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有的媽媽生完孩子一年,甚至兩年肚子仍然鼓鼓的跟懷孕四五個(gè)月似的,雖然覺得有些影響形象,但是總認(rèn)為生完孩子就這樣,并不當(dāng)回事。但事實(shí)上,這不是一種正?,F(xiàn)象。造成產(chǎn)后大肚楠的原因,一方面是和子宮沒有完全恢復(fù)好有關(guān)系;另一方面新媽媽在生完孩子以后由于體內(nèi)的濕寒氣重導(dǎo)致宮寒,造成肚子上脂肪堆積。很多媽媽還會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后骨盆恥骨聯(lián)合沒有閉合,盆腔空間寬,導(dǎo)致內(nèi)臟下垂,顯的肚子很大。產(chǎn)后如果你出現(xiàn)了打噴嚏、咳嗽時(shí)漏尿,bian秘、性生活疼痛或陰道松弛的尷尬,請(qǐng)注意!符合以上任意一條都說明你的盆底肌已經(jīng)受損了!無(wú)論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn),99%的女性都會(huì)在產(chǎn)后遭遇因盆底肌松弛而導(dǎo)致的各種尷尬事兒。所以我們一定要重視產(chǎn)后盆底康復(fù),產(chǎn)后42天的媽媽要盡早做骨盆的恢復(fù)和產(chǎn)道修復(fù)。新媽媽們?nèi)绻胍褂酶箮?lái)進(jìn)行緊致腹部的話,在產(chǎn)后一至二周時(shí)就可以使用了。順德產(chǎn)后修復(fù)師培訓(xùn)
產(chǎn)后多對(duì)身材以及盆底的修復(fù)有要求。身材修復(fù)首先應(yīng)進(jìn)行循序漸進(jìn)的鍛煉,因產(chǎn)后會(huì)產(chǎn)生腹直肌分離等身體狀況,不是每種運(yùn)動(dòng)都可以進(jìn)行,故應(yīng)求助專業(yè)的理療老師、瑜伽老師進(jìn)行指導(dǎo),逐步恢復(fù)體能和身材,產(chǎn)后修復(fù)主要有以下幾方面:1、維持乳房形狀:注意常佩戴胸罩,因乳房組織需要支撐和承托;2、維持體重:孕期維持合理的體重增長(zhǎng),如增長(zhǎng)過多,產(chǎn)后恢復(fù)身材非常困難;3、盆底肌的修復(fù):盆底肌力量修復(fù)可避免子宮脫垂以及老年性的婦科疾病,所有肌群的恢復(fù)可以靠日常的凱格爾鍛煉以及產(chǎn)后修復(fù)的指導(dǎo),建議去專業(yè)的醫(yī)院或者機(jī)構(gòu),專業(yè)醫(yī)生會(huì)給出相應(yīng)指導(dǎo),盆底肌康復(fù)后,可預(yù)防將來(lái)的漏尿,性生活不舒服,以及老年性婦科疾病。高明區(qū)剖腹產(chǎn)做產(chǎn)后修復(fù)原理不管剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn),都可以通過運(yùn)動(dòng)收縮到腹直肌。但是需要注意的是,不要過度拉伸。
什么時(shí)候去做盆底修復(fù)是好呢?一般來(lái)說,盆底沒有自我修復(fù)好的特征,就是在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)漏尿,子宮脫垂或者陰道前后壁膨出。如果在產(chǎn)后出現(xiàn)了這樣的癥狀,一定要盡早到產(chǎn)后康復(fù)中心去zhi療,然后盆底康復(fù)的黃金時(shí)期是產(chǎn)后的42天到六個(gè)月,這段時(shí)間之內(nèi)做盆底康復(fù)是較有效,較快速的。但是在做盆底康復(fù)之前,一定要先檢查子宮是否已經(jīng)恢復(fù)好,在沒有g(shù)an染的情況下,再去產(chǎn)后修復(fù)中心做盆底的篩查,確定損傷的程度之后,再針對(duì)性的進(jìn)行矯正和zhi療。
