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下面給大家做簡(jiǎn)單分析冬季戶外拓展訓(xùn)練的一些注意事項(xiàng)。穿的衣服要有層次。許多人認(rèn)為戶外鍛煉只穿運(yùn)動(dòng)服即可,理由是運(yùn)動(dòng)起來不會(huì)冷。但人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候只是中段,一前一后十分容易受外界溫度的影響。因此休息以及鍛煉結(jié)束時(shí),應(yīng)及時(shí)添加衣物。運(yùn)動(dòng)前后及時(shí)補(bǔ)充水分。冬季戶外鍛煉所需的水同夏季一樣多,飲用的水可以是普通水或運(yùn)動(dòng)飲料。另一方面,在寒冷的天氣,許多人會(huì)想喝一杯熱咖啡或巧克力再出去鍛煉,這是不科學(xué)的做法,因?yàn)槠渲泻锌Х葃in,會(huì)造成人體失水,是鍛煉前蕞忌諱的飲料。運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)是一種長期積累的表現(xiàn),不能突然間進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),心血管系統(tǒng)和肌肉都不能承受突然的大負(fù)荷。這種情況在運(yùn)動(dòng)開始的時(shí)候尤其需要注意,不能一時(shí)興起,進(jìn)行超過自己能力的鍛煉。這點(diǎn)還需要大家結(jié)合自身能力去衡量自己能承受的運(yùn)動(dòng)量,注意不要因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過量造成身體機(jī)能的損傷。云南戶外團(tuán)建公司哪家好?公司凝聚力戶外活動(dòng)
什么是戶外拓展?很多人不了解拓展培訓(xùn)是什么,首先,我們可以從它“不是什么”談起……戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)不是體育。體育是一種競(jìng)技,強(qiáng)調(diào)的是一種體能的付出,而拓展培訓(xùn)所崇尚的是體能挑戰(zhàn)適中,心理挑戰(zhàn)比較大。簡(jiǎn)單地說,拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn),通過學(xué)員的親身實(shí)踐來達(dá)到掌握某項(xiàng)技能的目的。拓展培訓(xùn)的課程時(shí)間非常靈活,短則半天,長則半月,甚至更久。拓展培訓(xùn)是既令人興奮又富有挑戰(zhàn)性的,它包括很多不同的內(nèi)容,比如針對(duì)個(gè)人或團(tuán)隊(duì)解決問題的綜合項(xiàng)目、肢體上的挑戰(zhàn)、模擬實(shí)戰(zhàn)和有指引的冥想等。在所有的活動(dòng)中,培訓(xùn)師會(huì)激發(fā)學(xué)員主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的熱情,促使學(xué)員在分享過程中產(chǎn)生有意義的洞見。拓展培訓(xùn)一方面使學(xué)員重新認(rèn)識(shí)自我,重新定位自我,實(shí)現(xiàn)自我超越;另一方面,它可以提高個(gè)體對(duì)所屬團(tuán)隊(duì)的忠誠度,以更牢固且自愿的方式來凝聚團(tuán)隊(duì)的向心力。它特別強(qiáng)調(diào)省思,這種省思是借由省思出來的體驗(yàn)提供模式及架構(gòu),并提供機(jī)會(huì)讓參與者在精神上及彼此支持的氛圍中去參與進(jìn)一步省思和學(xué)習(xí)。公司凝聚力戶外活動(dòng)云南戶外團(tuán)建項(xiàng)目聯(lián)系方式?
