了解了自己腳的情況后,再根據(jù)不同的足弓來選擇適合的運(yùn)動(dòng)鞋。控制型-扁平足這類鞋子在中部加強(qiáng)了支撐性,用來緩解過度的內(nèi)旋,同時(shí)也會(huì)將大底設(shè)計(jì)的寬一點(diǎn),以此來加強(qiáng)腳部的支撐和強(qiáng)度,比較適合扁平足人群,同時(shí)大體重的人群也可以考慮這類鞋子。緩震型-高弓足這類鞋子的中間部位是沒有支撐的,但是卻增強(qiáng)了中底的緩震能力,恰好對(duì)高足弓的人群提供了緩沖,吸收了地面對(duì)腳步的沖擊。穩(wěn)定型-中弓足這類鞋子屬于*普遍的運(yùn)動(dòng)鞋,它屬于緩震型和控制型的中和,既有這中部的支撐,也有著中底的緩震,適合中足弓或者有輕微扁平足的腳型。部分糖友鞋在鞋墊中加入磁療顆粒或遠(yuǎn)紅外材料,通過物理刺激促進(jìn)足部微循環(huán),改善血液循環(huán)。質(zhì)量空調(diào)鞋聯(lián)系人
糖友鞋的材質(zhì)安全性要求需從鞋面、鞋底、內(nèi)襯及鞋墊等部分綜合考量,具體如下:一、鞋面材質(zhì)透氣性優(yōu)先推薦材質(zhì):天然皮革(如牛皮、羊皮)、帆布、高透氣網(wǎng)眼布。避坑材質(zhì):塑料、人造革、合成纖維(如PU皮),這些材質(zhì)透氣性差,易導(dǎo)致足部悶熱、潮濕,增加風(fēng)險(xiǎn)。案例:某品牌因鞋面使用劣質(zhì)人造革,導(dǎo)致患者足部出現(xiàn)嚴(yán)重濕疹。無毒無害要求:鞋面材料需通過環(huán)保認(rèn)證(如OEKO-TEX 100),避免甲醛、重金屬等有害物質(zhì)超標(biāo)。驗(yàn)證方法:查看產(chǎn)品檢測(cè)報(bào)告,或選擇品牌(如吉奧海爾斯)。質(zhì)量空調(diào)鞋聯(lián)系人每天晚上泡腳不僅能夠放松全身,而且能夠感覺到一股暖氣順著腳部蔓延至全身,不僅養(yǎng)腎,還有利于睡眠。
不少跑友都在準(zhǔn)備恢復(fù)跑步,那么你的跑鞋準(zhǔn)備好了嗎?一雙合適的跑鞋,能成為你跑步時(shí)的*大助力,更關(guān)乎到運(yùn)動(dòng)的健康。一項(xiàng)跑步的研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),每年平均有65%-80%的跑者都曾因?yàn)榕懿蕉軅?,這些受傷人群中,膝蓋損傷*多,而這些膝蓋損傷,除了大家知道的姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致外,*容易被忽視的一個(gè)細(xì)節(jié)就是——是否有一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋。相較于其他運(yùn)動(dòng),跑步鍛煉持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),對(duì)鞋子的舒適性要求更高,并且跑步對(duì)人體腳踝、膝蓋、足弓等關(guān)節(jié)沖擊大,如果穿不對(duì)鞋,極易對(duì)健康造成威脅。然而,許多人挑選運(yùn)動(dòng)鞋時(shí)并不十分上心,穿的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)“擠腳、減震太差、走路很累、跑步太硬”!