多胞胎媽媽在懷孕的時(shí)候承受的重量要比普通媽媽多,對(duì)于盆底的壓力更大,所以多胞胎媽媽盆底肌松弛的要比普通媽媽嚴(yán)重,因此更容易患上盆底功能障礙性疾病。很多媽媽都覺得反正自己都要生二胎,所以干脆生二胎完之后再去做盆底康復(fù),其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的,因?yàn)楸緛?lái)盆底在生一胎的時(shí)候就已經(jīng)受到了重創(chuàng),還沒修復(fù)就生二胎,只會(huì)在一胎的基礎(chǔ)上進(jìn)行成倍的傷害。所以有計(jì)劃生二胎的媽媽們一定要趁早去做盆底康復(fù),以免讓生二胎造成的傷害成為壓死駱駝的一根稻草。產(chǎn)褥期之后,身體大多數(shù)的系統(tǒng)都已恢復(fù)到孕前狀態(tài),但是有兩個(gè)可能需要的時(shí)間更長(zhǎng)。
對(duì)于大多數(shù)產(chǎn)婦在生完孩子之后,令他們記憶深刻的就是產(chǎn)后的壓宮底。特別是對(duì)于剖腹產(chǎn)的媽媽而言,本身在生完孩子之后,護(hù)士會(huì)每隔一段時(shí)間過來(lái)給自己壓肚子,在之前的時(shí)候可能ma藥并沒有失效,所以在按肚子的時(shí)候也能夠承受得了,但是也會(huì)隨著時(shí)間的推移,ma藥的時(shí)效本身導(dǎo)致刀口就會(huì)有一些疼痛感,在這個(gè)時(shí)候再按宮底的時(shí)候讓很多產(chǎn)婦就會(huì)覺得痛不欲生。但即便是如此也是需要進(jìn)行按壓宮底,以幫助自己促進(jìn)惡露排出的當(dāng)然按壓肚子的次數(shù)往往也是根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)確定的,通常來(lái)說如果在安全的時(shí)候并沒有惡露排出,那么說明子宮恢復(fù)還是比較不錯(cuò)的,在這種情況下并不需要再次進(jìn)行工地,但是如果說恢復(fù)不太好的話,可能還需要多經(jīng)歷幾次壓肚子,當(dāng)然對(duì)于順產(chǎn)的媽媽而言,可能按壓的頻率要少一些。產(chǎn)后恢復(fù),是指女性在生產(chǎn)完畢之后,常常會(huì)因?yàn)樯眢w過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)。思蜜花園產(chǎn)后修復(fù)方法
產(chǎn)褥體操是不錯(cuò)的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng),但要注意時(shí)間,產(chǎn)后兩周左右開始實(shí)施相對(duì)適宜,能在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行比較好。順德產(chǎn)后修復(fù)師培訓(xùn)
產(chǎn)后腹直肌修復(fù)的比較好時(shí)間比較好修復(fù)時(shí)間是產(chǎn)后42天到半年之內(nèi)。產(chǎn)后腹直肌分離是越早恢復(fù)越好,如果錯(cuò)過了比較好修復(fù)期,修復(fù)的時(shí)間和效果可能都是要打折扣的。一般在產(chǎn)后42天時(shí)會(huì)復(fù)查其恢復(fù)情況,若是還沒恢復(fù),可通過鍛煉或手術(shù)等方法來(lái)促進(jìn)其恢復(fù)。2怎么判斷腹直肌是否恢復(fù)好了檢測(cè)方法如下:1、產(chǎn)婦仰臥,屈雙膝,露出腹部腹直肌的位置,檢測(cè)者食指、中指以及無(wú)名指并攏,將中指放于受試者肚臍位置,上下各移動(dòng)三指,輕輕地觸摸按壓找到腹直肌的位置;2、受試者雙手放在頭部后側(cè)仰臥向上或者抱胸仰臥向上,檢測(cè)者在肚臍上下方三指的位置,找到腹直肌后,橫向打開,檢測(cè)出肚臍上下腹直肌分離的指數(shù)。順德產(chǎn)后修復(fù)師培訓(xùn)
佛山市幸福時(shí)代生物科技有限公司致力于醫(yī)藥健康,是一家服務(wù)型公司。公司業(yè)務(wù)分為產(chǎn)后修復(fù)咨詢等,目前不斷進(jìn)行創(chuàng)新和服務(wù)改進(jìn),為客戶提供良好的產(chǎn)品和服務(wù)。公司從事醫(yī)藥健康多年,有著創(chuàng)新的設(shè)計(jì)、強(qiáng)大的技術(shù),還有一批獨(dú)立的專業(yè)化的隊(duì)伍,確保為客戶提供良好的產(chǎn)品及服務(wù)。幸福時(shí)代產(chǎn)后修復(fù)秉承“客戶為尊、服務(wù)為榮、創(chuàng)意為先、技術(shù)為實(shí)”的經(jīng)營(yíng)理念,全力打造公司的重點(diǎn)競(jìng)爭(zhēng)力。