很多人把戶外拓展訓(xùn)練當(dāng)作是一種旅游形式,這個(gè)認(rèn)識(shí)是不準(zhǔn)確的。旅游的目的往往是放松、開拓視野、增長見識(shí)和增進(jìn)感情。與之相對(duì),戶外拓展訓(xùn)練的目標(biāo)是提升個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的素質(zhì),其重點(diǎn)在于對(duì)參訓(xùn)者的提升。從手段上看,戶外拓展訓(xùn)練通常強(qiáng)調(diào)遠(yuǎn)離喧囂、投入山水,有時(shí)也會(huì)引入露營、徒步等訓(xùn)練手段,但這種做法的目的是為了給參訓(xùn)者營造一種更加投入?yún)⒓优嘤?xùn)的氣氛,而不是單純?yōu)榱寺糜?。雪狼戶外運(yùn)動(dòng)有限公司擁有自主運(yùn)營的拓展基地,專業(yè)承接公司團(tuán)建,團(tuán)隊(duì)拓展,真人cs、水上皮劃艇、騎行、登山、古城尋寶等一系列的定向活動(dòng),擁有專業(yè)的高級(jí)拓展教練師4名,為您定制多樣化拓展方案,提升企業(yè)凝聚力。
戶外拓展的目的:個(gè)人發(fā)展和激發(fā):有效引發(fā)出個(gè)人力量承諾于個(gè)人成長、發(fā)掘與發(fā)展,它激勵(lì)人無論是在個(gè)人生活方面和職業(yè)生涯里為他們要?jiǎng)?chuàng)造的結(jié)果完全負(fù)責(zé)任,它推動(dòng)人們活出生命力、熱誠、樂觀,戶外拓展開發(fā)并加強(qiáng)主要價(jià)值和原則,讓大部分的人去體驗(yàn)誠信、誠實(shí)、負(fù)責(zé)任、尊重、信任。領(lǐng)導(dǎo)才能和指導(dǎo):戶外拓展能發(fā)掘出作為領(lǐng)導(dǎo)所包含的素質(zhì),例如承諾、理想、同理心、積極聆聽、熱情、誠信和模范,訓(xùn)練營會(huì)增進(jìn)和加強(qiáng)這些素質(zhì),并讓年輕人學(xué)會(huì)協(xié)作與支持并且激發(fā)他們達(dá)到所追求的成果。創(chuàng)意和解決問題:戶外拓展增進(jìn)問題解決的創(chuàng)意,它帶出固定信念和假設(shè)限制了人們的思維和約束可能性的發(fā)生,整個(gè)拓展比較大限度的開發(fā)參加者所擁有的創(chuàng)作潛能,它協(xié)助他們找出方法來確認(rèn)和克服有限制性的信念這個(gè)課程也加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)動(dòng)力、團(tuán)隊(duì)作用和溝通如何可以增加或阻擋創(chuàng)新的思維。云南戶外拓展訓(xùn)練哪家好?
云南雪狼CS戶外拓展是專門從事云南雪狼拓展培訓(xùn)的個(gè)體經(jīng)營,公司秉承著客戶滿意和信賴是我們永恒的追求的服務(wù)宗旨,全心全意的為云南昆明的廣大需求群體提供云南雪狼拓展培訓(xùn)。如果您對(duì)我們提供的云南雪狼拓展培訓(xùn)有意向的話請(qǐng)聯(lián)系楊濤進(jìn)行咨詢。我們提供的云南雪狼拓展培訓(xùn)可針對(duì)需求群體的需求進(jìn)行調(diào)整,我們的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是:每人每天消費(fèi)128;授課方式是:個(gè)人對(duì)多人。針對(duì)相關(guān)的服務(wù),如您有任何的疑問,都可咨詢我們的工作人員,我們將及時(shí)為您進(jìn)行解決!云南戶外拓展培訓(xùn)需要多少錢?公司凝聚力戶外活動(dòng)
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戶外拓展培訓(xùn)是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工主要價(jià)值的訓(xùn)練。通過拓展訓(xùn)練課程,企業(yè)人員的潛能提升和個(gè)人心理素質(zhì)的強(qiáng)化都能夠有效地拓展。同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間、下級(jí)與上級(jí)之間、員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系,更好的融入團(tuán)隊(duì),從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力,使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。雪狼戶外運(yùn)動(dòng)有限公司擁有自主運(yùn)營的拓展基地,專業(yè)承接公司團(tuán)建,團(tuán)隊(duì)拓展,真人cs、水上皮劃艇、騎行、登山、古城尋寶等一系列的定向活動(dòng),擁有專業(yè)的高級(jí)拓展教練師4名,為您定制多樣化拓展方案,提升企業(yè)凝聚力。公司凝聚力戶外活動(dòng)