產(chǎn)后體質(zhì)的修復(fù)在產(chǎn)后康復(fù)中是至關(guān)重要的部分，及時(shí)的恢復(fù)寶媽因孕、產(chǎn)、乳而受影響的身體qi官，在qi官恢復(fù)的同時(shí)，恢復(fù)其即有的功能，如百佳常見的：子宮復(fù)舊、盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)、菲蜜麗等，都是有利于寶媽及時(shí)修復(fù)產(chǎn)后體質(zhì)的治療方法。產(chǎn)后體質(zhì)修復(fù)，將調(diào)整身體動(dòng)態(tài)平衡，提高寶媽日后的生活質(zhì)量。懷孕與生產(chǎn)帶來的生理變化導(dǎo)致寶媽肌體損傷和身材變形，這也是困擾很多寶難題之一。產(chǎn)后在體質(zhì)恢復(fù)的同時(shí)，保持良好的心情與健康的飲食習(xí)慣，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如瑜伽、散步等，都能起到產(chǎn)后身材管理的作用，注意產(chǎn)后不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)。除此之外，還可以進(jìn)行胸部護(hù)理以防喂養(yǎng)造成的胸部下垂。產(chǎn)后媽媽肚子收不回大部分是腹直肌分離，所以要先檢查是否有腹直肌分離的狀況，再?zèng)Q定如何恢復(fù)產(chǎn)后的肚子。禪城區(qū)幸福時(shí)代機(jī)構(gòu)
產(chǎn)后修復(fù)必做項(xiàng)目：一、骨盆聚合在孕期，身體會(huì)分泌一種激su，叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯(lián)合，讓骨質(zhì)慢慢疏松，有助于分娩時(shí)骨縫的打開，這也是為什么孕后期和產(chǎn)后醫(yī)生都會(huì)建議大量補(bǔ)鈣的原因。二、盆底肌修復(fù)女性的盆底主要是由肌肉和筋膜組成的，盆底肌像彈簧床一樣，承托和支持并且骨盆沒閉合，身體容易再次受涼，侵入濕寒，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如盆腔炎（盆腔容易變大，細(xì)菌更容易繁殖）、盆腔積液等。三、滿月發(fā)汗產(chǎn)婦在月子里會(huì)有大量褥汗，無論怎樣小心，都會(huì)或多或少地gan染風(fēng)寒。中醫(yī)研究認(rèn)為，風(fēng)寒是百病之源。產(chǎn)婦在月子內(nèi)gan染風(fēng)寒后，就會(huì)誘發(fā)多種疾病并留下后遺癥。例如，婦女進(jìn)入中年后常見的偏tou痛、腰酸腿軟、關(guān)節(jié)炎、咳嗽等。廣州剖腹產(chǎn)做幸福時(shí)代的動(dòng)作進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的女性，要注意保證一定的營養(yǎng)攝取，只要不食用太高熱量的食物就可以了。
產(chǎn)后子宮恢復(fù)子宮是女人孕育胎兒的qi官，沒有了子宮的女人，就像失去了靈魂一樣。生完孩后子宮一般會(huì)在4~6周恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，在這4~6周內(nèi)子宮會(huì)不斷排出惡露。因此產(chǎn)后媽媽們也可以通過惡露的變化自我觀察產(chǎn)后子宮恢復(fù)額如何。產(chǎn)后盆底恢復(fù)這個(gè)較容易被多數(shù)產(chǎn)后媽媽們忽視的問題，卻是日后對(duì)產(chǎn)后媽媽影響較大的。盆底損傷了但產(chǎn)后又不注意恢復(fù)的話，很可能會(huì)岀現(xiàn)尷尬，漏尿失禁等，不僅不利于產(chǎn)后媽媽身心健康，更重要的是影響家庭和諧和夫妻感情。因此產(chǎn)后盆底功能恢復(fù)需要產(chǎn)后媽媽們多加重視!產(chǎn)后盆骨聚合分娩后女性的骨盆會(huì)松弛，會(huì)給身體帶來明顯的變化。骨盆下口變寬，這會(huì)讓臀部扁平；髖關(guān)節(jié)向內(nèi)側(cè)歪斜，臀部變寬；骨盆變得松垮，腰部彎曲嚴(yán)重；膝蓋以下的腿部扭曲，變成O型腿；變形的骨盆讓腹肌變得松垮，骨骼變得疏松。
產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的3個(gè)好處促進(jìn)身體恢復(fù)順產(chǎn)媽媽分娩6-12小時(shí)后可下床輕微的活動(dòng)，產(chǎn)后第3日可以在室內(nèi)走動(dòng)。月子期間，媽媽要穿軟底鞋，在室內(nèi)進(jìn)行簡單的活動(dòng)，可以輔助做些產(chǎn)后恢復(fù)操，有助于身體恢復(fù)。刨宮產(chǎn)媽媽由于麻醉需要恢復(fù)，活動(dòng)時(shí)間就要推遲了，在24小時(shí)拔掉尿管后，建議媽媽早日下床走動(dòng)，可以促使子宮收縮，增加腸胃蠕動(dòng)、防止腸粘連和血栓形成，有利于傷口愈合。減輕疼痛恢復(fù)體力在身體允許和醫(yī)生的指導(dǎo)下，媽媽可以盡早開始有氧運(yùn)動(dòng)和肌肉訓(xùn)練，不僅可以減輕疼痛，而且對(duì)體能恢復(fù)有很大的幫助。增加乳汁分泌很多媽媽在寶寶出生后，會(huì)有一段情緒低落期，情緒不穩(wěn)定，愛哭泣等情況。媽媽在產(chǎn)后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于消除不良情緒，增加食欲，促使乳汁分泌，另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還可以幫助媽媽減輕乳房積乳疼痛。一般來講，產(chǎn)后1.5個(gè)月-6個(gè)月是恢復(fù)身體黃金期。因?yàn)椋a(chǎn)后的身體比較脆落，身體各項(xiàng)指標(biāo)都嚴(yán)重失衡。