市面上的運(yùn)動(dòng)鞋按類型可以分為三種,緩震型,穩(wěn)定型以及控制型,究竟哪一種才是適合自己的呢?選跑鞋之前,需要知道自己是什么足型?人體足部有個(gè)正常彎曲的彈性弓形結(jié)構(gòu),即足弓,幫助維持人體穩(wěn)定性,可分為中弓足、扁平足、高足弓。在家檢測(cè)足弓,我們可以采用足印法。判斷方法取一張A4紙,平鋪在地面上;雙腳微微打濕,踩在紙上,印出腳型??梢钥吹?,足底偏中間的位置有一塊空白。正常情況下,空白部分的寬度應(yīng)占整個(gè)足寬的2/3;如果<2/3,則為低足弓或扁平足;>2/3,則為高足弓。我們?cè)谧鲞@些動(dòng)作的時(shí)候,足部會(huì)隨著足弓拱形結(jié)構(gòu)的發(fā)展方面,進(jìn)行這些動(dòng)作的重心轉(zhuǎn)移跟地面接觸,以此來增加腳步的彈力,保持身體的平衡性,讓我們*終能順利地站立與行走。自動(dòng)調(diào)溫以舒適透氣的三明治網(wǎng)面+超纖作為鞋身的材料,減輕鞋子的重量,使你在悶熱的夏日有清涼的體驗(yàn)。
長(zhǎng)時(shí)間站立或行走的人群:減輕足部負(fù)擔(dān):如教師、醫(yī)護(hù)人員、服務(wù)員等職業(yè)人群,每天需要長(zhǎng)時(shí)間站立或行走,容易導(dǎo)致足部疲勞和損傷。吉奧海爾斯功能鞋的舒適鞋楦和透氣材質(zhì),能為雙腳提供良好的支撐和舒適的環(huán)境,減輕足部負(fù)擔(dān)。保持腳部干爽:透氣鞋面可迅速排出腳部產(chǎn)生的熱氣和濕氣,保持雙腳干爽,避免因悶熱潮濕導(dǎo)致的腳部不適和異味問題。運(yùn)動(dòng)愛好者:提供運(yùn)動(dòng)保護(hù):對(duì)于喜歡散步、慢跑、登山等運(yùn)動(dòng)的人群,吉奧海爾斯功能鞋的緩震和支撐性能可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊,降低運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。提升運(yùn)動(dòng)體驗(yàn):其科技元素和功能設(shè)計(jì),如物理循環(huán)回震按摩技術(shù)、遠(yuǎn)紅外磁療等,能在運(yùn)動(dòng)過程中為雙腳提供額外的舒適和保護(hù),提升運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。我們的鞋子正常刷洗打理都沒問題,盡量避免暴曬和烤火。質(zhì)量空調(diào)鞋聯(lián)系人
吉奧海爾斯功能鞋采用石墨烯、玉米乳纖維材料,讓升溫效率和遠(yuǎn)紅外發(fā)射效率提升。質(zhì)量空調(diào)鞋聯(lián)系人
當(dāng)然,如果有條件的話,*好去專業(yè)足部檢測(cè)機(jī)構(gòu),不僅可以根據(jù)足弓選擇鞋型和矯形鞋墊,還能根據(jù)足弓高度和足底壓力分布定制矯形鞋墊,防止運(yùn)動(dòng)損傷,提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。除了選對(duì)鞋型,還有一些小TIPS需要注意。TIPS跑步就選跑鞋?;@球鞋、越野鞋、馬拉松鞋并不適合跑步。鞋頭不要太窄。跑步過程中,前腳掌會(huì)向前沖,如果鞋頭過窄會(huì)擠壓前足,影響足部骨骼的排列,導(dǎo)致不適。*好實(shí)體店買鞋。每個(gè)品牌的設(shè)計(jì)理念和鞋碼不一樣,不能按照以往的鞋碼去買鞋,尤其是網(wǎng)購??梢园碓偃ピ囆?。下午和傍晚時(shí),雙腳往往偏大,此時(shí)買鞋比較合適。試鞋時(shí)建議穿上運(yùn)動(dòng)襪,預(yù)留出一定空間。根據(jù)跑量更換。不推薦一雙運(yùn)動(dòng)鞋“一穿到底”,如果運(yùn)動(dòng)鞋出現(xiàn)變形以及保護(hù)、支撐、防滑等功能明顯下降時(shí),建議及時(shí)更換。質(zhì)量空調(diào)鞋聯(lián)系人