除此之外，在騎馬時(shí)，全身的骨骼，肌肉以及其他內(nèi)臟都會(huì)處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，有助于緩解長(zhǎng)期伏案工作產(chǎn)生的關(guān)節(jié)勞損。騎馬在一定程度上能消解沉積在血管壁上的膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈血管硬化，增加冠狀動(dòng)脈血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高。同時(shí)能提高呼吸肌的力量，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，提高全身各內(nèi)臟的新陳代謝水平。到空氣新鮮的野外騎馬可以說(shuō)是一種“積極性”休息。騎馬本身就是在回歸自然，親近自然，有著很好的減壓治好的效果。室內(nèi)馬場(chǎng)較大的特點(diǎn)是不受天氣影響，離家近更容易堅(jiān)持。學(xué)馬術(shù)騎乘體驗(yàn)
勞力士自1999年便贊助亞琛世界馬術(shù)節(jié)（World Equestrian Festival, CHIO Aachen）。亞琛馬術(shù)節(jié)較矚目的賽事是勞力士大獎(jiǎng)賽（Rolex Grand Prix），其贏家均為有名騎師，如尼爾森·佩索阿（Nelson Pessoa）與其子羅德里格·佩索阿（Rodrigo Pessoa）、杰倫·迪伯爾丹（Jeroen Dubbeldam）、梅瑞狄斯·邁克爾斯比爾鮑姆（Meredith Michaels-Beerbaum）、埃里克·拉馬澤（Eric Lamaze）、斯科特·布拉什（Scott Brash）及肯特·法靈頓（Kent Farrington）閔行龍吳路專業(yè)馬匹寄養(yǎng)俱樂(lè)部騎馬本身就是在回歸自然，親近自然，有著很好的減壓治好的效果。
快步壓浪練習(xí)的技巧，對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，要花費(fèi)一段時(shí)間去熟悉壓浪時(shí)深入、柔軟的騎座方式，才能在馬鞍上坐住，在調(diào)馬索教學(xué)時(shí)，可以借由脫鐙練習(xí)來(lái)加強(qiáng)壓浪的練習(xí)。要點(diǎn)：1． 初學(xué)時(shí)，馬匹快步的節(jié)奏不要太快，這樣上下顛簸的頻率較低，騎手較能坐住；2． 騎座要深入鞍中，不可坐在前鞍橋或后鞍橋上；3． 騎手的姿勢(shì)不能跑掉，還是要保持慢步時(shí)自然、輕松的姿態(tài)；4． 騎座正確的去跟隨馬匹的運(yùn)動(dòng)，要感受到馬匹后驅(qū)傳遞過(guò)來(lái)的力量，利用彈性的腰部將這股力量向前推進(jìn)；5． 騎手的盆骨和騎座，有著幾乎無(wú)法察覺(jué)的細(xì)微的“滾動(dòng)”動(dòng)作，以保持騎座是貼合在馬鞍上的；6． 每次練習(xí)幾分鐘后就轉(zhuǎn)換成慢步，調(diào)整好姿勢(shì)和呼吸后，再次發(fā)進(jìn)成快步練習(xí)。
以英式水勒為例，先將上鼻革提到合適的位置——一般是在距離馬顴骨一英寸（約2指的寬度）以下的地方。然后，再調(diào)整頰革、咽革和其他革帶的帶扣。檢查舒適度，額革是讓馬匹水勒保持舒適的關(guān)鍵。如果額革過(guò)長(zhǎng)，項(xiàng)革就會(huì)后滑，剩下的革帶也會(huì)隨之后移；如果額革過(guò)短，它就會(huì)磨痛甚至擦破馬匹的耳朵。若是西部水勒，你要檢查馬匹耳部的四周是否留有足夠的空隙。確保上鼻革距離顴骨至少留有一英寸（約2指）的寬度。雖然西部水勒【1a】比英式水勒【1b】少了些扣帶，但是調(diào)整方法是相似的。備馬步驟可大致分為：刷馬、戴水勒、備鞍、摳蹄、打綁腿和戴護(hù)腿等。
馬術(shù)從誕生起，似乎便被冠以貴族運(yùn)動(dòng)的標(biāo)簽，在西方，馬更被看成是較具貴族氣質(zhì)的生靈--有瀟灑的外表、寧?kù)o的內(nèi)心和勇于拼搏的精神。在馬術(shù)圈內(nèi)人眼中，和馬相處都必須遵守一個(gè)原則：必須發(fā)自內(nèi)心地把馬當(dāng)成自己較好的朋友，才有資格上馬。任何虐待馬匹的行為，都將被視為違背騎士精神，這種精神的主要就是人馬平等，其實(shí)，對(duì)愛(ài)馬的人來(lái)說(shuō)，馬的世界是一個(gè)感性世界。從一個(gè)人對(duì)馬的方式，也大概可以看出他的性情，有人喜歡馴烈馬，把狂暴的馬馴服；有人喜歡溫順的馬，要的是溝通、配合的意境。馬術(shù)產(chǎn)業(yè)對(duì)地方經(jīng)濟(jì)的拉動(dòng)效應(yīng)不容小覷。崇明兒童馬術(shù)培訓(xùn)班費(fèi)用
每天例行的清潔馬匹動(dòng)作可以幫助建立馬匹對(duì)于人的觸摸的正面感受。學(xué)馬術(shù)騎乘體驗(yàn)
盛裝舞步賽又稱為“花樣騎術(shù)賽”、“馬場(chǎng)馬術(shù)賽”，乃是騎乘藝術(shù)的較高境界。盛裝舞步賽要求騎師與馬匹表演各種動(dòng)作和步法，以輕快的節(jié)奏和美麗的步法來(lái)表現(xiàn)騎師培訓(xùn)馬匹的本領(lǐng)。從而考驗(yàn)馬匹的服從性、靈活性及騎師的協(xié)調(diào)性。障礙賽又稱為“場(chǎng)地障礙賽”，是馬術(shù)賽事中較刺激的一項(xiàng)。障礙賽要求騎師和馬匹在限定時(shí)間內(nèi)，跨越十?dāng)?shù)道人工障礙賽道，以限定時(shí)間內(nèi)完成賽道和較少罰分者獲勝（滿分為40分）。如二位選手同分，則所用時(shí)間較少的優(yōu)勝。馬術(shù)運(yùn)動(dòng)需要人馬配合，要求騎手必須有足夠的愛(ài)心和耐心與馬相處。學(xué)馬術(shù)騎乘體驗(yàn)