搏擊格斗圈在國(guó)內(nèi)一直是個(gè)小眾圈子，國(guó)人對(duì)其熱愛(ài)程度遠(yuǎn)不如對(duì)足球籃球等球類(lèi)賽事，但前些年隨著武林風(fēng)、昆侖決等國(guó)內(nèi)賽事的興起，也一度拉動(dòng)了國(guó)內(nèi)體育迷對(duì)搏擊格斗圈的關(guān)注，尤其近年來(lái)張偉麗、李景亮、宋亞?wèn)|等名將在UFC賽事中的表現(xiàn)，讓更多國(guó)人開(kāi)始關(guān)注到這個(gè)圈子，但是由于圈內(nèi)細(xì)分領(lǐng)域很多，大多數(shù)人對(duì)搏擊格斗的認(rèn)知停只留在簡(jiǎn)單“打”的概念，對(duì)于散打、自由搏擊、綜合格斗等名詞全然不知，甚至混為一談，也不知道UFC和綜合格斗是怎樣的概念，所以筆者一直很想寫(xiě)一篇小小的科普，從一個(gè)愛(ài)好者的角度，結(jié)合自己的認(rèn)知來(lái)淺談一下這些經(jīng)常被聽(tīng)說(shuō)但是不知如何區(qū)分的名詞，究竟有什么區(qū)別。綜合格斗之所以有良好的安全紀(jì)錄，主要是因?yàn)樗?guī)則的安全和人性化，運(yùn)動(dòng)員所受的傷害要比其他運(yùn)動(dòng)小得多。廣東路德國(guó)際綜合格斗大賽
由于頭、臉、肋骨等關(guān)鍵部位經(jīng)常受到大力的擊打，所以拳擊和踢拳運(yùn)動(dòng)員常見(jiàn)傷害為腦震蕩、面部出血，嚴(yán)重的有腦損傷、內(nèi)臟出血等致命性的傷害。所以拳擊比賽的高傷亡、高風(fēng)險(xiǎn)紀(jì)錄是和它的賽規(guī)密切相關(guān)的。綜合格斗比賽良好的安全性主要是來(lái)自于它合理和人性化的賽規(guī)設(shè)計(jì)：在綜合格斗比賽中，可以使用摔、拿手法來(lái)制服對(duì)手，從而很大的減少了擊打的次數(shù)。比賽在倒地后繼續(xù)進(jìn)行，選手通過(guò)地面搏擊技術(shù)可以在控制位置時(shí)使用關(guān)節(jié)技、絞技，從而達(dá)到?jīng)]有任何就能夠制服對(duì)手的目的。在比賽中，選手可以主動(dòng)認(rèn)輸，進(jìn)攻方在對(duì)手認(rèn)輸后會(huì)停止進(jìn)攻。從而能夠真正做到制服且不傷人的目的，這是技擊文明的良好體現(xiàn)。綜合格斗比賽的分指手套更便于使用摔、拿、關(guān)節(jié)技、絞技等較輕的傷害技術(shù)，而且此種手套比拳擊手套更輕薄，不但防止手部在擊打時(shí)受傷，還能減小選手擊打的力度，從而提高了比賽的安全系數(shù)。寶安區(qū)職業(yè)綜合格斗比賽在綜合格斗中的違規(guī)行為例如頭撞、小關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)技等等這些危險(xiǎn)動(dòng)作在散打比賽的規(guī)則中也是明確禁止的。
絆摔是一種近身摔法。在運(yùn)用時(shí)，可以從內(nèi)側(cè)或者外側(cè)實(shí)施。這取決于對(duì)方的腳所處的位置。這種捧法的原理很簡(jiǎn)單，就是推對(duì)方的上半身，而用腿控制對(duì)方的腳使其無(wú)法隨之移動(dòng)。絆摔的變種很多，無(wú)法詳述。你可以從鎖技開(kāi)始實(shí)施，雙臂從對(duì)方腋下抱住其身體發(fā)力;雙手勾摔，動(dòng)作與前面一種相似，只是雙手不用扣在一起;也可以在對(duì)方用雙手勾摔時(shí)，你以一只手從下方插入對(duì)方腋下，另外一只手從上向下插入對(duì)方腋下，這樣就可以進(jìn)行反控制了。
