（二）搓澡基本程序
搓澡順序一般從上至下、從前至后、從左至右，先搓后敲，做到剛里有柔、柔中帶剛，以平或窩折手法，重在推、輕在回拉，以先搓后趕的手法進(jìn)行。
1、觀察皮膚類型
首先了解浴客的身體狀況，肥瘦、皮膚是否油性、干性，針對(duì)以上所有的狀況進(jìn)行。身體肥胖的人在搓澡之前應(yīng)建議干蒸，干蒸能給肥胖人起到***或去油脂的功
效；瘦人和干性皮膚搓澡之前應(yīng)建議濕蒸，濕蒸能起到護(hù)理皮膚，增加皮膚的潤(rùn)滑性及血液的增快，使心情舒暢，油性皮膚搓澡之前需全身用香皂進(jìn)行擦洗，洗去全
身的油脂。
根據(jù)浴客皮膚的細(xì)嫩程度，建議用毛巾或用澡巾來搓。
為什么每天洗澡，“泥”卻還有？ 這些物質(zhì)即便是前一晚洗澡的時(shí)候搓干凈了，但是第二天同樣會(huì)再次出現(xiàn)。南京直銷澡巾價(jià)格實(shí)惠
經(jīng)常的使用搓澡巾洗澡的話是會(huì)對(duì)我們的肌膚造成一定的傷害的，因?yàn)榇暝杞淼闹谱鞯牟牧系脑捿^為的粗糙，相較于我們生活中經(jīng)常的使用的一些質(zhì)地柔軟的毛巾而言，搓澡巾的質(zhì)地會(huì)造成我們的肌膚的表面的角質(zhì)層出現(xiàn)過多的脫落，雖然可以增加清潔力度，但是也會(huì)對(duì)我們的肌膚的保護(hù)性造成一定的減弱，而且搓澡巾的話很多人在使用的時(shí)候也是一定要注意一些使用衛(wèi)生的問題的，因?yàn)榇暝杞砣绻灿玫脑?，是?huì)容易造成我們的肌膚出現(xiàn)肌膚***的情況發(fā)生的，所以在平時(shí)生活中的話也是需要注意相關(guān)的使用衛(wèi)生的問題的，在選擇搓澡巾的時(shí)候也要選擇一些制作材料較為的健康的搓澡巾使用，在生活中使用搓澡巾的話一些尼龍材質(zhì)的搓澡巾是不建議使用的，因?yàn)樵缬醒芯勘砻髂猃埐馁|(zhì)的搓澡巾會(huì)容易造成我們的肌膚出現(xiàn)極為嚴(yán)重的皮膚病的情況的發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。南通口碑好澡巾模型設(shè)計(jì)喜歡吃油膩、不運(yùn)動(dòng)的人，搓出來的“泥”也會(huì)多一些，這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動(dòng)。
冷水浴健身：冷水浴水溫大約是20℃，是三者中健身效果**明顯的一種。冷水沖淋身體時(shí)，機(jī)體為了維持恒定的體溫，會(huì)迅速調(diào)動(dòng)起調(diào)節(jié)功能，這既會(huì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的應(yīng)激能力，又能增強(qiáng)血管彈性，改善臟器功能，對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化、***、***等老年病都有療效。
一般洗澡的溫度控制在以上區(qū)間都是安全的，因地因時(shí)因需選擇合適溫度來達(dá)到相應(yīng)的效果都是可取的。
2、控制洗澡的時(shí)間
關(guān)于洗澡的時(shí)間歷來也有所爭(zhēng)論，歐洲人習(xí)慣早上洗澡，而亞洲人多在晚上洗澡。
但其實(shí)已經(jīng)有多份研究探討過這個(gè)問題，比如2015年在《Biometeorol》雜志上發(fā)表了一篇研究早上洗澡和晚上洗澡對(duì)于工作效率和生理功能影響的文章，結(jié)果顯示早上洗澡對(duì)于維持體溫，提高工作效率方面比晚上洗有一定的優(yōu)勢(shì)。
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飲食習(xí)慣
長(zhǎng)期素食、少油飲食，降低皮脂分泌。反之，油膩、辛辣、甜食、煙酒等會(huì)刺激皮脂異常分泌。對(duì)皮膚而言這兩個(gè)極端都不可取。
搓澡不當(dāng)?shù)?大危害
對(duì)正常皮膚來說，偶爾搓澡能夠促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，還可去除舊的角質(zhì)層，使肌膚光滑，神清氣爽。對(duì)于油性皮膚的人，定期搓澡也能減少粉刺的發(fā)生。
但是很多人習(xí)慣用力搓，其實(shí)搓澡也要控制力度，如果過度搓“泥”，不但傷害皮膚，疾病也會(huì)找上門！
破壞角質(zhì)層、降低皮膚抵抗力角質(zhì)層是人體皮膚表面的***道防線，可以抵御外界的微生物入侵，降低物理、化學(xué)物質(zhì)的刺激，防止水分丟失過快。 先在你胳膊上用手按下去用力往上走，一個(gè)地方反復(fù)幾次，然后換地方，直至搓遍你能搓到的地方。
如何適度搓“泥”？
有人覺得洗澡不搓一搓心里過不去，即便搓也不要對(duì)自己太”狠“了！
1.在搓之前，可以先用自己的手指頭搓一搓，如果有“吱溜”聲，就表示過度了，那就不用搓了；
2.如果能搓出“泥”，那就輕輕搓，以皮膚不發(fā)紅不疼為準(zhǔn)。而且隔幾天搓一下也是可以的，不必天天搓。
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如何“合理搓澡”呢？
1、洗澡次數(shù)
洗澡次數(shù)比較好是***一次，夏天熱的時(shí)候可以次數(shù)多一點(diǎn)，不過冬天的時(shí)候比較好減少次數(shù)。因?yàn)樘l繁洗澡對(duì)身體沒好處。還有就是，如果患有冬癢癥、魚鱗病、銀屑病、濕疹的人，次數(shù)千萬不要太頻繁了。 是一家專業(yè)生產(chǎn)澡巾布，澡巾的企業(yè)。南京質(zhì)量澡巾零售價(jià)格
我們?nèi)梭w的皮膚時(shí)刻都在代謝，角質(zhì)層作為皮膚的**外層，可以起到保護(hù)、保濕皮膚的作用。南京直銷澡巾價(jià)格實(shí)惠
大力搓洗還會(huì)搓掉皮表*存的一點(diǎn)兒皮脂層。我國(guó)大部地區(qū)氣候受季風(fēng)影響，冬季相對(duì)干燥。而當(dāng)外界濕度降低時(shí)，皮膚表面的角質(zhì)層的水合程度也會(huì)跟著下降，皮脂分泌減少，皮膚容易出現(xiàn)干燥脫屑的情況。
如果此時(shí)過度清潔，大力搓洗，會(huì)把本就相對(duì)稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚干燥，甚至誘發(fā)瘙癢癥等一系列干燥所致的皮膚病變。過度使用沐浴露等洗護(hù)產(chǎn)品洗澡，也會(huì)加重皮膚的干燥程度，引發(fā)干燥性皮炎。
另外，干性皮膚、魚鱗病、濕疹等皮膚性疾病的人不宜搓澡，否則會(huì)把本就相對(duì)稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚干燥，甚至誘發(fā)瘙癢癥等皮膚病變。
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