蘿卜蹲-將參與者分為四組以上，每組可以只是一個人，每組人手牽著手圍成一圈，給每組人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一組蘿卜開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，再指定別的蘿卜組做同樣動作，目標(biāo)要一致，以此類推但不能馬上回指。
心心相印-兩人一組，背靠背**一只氣球在起點向終點跑，終點還要放一個椅子，到了終點后要把氣球放到椅子上然后坐爆，再返回起點繼續(xù)夾氣球。如果在跑動時氣球落地，兩人要從起點重新出發(fā)。在同樣時間內(nèi)哪組爆破的氣球z多哪組勝出。 拓展培訓(xùn)本身就是培訓(xùn)，其目的是團隊建設(shè)，應(yīng)該以對待培訓(xùn)態(tài)度認(rèn)真對待拓展。洛龍區(qū)企業(yè)拓展
旅行式團建-這一類型團建實際上又稱為TeamBuildingOuting，不是純旅行，而是結(jié)合旅行目的地、結(jié)合季節(jié)的的一種非常好的團建方式，當(dāng)然如果可以幫助企業(yè)融入企業(yè)文化那當(dāng)然是z好的，讓員工在放松的同時，進行有趣的團建游戲，從而增加彼此的溝通和凝聚力。
創(chuàng)意式團建-創(chuàng)意主題團建是身心、智慧、運動、腦力與體力的結(jié)合，帶著自己的創(chuàng)意思維，通過繪畫、陶藝、手繪風(fēng)箏、DIY烘焙等活動，完成各種挑戰(zhàn)。
培訓(xùn)式團建-培訓(xùn)式團建通常利用場地環(huán)境，通過精心設(shè)計的的項目，如呼吸的力量、穿越電網(wǎng)、動力繩圈、極速60秒、信任背摔、畢業(yè)墻......等場地項目和部分高空項目、發(fā)現(xiàn)團隊中存在的不足之處，讓企業(yè)在往后的運營中針對性加以改善，達(dá)到磨練意志、陶怡情操、熔煉團隊的培訓(xùn)目的。 濮陽公司團建拓展項目展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機構(gòu)，對久居城市的人進行的一種野外生存訓(xùn)練。
戰(zhàn)地集結(jié)-送兵大巴行進到指定位置，教官組將其攔截，下車集結(jié)，然后總教官點名“分發(fā)軍裝、肩牌、腰帶、臂章”等個人裝備。告知學(xué)員臂章、腰帶與肩章佩帶方法，要求學(xué)員牢記著裝要求。
軍語標(biāo)準(zhǔn)化訓(xùn)練-規(guī)范***用語統(tǒng)一著裝要求強化軍容軍紀(jì)。
入營儀式-通過莊嚴(yán)的入營儀式，讓團隊成員快速進入作戰(zhàn)狀態(tài)，營造濃厚的軍旅文化氛圍。儀式議程：奏唱國歌-領(lǐng)導(dǎo)頒布動員令-授旗儀式-任命軍訓(xùn)教官-學(xué)員宣誓-領(lǐng)導(dǎo)宣布開營。
團隊文化創(chuàng)建-各連隊在教官的帶領(lǐng)下，根據(jù)團隊創(chuàng)建文化要點和標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合各自企業(yè)文化創(chuàng)建屬于自己團隊的文化（連旗文化、連名、連歌、連號、連隊形、連隊目標(biāo)）
信任背摔(團隊熔煉) 說明：團隊中信任如何建立，信任如何達(dá)成，是否遵守信用;換位思考體會站在臺上的人的感受;個人的責(zé)任感，自我控制能力，勇氣等。
有軌電車(導(dǎo)航)說明：每個人都是優(yōu)異的槳手，q心協(xié)力，同舟共濟，才能到達(dá)彼岸?；顒幽康模好總€人都有自己走路的節(jié)奏，有各自處事的方式、方法，但為了共同的目標(biāo)，我們就要有相同的節(jié)拍。如果我們不能改變環(huán)境，就必須改變自己。
穿越電網(wǎng)(團隊協(xié)作)說明：見證團隊的成長歷程，用心感悟成功那一刻。團結(jié)就是力量。q心協(xié)力就能戰(zhàn)勝困難，一個培訓(xùn)項目如此，一個合作群體也是如此，相互協(xié)作主動配合，才能實現(xiàn)目標(biāo)?；顒幽康模好鎸щy，積極調(diào)整心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自我，勇敢超越自我，充分展現(xiàn)貴單位團隊的風(fēng)采。 訓(xùn)練過程中我們學(xué)會團隊合作，和團隊溝通交流，遇到困難與團隊商討、協(xié)調(diào)解決，與團隊共進退。
6月16日下午，洛陽某集團2022年發(fā)展對象和入黨積極分子赴市民之家“洛陽黨建館”參觀學(xué)習(xí)。
在參觀的過程中，我們能夠看到：一幅幅逼真的畫面、一幕幕感人的故事、一個個無私奉獻(xiàn)的前輩......
參觀的每一個人都深深地被***，此次參觀讓各位學(xué)員加深了對洛陽黨建工作歷史的了解，學(xué)習(xí)教育錘煉了黨性，增強了理想信念。
隨后大家乘車來到了隋唐大運河文化博物館。
學(xué)員們先后參觀了“天工國運一統(tǒng)中華”、“千年運河萬物通濟”、“隋唐盛世國運繁華”等主題展館。
大家深深地被古人的智慧所震撼，從歷史中獲得力量，增強歷史自覺和文化自信，講好中國故事，傳承中華文明。 不經(jīng)領(lǐng)隊與教練員許可，不得擅自離隊進行其它與培訓(xùn)無關(guān)活動。洛龍區(qū)企業(yè)拓展
企業(yè)可以將拓展培訓(xùn)穿插在旅游當(dāng)中。洛龍區(qū)企業(yè)拓展
經(jīng)典趣味拓展游戲【橫向龍舟】游戲規(guī)則：每隊7人，參賽者互相挽胳膊，跑完30米賽程，以本隊z后一名隊員到達(dá)終點線為結(jié)束，用時z短的一組獲勝。在行進中，各隊?wèi)?yīng)始終為一整體，各隊員胳膊不能松開，否則將視為犯規(guī)，取消比賽資格。有模有樣(用動作來回答的游戲)人數(shù)隊形：二人以上，每二人一組進行淘汰賽游戲方法：1、先共同訂出一些標(biāo)準(zhǔn)動作。如一方說出“在棒球場”，另一方即以“揮棒”的動作代替口語回答。2、兩人面對面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對對方的問題用動作回答，錯的人就算輸了。3、例如，問：“在棒球場?”答：(作揮棒姿勢)問：“在教堂?”答：(作禱告的姿勢)問：“在照相館?”答：(作搔首弄姿狀)。。。。。。4、如此反復(fù)，再加快速度，回答的人稍不留神，就會輸了。5、輸?shù)囊环教蕴A的人再繼續(xù)二人一組，一直到比出z后剩下的那一個就是z后的勝利者。洛龍區(qū)企業(yè)拓展
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