如果你理解MMA，你會(huì)發(fā)現(xiàn)稱(chēng)它為藝術(shù)一點(diǎn)兒也不過(guò)分。按照常規(guī)的分類(lèi)，綜合格斗是武術(shù)，它是眾多武術(shù)的綜合體。站立格斗時(shí)可以使用拳擊、泰拳；地面格斗時(shí)使用摔跤、巴西柔術(shù)。你可以自由選擇有效的方法制服對(duì)方，沒(méi)有限制。這也是這門(mén)格斗術(shù)強(qiáng)大的原因。如果把MMA看成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這肯定是我見(jiàn)過(guò)的非常非常非常精妙復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)。要想在MMA上表現(xiàn)良好，你需要很好的力量、柔韌性、靈活性以及技巧。如果力量不夠，你擊打?qū)Ψ綍r(shí)就無(wú)法造成威脅；如果柔韌性不夠，你的腳夠不到對(duì)方的臉；如果不夠靈活不會(huì)移動(dòng)，你會(huì)被對(duì)方當(dāng)沙袋打，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的挨上每一拳。至于技巧，更是豐富的數(shù)不清，在每一種情況下你應(yīng)該如何進(jìn)攻、防守，如何逃脫，如何鎖住對(duì)方。拿網(wǎng)球來(lái)說(shuō)，基本的技能可以一口氣數(shù)完，正手、反手、截?fù)?、發(fā)球，再加上腳步移動(dòng)。MMA里的技巧就列舉不完了，在不同情況下，你要做的動(dòng)作都是不一樣的。一開(kāi)始想要嘗試MMA，我只是想讓自己變強(qiáng)壯而已。很快我發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練本身就非常有趣。隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我沒(méi)有預(yù)料到它會(huì)帶給我這么多積極的影響。綜合格斗運(yùn)動(dòng)不但成功地減少了比賽傷害，還極大提高了比賽的觀賞性和流暢性。
MMA（mixed martial arts）直譯為綜合格斗，是一種規(guī)則極為開(kāi)放的競(jìng)技格斗運(yùn)動(dòng)。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進(jìn)行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多種技術(shù)，是當(dāng)今國(guó)際極其流行的搏擊運(yùn)動(dòng)之一。綜合格斗突破了原有站立格斗的規(guī)則限制，將戰(zhàn)斗延續(xù)到倒地，將原有的拳擊手套改進(jìn)成為分指手套，使很多擒拿技術(shù)得以發(fā)揮，成為當(dāng)今非常接近街頭實(shí)戰(zhàn)的競(jìng)技類(lèi)格斗項(xiàng)目。昆侖決擂臺(tái)之上，血脈賁張的MMA搏殺場(chǎng)面讓人大呼過(guò)癮，瞬息萬(wàn)變的戰(zhàn)局轉(zhuǎn)換成就了諸多經(jīng)典之戰(zhàn)。比賽可以在與拳擊臺(tái)相同的拳臺(tái)進(jìn)行，也可以在帶護(hù)欄的八角形場(chǎng)地舉行。光明區(qū)柔術(shù)綜合格斗賽事
綜合格斗比賽取消被擊倒后數(shù)秒的規(guī)則，只要選手被擊倒后出現(xiàn)失去意識(shí)情況。廣東路德國(guó)際綜合格斗大賽
散打是中國(guó)本土的綜合格斗技能之一，也是真正意義上能體現(xiàn)“中國(guó)功夫”的格斗技能，至少?gòu)漠?dāng)下來(lái)說(shuō)，中國(guó)散打遠(yuǎn)比太極詠春八卦掌等具備實(shí)戰(zhàn)價(jià)值，散打講究“遠(yuǎn)踢近打貼身摔”，因?yàn)槎嗔怂し?，所以?shí)戰(zhàn)技能更為多方面。散打的拳法經(jīng)過(guò)改良后與拳擊保持一致，就是直拳、擺拳、勾拳，此外還有一個(gè)刁鉆的轉(zhuǎn)身鞭拳。散打的腿法包括鞭腿，正蹬，側(cè)踹，轉(zhuǎn)身后擺，轉(zhuǎn)身側(cè)踹等。此外，散打還有抱雙腿前頂摔、抱單腿拉腿摔、抱單別腿摔、接腿別腿摔等系列摔法，可以說(shuō)散打的攻防技能非常多方面，是很適合防身的格斗技能。廣東路德國(guó)際綜合格斗大賽
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