成人騎馬的好處：1. 平坦小腹，為了能夠保持背部的挺拔，腰腹力量不能懈怠，腰部可以發(fā)揮柔韌力量，同時(shí)小腹自始至終都是緊緊繃著的，自然而然達(dá)到平腹的效果。2. 纖細(xì)大腿，騎馬過(guò)程中，大腿輔助身體保持平衡，與馬背貼近，大腿肌肉在緊張與松弛的交替之中，進(jìn)行了上萬(wàn)次有氧呼吸，能有效地消除多余的脂肪，而且可以給腿部塑形。3. 騎馬塑身：當(dāng)人騎乘于馬背上時(shí)，身體會(huì)自然擺動(dòng)，便于強(qiáng)化腹部、背部、大腿部位等主要肌肉活動(dòng)，提升人體消耗熱量的速度，所以順利消除囤積于腰、腹及臀部的難纏脂肪，使身材更加窈窕勻稱。如果你手上有一匹很難對(duì)付的馬，那就快回到基礎(chǔ)。龍吳路障礙騎馬俱樂(lè)部
快步壓浪練習(xí)的技巧，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，要花費(fèi)一段時(shí)間去熟悉壓浪時(shí)深入、柔軟的騎座方式，才能在馬鞍上坐住，在調(diào)馬索教學(xué)時(shí)，可以借由脫鐙練習(xí)來(lái)加強(qiáng)壓浪的練習(xí)。要點(diǎn)：1． 初學(xué)時(shí)，馬匹快步的節(jié)奏不要太快，這樣上下顛簸的頻率較低，騎手較能坐??；2． 騎座要深入鞍中，不可坐在前鞍橋或后鞍橋上；3． 騎手的姿勢(shì)不能跑掉，還是要保持慢步時(shí)自然、輕松的姿態(tài)；4． 騎座正確的去跟隨馬匹的運(yùn)動(dòng)，要感受到馬匹后驅(qū)傳遞過(guò)來(lái)的力量，利用彈性的腰部將這股力量向前推進(jìn)；5． 騎手的盆骨和騎座，有著幾乎無(wú)法察覺(jué)的細(xì)微的“滾動(dòng)”動(dòng)作，以保持騎座是貼合在馬鞍上的；6． 每次練習(xí)幾分鐘后就轉(zhuǎn)換成慢步，調(diào)整好姿勢(shì)和呼吸后，再次發(fā)進(jìn)成快步練習(xí)。閔行障礙騎馬俱樂(lè)部?jī)r(jià)格表對(duì)于所有馬術(shù)行業(yè)的人而言，2020 年標(biāo)志著一個(gè)新的十年的開(kāi)始。
當(dāng)路面不熟悉或是有陌生的物體在地面或是地面有籬笆時(shí)，它會(huì)將頭偏向一邊以求能夠看得更仔細(xì)；在遇到陌生的物體時(shí)，他的頭便也會(huì)側(cè)向一邊甚至連步伐也會(huì)跟著側(cè)向一邊的通過(guò)。這些動(dòng)作都是馬匹遲疑的表示，騎手必須要了解馬兒的心理狀況，給予年輕的馬匹一些機(jī)會(huì)去看清楚那些物體。若是在馬匹正對(duì)某樣事物感到遲疑時(shí)騎手反而給予懲罰逼迫其前進(jìn)或是自亂陣腳的失去平衡、拉扯韁繩，這些反應(yīng)都會(huì)立刻被馬兒接受且植入深刻的印象，成為它日后面對(duì)相同處境時(shí)的陰影，造成負(fù)面問(wèn)題的基礎(chǔ)。
馬術(shù)運(yùn)動(dòng)的歷史可追溯至公元前1500年。早在《荷馬史詩(shī)》中就有戰(zhàn)車(chē)競(jìng)跑場(chǎng)景的描寫(xiě)。人類(lèi)利用馬匹跑動(dòng)能力的歷史悠久。古羅馬人以馬代步，以賽馬作為樂(lè)趣。對(duì)于古羅馬人而言，賽馬早已是一項(xiàng)日常娛樂(lè)活動(dòng)。隨后到了公元前680年，在第25屆古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上“較早”出現(xiàn)了馬術(shù)比賽項(xiàng)目，是“四駕戰(zhàn)車(chē)競(jìng)技”和“二駕戰(zhàn)車(chē)競(jìng)技”。經(jīng)過(guò)幾十年的變革之后，它們才變?yōu)椤膀T手駕馭”的形式。根據(jù)考證，在第96屆古代奧運(yùn)會(huì)上贏得四駕戰(zhàn)車(chē)賽贏家的是來(lái)自斯巴達(dá)王國(guó)的公主，名為茜尼斯卡。她女扮男裝上陣，成為了頭一個(gè)馬術(shù)比賽的女贏家。馬在慢走時(shí)，其骨盆的律動(dòng)與人走路時(shí)骨盆運(yùn)動(dòng)相似。
2014國(guó)際馬聯(lián)場(chǎng)地障礙世界杯中國(guó)聯(lián)賽賽場(chǎng)現(xiàn)已揭開(kāi)神秘面紗，場(chǎng)上國(guó)內(nèi)外明顯騎手角逐激烈，場(chǎng)下觀眾翹首以盼。騎手英姿颯爽，駿馬在騰躍伸展間盡享優(yōu)雅。可是，什么是場(chǎng)地障礙賽？如何看懂比賽呢？您是否有這些疑問(wèn)？想了解更多關(guān)于馬術(shù)運(yùn)動(dòng)的知識(shí)？您將在本文找到答案。什么是場(chǎng)地障礙？場(chǎng)地障礙是馬術(shù)運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目之一，騎手和馬匹通力合作在限制時(shí)間內(nèi)共同跨越所設(shè)定路線內(nèi)的12—14道障礙。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要求騎手和馬匹勇敢、準(zhǔn)確并且堅(jiān)毅，他們共同的目標(biāo)是在盡量短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確無(wú)誤而快速地跨越全程障礙。隨著人們生活水平的提高和對(duì)健康生活的追求。浦東唐龍路室內(nèi)馬匹寄養(yǎng)教學(xué)
國(guó)際馬聯(lián)場(chǎng)地障礙世界杯是通常于10月—次年4月針對(duì)個(gè)人騎手舉辦的系列賽事。龍吳路障礙騎馬俱樂(lè)部
快步要點(diǎn)：騎手起身時(shí)，可以借助腳鐙的反作用力而起，但是膝蓋和小腿要貼好，不可用腹部挺起的力量將自己甩起來(lái)；要感覺(jué)是馬匹后驅(qū)的力量將騎座推離開(kāi)馬鞍的，起時(shí)不用太高，稍離開(kāi)馬鞍即可，身體不可靠后或靠前。坐下時(shí)要輕柔，不可重重砸在馬背上，注意仍要將重心落于馬鞍的較深處，不可坐在后鞍橋上；騎手的兩上臂要注意貼在身體的兩側(cè)，不可來(lái)回?cái)[動(dòng)，手也不能刻意抬高，可以輕抓住前鞍橋，以便找到平衡；膝蓋緊貼與鞍包后，小腿自然放下，不可在站起時(shí)腳往前蹬。龍吳路障礙騎馬俱樂(lè)部