綜合格斗一般是由站立打擊技跟地面纏斗技組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)像泰拳+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時(shí)使用泰拳+散打+跆拳道+空手道，倒下了使用巴西柔術(shù)的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打、泰拳、踢拳）與摔跤、擒技進(jìn)行有機(jī)地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點(diǎn)的戰(zhàn)略。UFC、Bellator、PRIDE、Strike Force是世界有名的綜合格斗模式比賽。其中，格斗勝利者賽（Ultimate Fighting Championship; UFC）是世界比較大的綜合格斗模式的比賽，因?yàn)槠浔荣悎?chǎng)地在一個(gè)網(wǎng)狀的八角籠里，所以也常被叫做“籠斗”。綜合格斗是一種集觀賞性、娛樂(lè)性、競(jìng)技性于一體的優(yōu)良運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，現(xiàn)已成為國(guó)際武術(shù)搏擊比賽的主要項(xiàng)目。龍華區(qū)柔術(shù)綜合格斗訓(xùn)練方法
綜合格斗技術(shù)中經(jīng)常用到的擺拳是一種用后手向前砸擊的拳法，要像棒球投擲一樣發(fā)力。這種拳法與刺拳差別很大，是綜合格斗的特色拳法，主要用于迎擊。為什么呢?兩個(gè)原因。一是格斗的拳套更小，因此，對(duì)方很難用抬高雙臂的方式格擋這種拳法;其次，這種拳法能夠適應(yīng)綜合格斗的拳架變化，在綜合格斗比賽中，拳手經(jīng)常都要改變?nèi)艿母叩?，比如他們想要使用摔法時(shí)，就會(huì)雙膝彎曲降低姿勢(shì)，而擺拳就可以與這些動(dòng)作結(jié)合起來(lái)使用。三.鞭踢鞭踢在所有包括腿法的武術(shù)中都有，當(dāng)然，這種腿法也有一些變種。在綜合格斗中，很多拳手練習(xí)的都是泰拳的掃踢，因此他們踢擊的部位都比較低。運(yùn)用時(shí)，格斗拳手都會(huì)直接上步，前腿直接踏步向前并在踢擊時(shí)作為支撐，后腿踢擊時(shí)，臀胯轉(zhuǎn)動(dòng)以增大打擊力度。當(dāng)然，很多人在實(shí)踐中會(huì)增加一些其他的要領(lǐng)，但這些增加的要領(lǐng)并不是必不可少的。綜合格斗的鞭踢與跆拳道不同，泰拳式掃踢“掃”的因素更多，而跆拳道掄踢膝關(guān)節(jié)“彈”的因素更多。而且泰式掃踢踢中對(duì)方后，其力度如同用棒球棒猛擊，殺傷力遠(yuǎn)大于跆拳道。光明區(qū)綜合格斗比賽視頻綜合格斗比賽取消被擊倒后數(shù)秒的規(guī)則，只要選手被擊倒后出現(xiàn)失去意識(shí)情況，裁判員即可終止比賽。
綜合格斗運(yùn)動(dòng)開(kāi)放式的賽事規(guī)則為不同風(fēng)格的格斗選手創(chuàng)造了統(tǒng)一的平臺(tái)，使其能在公開(kāi)的環(huán)境下公平競(jìng)技，使得拳腿膝肘等站立打擊技術(shù)、關(guān)節(jié)技與絞殺技等地面降服技術(shù)、過(guò)胸抱腿等摔跤技術(shù)等等不同的武技得到完美結(jié)合與展示，形成了系統(tǒng)而獨(dú)特的的MMA技術(shù)體系。MMA的雛形可追溯至古希臘角斗與中國(guó)的打擂，近代巴西的無(wú)限制格斗(Vale Tudo)開(kāi)其先河，隨后李小龍?jiān)诟穸防砟钆c形式上的探索為其做出了貢獻(xiàn)，二十世紀(jì)末UFC的舉辦和格雷西家族將巴西柔術(shù)引入賽事，標(biāo)志著現(xiàn)代MMA正式誕生。
