一）搓澡基本手法
搓澡主要手法為右手為主，左手輔之，手掌聚力放平，五指伸直，動作bai以推為主，回拉為輔。根據(jù)搓澡時不同的身體部位手搓的方向不同、力度不同，具體分為以下幾種搓法：
1、碎式搓法：以四指并攏平面為主，運用手指的靈活變動掌握力度，動作幅度非常小，細(xì)碎，適合身體各部位銜接且皮膚細(xì)嫩處，單手完成。
2、上推式搓法：四指并攏平面緊貼皮膚，以上、下方向來回推拉，力度以推為重、回拉為輕，單手完成，
3、圈搓法：手掌心置于皮膚上，四指緊貼皮膚，以掌心為軸，逆時針、順時針轉(zhuǎn)動打圈揉搓，適合身體凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、腳腕處凸起、肩頭、胸部、腹部兩側(cè)盆骨凸起等。單手完成。
4、平搓法：**常見的一種手法，雙手動作，右手用力挺成平面置于皮膚之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背處，施力壓住右手，左右、上下來回推拉，動作平、直、慢、重，適合于身體腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。
5、側(cè)搓法：手掌翻轉(zhuǎn)作劈手狀，以四指小指側(cè)處伸到指縫處來回輕搓，為側(cè)搓法。動作輕、碎。
男士可以選擇捻度較高的澡巾，給力下灰，經(jīng)久耐用，舒爽無比。常州庫存澡巾價格對比
搓澡時皮膚很紅，和澡巾有關(guān)系么？
白皙、吹彈可破的肌bai膚，是我們每du個人的渴望。時常洗zhi澡，能dao夠***汗垢油污、消zhuan除疲勞、舒筋***、shu提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力。然而洗澡，真的是越用力越好么？
你知道嗎？洗澡太用力，不*會破壞我們皮膚的表層，還會使皮膚變黑哦。
許多人在選擇澡巾的時候，喜歡紋粗的質(zhì)地，從而用力摩擦皮膚，清潔污垢，從心理和視覺上得到滿足。有時用力過度，將皮膚搓爛或者擦紅，也忍了，為了干凈嗎！而如***然的絲瓜絡(luò)澡巾，就可以輕松解決這些問題。不*可以輕松去垢，而且還可以避免皮膚受到損傷。綠織藤希望可以幫到你！
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大力搓洗還會搓掉皮表*存的一點兒皮脂層。我國大部地區(qū)氣候受季風(fēng)影響，冬季相對干燥。而當(dāng)外界濕度降低時，皮膚表面的角質(zhì)層的水合程度也會跟著下降，皮脂分泌減少，皮膚容易出現(xiàn)干燥脫屑的情況。
如果此時過度清潔，大力搓洗，會把本就相對稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚干燥，甚至誘發(fā)瘙癢癥等一系列干燥所致的皮膚病變。過度使用沐浴露等洗護(hù)產(chǎn)品洗澡，也會加重皮膚的干燥程度，引發(fā)干燥性皮炎。
另外，干性皮膚、魚鱗病、濕疹等皮膚性疾病的人不宜搓澡，否則會把本就相對稀薄的皮脂層徹底搓掉，加劇皮膚干燥，甚至誘發(fā)瘙癢癥等皮膚病變。
搓澡時為什么會有泥？
搓澡時有泥是因為汗bai垢和塵垢積累du過多，以及zhi皮膚角質(zhì)增多，如果不太注意dao清zhuan潔，那么就會形成這種污垢。
要清shu楚這些污垢，一定要堅持使用香皂或沐浴露等用品，會對驅(qū)除污垢有幫助，春冬季節(jié)也不能只是捂在棉衣里，盡量做到兩三天洗一次澡，在平時的生活中，要注意保持個人的清潔衛(wèi)生。
注意事項
1、不能太用力
洗澡時用搓澡巾太用力擦洗皮膚，常常使尚未完全角化的角質(zhì)細(xì)胞過早剝脫，甚至將角質(zhì)層完全剝脫，露出鮮紅的顆粒層或棘層皮膚，使皮膚的屏障保護(hù)作用**減弱，機(jī)體很容易遭受外界環(huán)境中的種損害，而長期下來也容易加速皮膚的老化。
2、減少搓澡巾的使用
使用搓澡巾，如果不注意澡巾的衛(wèi)生，還可傳播一些皮膚傳染病，尤其是與他人共用搓澡巾，傳染的機(jī)會更多，經(jīng)常使用搓澡巾，還容易得癤子、***瘡等皮膚病。
不能再用搓澡巾洗錯臉，臉上的皮膚比較薄嫩，不能太用力的進(jìn)行搓的。
冷水浴健身：冷水浴水溫大約是20℃，是三者中健身效果**明顯的一種。冷水沖淋身體時，機(jī)體為了維持恒定的體溫，會迅速調(diào)動起調(diào)節(jié)功能，這既會提高神經(jīng)系統(tǒng)的應(yīng)激能力，又能增強(qiáng)血管彈性，改善臟器功能，對預(yù)防動脈硬化、***、***等老年病都有療效。
一般洗澡的溫度控制在以上區(qū)間都是安全的，因地因時因需選擇合適溫度來達(dá)到相應(yīng)的效果都是可取的。
2、控制洗澡的時間
關(guān)于洗澡的時間歷來也有所爭論，歐洲人習(xí)慣早上洗澡，而亞洲人多在晚上洗澡。
但其實已經(jīng)有多份研究探討過這個問題，比如2015年在《Biometeorol》雜志上發(fā)表了一篇研究早上洗澡和晚上洗澡對于工作效率和生理功能影響的文章，結(jié)果顯示早上洗澡對于維持體溫，提高工作效率方面比晚上洗有一定的優(yōu)勢。
先在你胳膊上用手按下去用力往上走，一個地方反復(fù)幾次，然后換地方，直至搓遍你能搓到的地方。徐州口碑好澡巾電話
人體一直處于出汗?fàn)顟B(tài)，只是有時無法明確的感知到而已，尤其是睡眠狀態(tài)、情緒變化等；常州庫存澡巾價格對比
南方人洗澡不搓澡能洗干凈嗎
由于地域和生活環(huán)境的不同，造成了如今南北方的***差異。比如說甜粽子和咸粽子，地暖和暖氣片等等等等。***就跟大家聊一個無聊的話題，為啥南方人洗澡從來不用搓澡巾？作為一個地道的北方人，***次發(fā)現(xiàn)自己的南方室友竟然從不用搓澡巾，腦子里的反射弧直接蹦出疑問：“身上那么多泥，這洗澡能洗干凈”？結(jié)果南方室友來一句話，差點沒把我給噎死：“可能你們北方人經(jīng)常不愛洗澡吧”！
其實咱北方人喜歡用搓澡巾，一開始確實是因為北方的天氣干燥，灰塵大，洗澡又不是很方便。而且早年間，北方的澡堂子很盛行，大家也都喜歡去公共澡堂子請搓澡工進(jìn)行搓泥，推拿等服務(wù)。后來就演變成了北方家庭喜歡用搓澡巾來洗澡這么一個方式。
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