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如何科學(xué)的搓澡

1、注意洗澡bai的溫度

洗澡按照溫度一般可以分為：熱水浴，溫水浴和的冷水浴三類。

熱水浴***：熱水浴溫度大約為40℃，有和溫泉類似的功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，對(duì)神***、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等都有一定療效。冬天洗熱水澡比較適合，夏天運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的狀態(tài)下，也比較好洗個(gè)熱水澡。

溫水浴***：溫水浴在35℃左右，手感稍熱。這是一種比皮膚溫度略高，但比體溫略低，適合泡澡的溫度。一般情況下，夏天提倡洗溫水浴。

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2、頭部按摩 

  浴

客平躺于床上，搓澡技師站在客人頭部后側(cè)，搓澡技師兩手拿住毛巾（中間距離不能超過35公分），先從太陽穴用兩個(gè)大拇指按順時(shí)針方向按摩，輕重因客人需求

而定，時(shí)間不超過1分鐘，然后從嘴下唇輕輕按摩直到小腦，***用左手托住客人頭部，用右手順大腦到頸部按摩，再用右手托住客人，用左手順大腦到頸部按摩，

頭部按摩時(shí)間為5分鐘。

3、臉部按摩

雙手按照美容手法，額頭、眼周圍、鼻兩側(cè)、嘴周圍、雙耳周圍按摩，對(duì)頭部簡單按摩、敲擊，放松頭部，減輕疲勞。

  4、全身操澡

 搓澡具體操作的一般順序?yàn)椋耗槻卡D―身體正面（從上至下）――身體左側(cè)面（從上至下）――身體右側(cè)面（從上至下）――身體背面（從上至下）――足部。

黃浦區(qū)庫存澡巾廠家報(bào)價(jià)購買搓澡巾時(shí)比較好不要選擇太過便宜的產(chǎn)品，選擇較大品牌的搓澡巾為佳。

皮膚傷害一、搓澡巾質(zhì)硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護(hù)作用減弱。

二、使用搓澡巾，如果不注意澡巾的衛(wèi)生，還可傳播一些皮膚傳染病。尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機(jī)會(huì)更多。

三、經(jīng)常使用搓澡巾，還容易患上癤子、***瘡等皮膚病。

四、皮膚干燥或患有冬癢癥、魚鱗病、銀屑病、濕疹、白癜風(fēng)等皮膚性疾病的病人更不應(yīng)使用尼龍搓澡巾。一來如果使用尼龍搓澡巾清潔過度，就會(huì)搓掉皮膚表面大量有保護(hù)作用的角質(zhì)細(xì)胞，而且洗去了汗液和皮脂共同組建的化學(xué)保護(hù)膜，導(dǎo)致疾病加重。

以往用老式搓澡巾存在一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為搓澡必須搓出很明顯的灰才算是干凈了。但實(shí)際很多時(shí)候，搓完了以后皮膚會(huì)變得干澀，還有瘙癢的感覺。

其實(shí)都是因?yàn)槠つw角質(zhì)層受到老式搓澡巾的磨擦破壞導(dǎo)致的。很多人每次都喜歡把自百己搓的全身紅彤彤，需要先泡，再搓，洗澡費(fèi)時(shí)間費(fèi)水。

搓澡巾使用方法：

1、用溫水打濕全身。

2、把浸濕的搓澡巾上打足香皂，輕輕擦拭全身，用水沖凈身上的皂沫即可。   

3、可根據(jù)洗澡次數(shù)重復(fù)1-2次即可，浴后徹底干凈爽滑。

把浸濕的搓澡巾套在手掌上，并打足香皂或者沐浴露，輕輕擦拭全身.

搓澡巾bai不能搓臉，會(huì)損害面du部皮zhi膚。

  搓澡dao巾危zhuan害：

  一、搓澡巾質(zhì)硬而粗糙shu的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護(hù)作用減弱。

  二、使用搓澡巾，如果不注意澡巾的衛(wèi)生，還可傳播一些皮膚傳染病。尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機(jī)會(huì)更多。

  三、經(jīng)常使用搓澡巾，還容易患上癤子、***瘡等皮膚病。

  四、皮膚干燥或患有冬癢癥、魚鱗病、銀屑病、濕疹、白癜風(fēng)等皮膚性疾病的病人更不應(yīng)使用尼龍搓澡巾。一來如果使用尼龍搓澡巾清潔過度，就會(huì)搓掉皮膚表面大量有保護(hù)作用的角質(zhì)細(xì)胞，而且洗去了汗液和皮脂共同組建的化學(xué)保護(hù)膜，導(dǎo)致疾病加重。

使用搓澡巾前需要把身體的皮膚和搓澡巾充分打濕，然后將搓澡巾套在手掌上，直接進(jìn)行搓洗。黃浦區(qū)澡巾電話

衰老的女性容易皮膚干燥、出現(xiàn)皺紋，與皮脂腺分泌減少有很大的關(guān)系，這也是更年期女性容易皮膚干燥的原因。寶山區(qū)***澡巾價(jià)格實(shí)惠

2、洗澡時(shí)間

很多人在洗澡的時(shí)候，洗澡時(shí)間都會(huì)持續(xù)很長時(shí)間，事實(shí)上，如果時(shí)間太長了就會(huì)使皮膚脫水，但是太短的話就可能會(huì)洗不干凈。所以在淋浴的時(shí)間比較好是3到5分鐘，盆浴的時(shí)間比較好是20分鐘。

3、洗澡溫度

洗澡水溫很重要。太熱或太涼的水都不好，一般以35～40℃的溫水為宜。通過溫水的浸泡，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，排除體內(nèi)垃圾，長期堅(jiān)持，還可以預(yù)防某些疾病。

4、這些部位不要用力搓

就像我們的脖子、腋下這些比較易出汗的地方，比較好別太用力的去搓，不然便會(huì)傷害到我們的保護(hù)膜，使得皮膚容易造成病毒侵害，導(dǎo)致皮膚瘙癢、過敏等。而且搓澡也不用天天搓，隔一兩天搓澡就好了。

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