長(zhǎng)大的胎寶寶更舒適的環(huán)境，在孕期及其他因素的作用下，媽腹部?jī)蓚?cè)的腹直?。ㄒ粚?duì)長(zhǎng)而扁的肌肉）會(huì)被拉開(kāi)并向兩側(cè)分開(kāi)。產(chǎn)后，隨著恢復(fù)到孕前水平，腹直肌分離的情況會(huì)逐漸恢復(fù)（大約需要1~2個(gè)月）。如果產(chǎn)后3~6個(gè)月還沒(méi)有恢復(fù)，那就需要一定的了。有研究表明，大約仍有40%的媽媽在產(chǎn)后6個(gè)月時(shí)還存在腹直肌分離的癥狀。如何自查？那怎么知道自己的腹直肌有沒(méi)有分離？分離嚴(yán)不嚴(yán)重？有個(gè)簡(jiǎn)單的方法，媽媽用自己的手指就能測(cè)。荔灣產(chǎn)后腹直肌修復(fù)
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