在綜合格斗的過(guò)程中，手臂拳頭的主要的攻擊方式有：1、出拳：出拳時(shí)務(wù)必讓拳頭內(nèi)旋，事實(shí)是你也外旋不了。理由是保護(hù)手肘韌帶，特別是出空拳時(shí)，手肘韌帶會(huì)更容易拉傷。2、拳面接觸：拳頭上的中指關(guān)節(jié)為攻擊的主力，食指關(guān)節(jié)為輔。無(wú)名指和小指則是受保護(hù)對(duì)象，比較脆弱，擊中較硬物體容易骨折。3、后手拳：左腳前移，右腳跟進(jìn)，右腳發(fā)力，身體左傾，右拳發(fā)出。即通過(guò)右腳發(fā)力身體旋轉(zhuǎn)順勢(shì)將右拳發(fā)出，形成合力，有效增加擊打效果。綜合格斗即MMA，是一種規(guī)則極為開(kāi)放的竟技格斗運(yùn)動(dòng)。
拳擊：是獻(xiàn)差擊手套進(jìn)行綜合格斗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它不僅有業(yè)余的（也稱裹運(yùn)類(lèi)擊），而且也有職業(yè)性質(zhì)的比賽。比賽的目標(biāo)是要比對(duì)方獲得由條的分以勝對(duì)方或考將對(duì)方打催而結(jié)束比寒。與同B比寒者要力照數(shù)開(kāi)方的打T擊摔跤：摔跤（外文名：Wrestling），競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。摔跤也是被公認(rèn)為是世界上非常早的競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。兩運(yùn)動(dòng)員徒手相搏，按一定的規(guī)則，以各種技術(shù)、技巧和方法摔倒對(duì)手。常見(jiàn)的大型搏擊比賽有UFC、K1、戰(zhàn)極、Dream等。綜合格斗賽事與其選手通常隸屬于當(dāng)?shù)氐母?jìng)技委員會(huì)監(jiān)督管理，比賽按體重劃分不同級(jí)別。龍華區(qū)柔術(shù)綜合格斗訓(xùn)練方法
現(xiàn)代綜合格斗應(yīng)該說(shuō)是一項(xiàng)非常安全的運(yùn)動(dòng)，并保持著相當(dāng)良好的安全紀(jì)錄。龍華區(qū)柔術(shù)綜合格斗訓(xùn)練方法
泰拳素有站立非常強(qiáng)綜合格斗技一說(shuō)，其國(guó)際化程度較高，已經(jīng)發(fā)展為“泰拳源于泰國(guó)，屬于世界”的普及程度，甚至出現(xiàn)歐式泰拳等其他分支。泰拳之所以號(hào)稱站立非常強(qiáng)格斗，主要是它的攻擊點(diǎn)包括拳、腿、膝、肘，其中膝肘殺傷性極強(qiáng)，尤其肘過(guò)如刀，頭部被肘擊中往往會(huì)出現(xiàn)口子（可以參考播求vs暴君的那場(chǎng)比賽），筆者2017年在曼谷倫披尼看過(guò)一次現(xiàn)場(chǎng)的泰拳比賽，不得不承認(rèn)泰拳選手過(guò)硬的抗擊打能力。泰拳的腿法主要是掃踢和正蹬，其中正蹬與散打相比存在落腳點(diǎn)的差異，散打正蹬要求后腳跟著力，泰拳正蹬要求前腳掌著力，各有各的意義，就不詳細(xì)贅述。泰拳的掃踢和散打的鞭腿有相似之處，都需要轉(zhuǎn)腳翻胯，但技術(shù)上也有明顯的差異，散打鞭腿要求快放快收，小腿像鞭子一樣彈射，彈出后可以原地收回。但泰拳掃踢是以胯為軸，將整條腿輪出去，勢(shì)大力沉，踢空時(shí)整個(gè)人會(huì)轉(zhuǎn)一圈，二者各有各的好，后期筆者可以單獨(dú)細(xì)說(shuō)。龍華區(qū)柔術(shù)綜合格斗訓(xùn)練方法
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