MMA（mixed martial arts）直譯為綜合格斗，是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、空手道、截拳道等多種技術(shù)，是當(dāng)今國際極其流行的搏擊運動之一。綜合格斗突破了原有站立格斗的規(guī)則限制，將戰(zhàn)斗延續(xù)到倒地，將原有的拳擊手套改進成為分指手套，使很多擒拿技術(shù)得以發(fā)揮，成為當(dāng)今非常接近街頭實戰(zhàn)的競技類格斗項目。昆侖決擂臺之上，血脈賁張的MMA搏殺場面讓人大呼過癮，瞬息萬變的戰(zhàn)局轉(zhuǎn)換成就了諸多經(jīng)典之戰(zhàn)。開始訓(xùn)練綜合格斗時，得先報班接受培訓(xùn)，對新學(xué)的技巧勤加練習(xí)，不斷磨練。羅湖區(qū)綜合格斗訓(xùn)練計劃
綜合格斗即MMA，是一種規(guī)則極為開放的競技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道、散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽為搏擊運動中的"十項全能"。MMA賽事與其選手通常隸屬于當(dāng)?shù)氐母偧嘉瘑T會監(jiān)督管理，比賽按體重劃分不同級別。MMA運動開放式的賽事規(guī)則為不同風(fēng)格的格斗選手創(chuàng)造了統(tǒng)一的平臺，使得拳腿膝肘等站立打擊技術(shù)、關(guān)節(jié)技與絞殺技等地面降服技術(shù)、過胸抱腿等近身摔跤技術(shù)等等不同的武技得到完美結(jié)合與展示，形成了系統(tǒng)而獨特的MMA技術(shù)體系。
龍華區(qū)決綜合格斗綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。
綜合格斗不是一種格斗術(shù)，而是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗即MMA（mixedmartialarts），是一種規(guī)則極為開放的竟技格斗運動。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道，散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽為搏擊運動中的'十項全能"。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)散打+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時使用散打搏擊技術(shù)，倒下了使用巴西柔術(shù)的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進行有機地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點的戰(zhàn)略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結(jié)合與展示目前比較流行的運動趨勢，同時是目前防身實戰(zhàn)極有效非常簡單非常見效的搏擊格斗術(shù)。
綜合格斗比賽取消被擊倒后數(shù)秒的規(guī)則，只要選手被擊倒后出現(xiàn)失去意識情況，裁判員即可終止比賽；這樣，選手就不會在不清醒時進行比賽。所以，選手受傷一般都是些擦傷、破口或瘀青等軟傷；以及手指、腳趾和面部的小傷；嚴重受傷的情況極少出現(xiàn)。在一定意義上，現(xiàn)代綜合格斗比賽實際上是拳擊和踢拳比賽的替代品。綜合格斗運動不但成功地減少了比賽傷害，還很大的提高了比賽的觀賞性和流暢性。所以，綜合格斗比賽可以說是為現(xiàn)代體育搏擊史帶來了一場安全性與觀賞性的變革。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規(guī)則，MMA運動已將觀賞性和安全性完美的融合。
搏擊格斗圈在國內(nèi)一直是個小眾圈子，國人對其熱愛程度遠不如對足球籃球等球類賽事，但前些年隨著武林風(fēng)、昆侖決等國內(nèi)賽事的興起，也一度拉動了國內(nèi)體育迷對搏擊格斗圈的關(guān)注，尤其近年來張偉麗、李景亮、宋亞東等名將在UFC賽事中的表現(xiàn)，讓更多國人開始關(guān)注到這個圈子，但是由于圈內(nèi)細分領(lǐng)域很多，大多數(shù)人對搏擊格斗的認知停只留在簡單“打”的概念，對于散打、自由搏擊、綜合格斗等名詞全然不知，甚至混為一談，也不知道UFC和綜合格斗是怎樣的概念，所以筆者一直很想寫一篇小小的科普，從一個愛好者的角度，結(jié)合自己的認知來淺談一下這些經(jīng)常被聽說但是不知如何區(qū)分的名詞，究竟有什么區(qū)別。綜合格斗即MMA，是一種規(guī)則極為開放的竟技格斗運動。羅湖區(qū)職業(yè)綜合格斗比賽
綜合格斗具有統(tǒng)一的比賽規(guī)則，賽規(guī)的設(shè)定不偏不倚，既不會偏向某一種武技，也不會使某種武技處于劣勢。羅湖區(qū)綜合格斗訓(xùn)練計劃
綜合格斗運動之所以有這樣良好的安全紀錄，主要是因為它的規(guī)則更加的安全和人性化，運動員所受的傷害要比其他運動小得多。在過去的十年中，通過不斷完善其比賽規(guī)則，綜合格斗運動已將觀賞性和安全性完美的融合。以拳擊和踢拳比賽的賽規(guī)為例：比賽中只允許使用拳、肘、腿、腳進行攻擊，比賽一般為五到十個回合，選手被擊倒后，裁判員要數(shù)秒。這就使得在拳擊和踢拳比賽中選手們要連續(xù)多次的擊打?qū)κ值囊Σ课?，以取得勝利；而且在被擊倒后，還有八到十秒繼續(xù)恢復(fù)比賽的機會。除了被KO或者棄權(quán)，實力差的選手必須要忍受數(shù)秒和長回合的比賽折磨。羅湖區(qū)綜合格斗訓(xùn)練計劃
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