初學(xué)者瑜伽墊厚度怎么選？許多初學(xué)瑜伽的人為了防止自己摔傷，經(jīng)常有這樣的慨念：瑜伽墊應(yīng)該越厚越好。其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)殍ょ靿|重在彈性不在厚度。使用瑜伽墊的作用，在于保護(hù)身體在和地面接觸的時(shí)候不要受到擠壓,所以,彈性才是比較重要的，比如TPE的瑜珈墊子3MM比PVC的瑜伽墊6MM彈性還要好。而同樣材質(zhì)的瑜伽墊,厚墊子的彈性相對(duì)會(huì)好。大家在購(gòu)買瑜伽墊時(shí)可以發(fā)現(xiàn)，同種材質(zhì)的瑜伽墊因厚度的不同價(jià)格也會(huì)有很大的區(qū)別。如在質(zhì)量相等的情況下，PVC瑜伽墊6MM厚度墊子的彈性比5MM的好。那么較適合初學(xué)者的瑜伽厚度是多少呢?答案是6MM。國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽厚度就是6MM，這個(gè)厚度的確定是經(jīng)過一系列的測(cè)試才被世界各地所接受的。剛剛接觸瑜伽的人，較好選擇,6MM的瑜伽墊。選擇瑜伽墊較重要的一點(diǎn)就是要柔軟，貼地。廣東無毒瑜伽墊直銷
如何選購(gòu)瑜伽墊？1.打開后仔細(xì)看看做工,是否精細(xì)，一般國(guó)產(chǎn)的墊子做工非常粗糙。有的只是單面發(fā)泡,接觸地面的一面不是防滑設(shè)計(jì)的!。還有的賣家把腳墊當(dāng)瑜伽墊賣，大家要擦亮眼睛。）2.用手掌輕推瑜伽墊表面，要有一種干澀的感覺，如果瑜伽墊表面發(fā)泡劑殘留過多就有濕滑的感覺，那么在上面作練習(xí)時(shí)會(huì)容易打滑、摔傷。（不過，像一些好的瑜伽墊的話，剛剛開始上面有一層抗細(xì)菌層，出了汗會(huì)發(fā)現(xiàn)有些滑，不過不用擔(dān)心，這個(gè)層漸漸退去后，防滑的效果就顯露出來了?。?.大家盡量選擇6mm厚的。例如做一些膝蓋著地的動(dòng)作時(shí),不會(huì)有疼痛的感覺。東莞成人瑜伽墊哪家好一般來說初學(xué)者選擇7MM的瑜伽墊比較適中。
瑜伽墊的作用：1、瑜伽墊的作用不只是用來防滑用的,它還起到了一定的保護(hù)作用,當(dāng)你在做一些膝蓋著地的動(dòng)作時(shí),如果墊子太薄的話,膝蓋就會(huì)有很強(qiáng)的和地面的擠壓感,比如我們?cè)谧龌⑹降臅r(shí)候,只有一只手和一只腿著地,其他都要抬起來保持平衡,如果我們?cè)谧鲞@個(gè)瑜伽動(dòng)作的時(shí)候,沒有用瑜伽墊,那么會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)受傷的情況了,對(duì)于我們?nèi)梭w的健康有著很大的危害,所以做瑜伽一個(gè)適合的瑜伽墊是非常的重要的。2、瑜伽墊不只是一種工具,它也是對(duì)身體的保護(hù)工具,讓你免受傷害,更好的保護(hù)你的脊椎膝蓋等關(guān)節(jié),也讓你得到更健康的身體。而瑜伽鋪巾則可以作為輔助工具,墊在瑜伽墊上,一是增加長(zhǎng)度,二是可以用來在做休息的時(shí)候搭在身體上,因?yàn)槲覀冊(cè)谧隽税胩扈べひ院?那么身體是會(huì)出現(xiàn)大量的汗水的,這時(shí)候?qū)㈣べ|披在身上,那么可以幫助我們有效的防止著涼的癥狀,有利于我們?nèi)梭w的健康。
瑜伽墊是厚的好還是薄的好？一般對(duì)于剛開始做瑜伽的練習(xí)者，不妨選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，目的是防止運(yùn)動(dòng)損傷。但也不能因?yàn)榕峦催x擇太厚的墊子，過厚容易在練習(xí)失去平衡，重心不穩(wěn)，導(dǎo)致崴腳哦。有一定基礎(chǔ)的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。專業(yè)級(jí)瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽墊。以個(gè)人需求來說，這還得看做的瑜伽是哪一種形式而定。如果學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會(huì)比較舒服。瑜伽墊的厚度可以根據(jù)練習(xí)者自身的情況決定。
一般來說如果瑜伽墊有一面是條紋，有一面是光滑的，那么在放置的時(shí)候防滑的條紋是需要朝上的，這樣在聯(lián)系瑜伽的時(shí)候可以有效的防止滑到導(dǎo)致的受傷，而光滑的一面應(yīng)該朝下，有利于瑜伽墊緊貼地面。一般我們買回來的瑜伽墊兩面是不一樣的，一面是完全光滑平整的，另一面是有起伏不平整的，還有條紋，使用瑜伽墊的時(shí)候光滑平整的一面是貼地面朝下的，另一面有起伏有條紋的朝上，就是我們腳踩的一面。不光滑的一面朝上其實(shí)是有很多原因的，比如有防滑的作用，也有幫助訓(xùn)練的作用。瑜伽墊有條紋的那一面朝上。南通傳統(tǒng)瑜伽墊公司
瑜伽墊的作用主要是:防滑、保護(hù)、穩(wěn)定。廣東無毒瑜伽墊直銷
選購(gòu)瑜伽墊的小妙招：1、適當(dāng)?shù)暮穸龋何覀冊(cè)谶x擇瑜伽墊的時(shí)候，是要選擇厚度比較適中，因?yàn)檫^于薄的話，我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候在接觸到地面的時(shí)候是會(huì)感覺到疼痛，如果是太厚的話，我們?cè)谶M(jìn)行站立的動(dòng)作的時(shí)候是會(huì)影響到穩(wěn)定性，所以厚度一定是要適中。2、觀察瑜伽墊的彈性：瑜伽墊的彈性也是非常的重要，我們?cè)谶x購(gòu)的時(shí)候是可以選擇兩個(gè)手指可以很容易按壓到一起的墊子，這就是可以證明瑜伽墊質(zhì)量不可以，當(dāng)然對(duì)于太硬的也是不可以，是會(huì)對(duì)肌膚造成一定的傷害，我們是盡可能選擇彈力適中，這樣才是能夠幫助我們練習(xí)。廣東無毒瑜伽墊直銷
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