產(chǎn)后塑身：飲食控制孕婦在懷孕后期就應(yīng)該注意控制熱量，尤其要減少攝入熱量高的食物，即可預(yù)防產(chǎn)后肥胖。在產(chǎn)后瘦shen的階段，產(chǎn)婦也應(yīng)該注意飲食搭配，要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。母乳喂養(yǎng)：通過比較哺喂母乳和未哺喂母乳的產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)，哺喂母乳者的減重速度比沒有喂母乳的快。事實(shí)上，營養(yǎng)師也常鼓勵(lì)媽媽親自哺喂母乳，每天喂食母乳，也可消耗一定的熱量。產(chǎn)婦通過母乳喂養(yǎng)孩子，不僅能瘦shen，孩子將來體質(zhì)也會(huì)更好專業(yè)zhi療：產(chǎn)后肥胖的成因和ji素的變化有關(guān)，因此產(chǎn)后肥胖病患在zhi療前，除了做一般檢查外，還進(jìn)行一些較詳細(xì)的ji素分析?；蛘呤怯媒Y(jié)構(gòu)和母體胎盤ji素類似的天然有機(jī)成品，來輔助脂肪代謝，效果都很明顯。運(yùn)動(dòng)瘦shen：產(chǎn)后女性 容易發(fā)胖的部位一般都是腿部、腹部、臀部及手臂。如果產(chǎn)后能適時(shí)且堅(jiān)持做一些運(yùn)動(dòng)，不但可省錢，還可防止身材變形，塑造窈窕身材，讓你遠(yuǎn)離產(chǎn)后肥胖的陰影。首先，產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止減脂，以免對(duì)身體恢復(fù)造成不好的影響。禪城區(qū)順產(chǎn)幸福時(shí)代的動(dòng)作
產(chǎn)后大約6周后，才可以根據(jù)自身的情況來酌情考慮jian肥計(jì)劃。禪城區(qū)幸福時(shí)代機(jī)構(gòu)
黃金期是指產(chǎn)后42天—6個(gè)月之間，屬于產(chǎn)后恢復(fù)的黃金期。此時(shí)，產(chǎn)后的身體較虛弱，各項(xiàng)身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果在這段時(shí)間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留du素就無法有效去除，很容易拖延惡化成為各種疾病。理想期是指產(chǎn)后6個(gè)月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，du素已經(jīng)基本去除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，這時(shí)候就是恢復(fù)肌體損傷的較佳時(shí)機(jī)。有效期是指產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復(fù)末期。在這個(gè)階段，可以進(jìn)行綜合調(diào)理、養(yǎng)護(hù)，使身體機(jī)能達(dá)到較平衡的狀態(tài)，以至于恢復(fù)到之前正常生活階段。禪城區(qū)幸福時(shí)代機(jī)構(gòu)
佛山市幸福時(shí)代生物科技有限公司是一家經(jīng)營范圍包括生物科技研發(fā)，生物技術(shù)推廣服務(wù)、技術(shù)轉(zhuǎn)讓；研發(fā)、銷售：衛(wèi)生用品；教育咨詢，健康信息咨詢（不含心理及醫(yī)療咨詢），醫(yī)療技術(shù)推廣，產(chǎn)后康復(fù)信息咨詢，私密健康管理咨詢，文化活動(dòng)組織交流策劃，會(huì)議組織策劃。的公司，是一家集研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)和銷售為一體的專業(yè)化公司。幸福時(shí)代產(chǎn)后修復(fù)深耕行業(yè)多年，始終以客戶的需求為向?qū)?，為客戶提供高品質(zhì)的產(chǎn)后修復(fù)咨詢。幸福時(shí)代產(chǎn)后修復(fù)繼續(xù)堅(jiān)定不移地走高質(zhì)量發(fā)展道路，既要實(shí)現(xiàn)基本面穩(wěn)定增長，又要聚焦關(guān)鍵領(lǐng)域，實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)型再突破。幸福時(shí)代產(chǎn)后修復(fù)創(chuàng)始人丘建輝，始終關(guān)注客戶，創(chuàng)新科技，竭誠為客戶提供良好的服務(wù)。