綜合格斗不是一種格斗術(shù)，而是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗即MMA（mixedmartialarts），是一種規(guī)則極為開放的竟技格斗運(yùn)動(dòng)。MMA比賽使用分指拳套，賽事規(guī)則既允許站立打擊，亦可進(jìn)行地面纏斗，比賽允許選手使用拳擊、巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、詠春拳、跆拳道、空手道、柔道，散打、截拳道等多種技術(shù)，被譽(yù)為搏擊運(yùn)動(dòng)中的'十項(xiàng)全能"。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)散打+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時(shí)使用散打搏擊技術(shù)，倒下了使用巴西柔術(shù)的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進(jìn)行有機(jī)地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點(diǎn)的戰(zhàn)略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結(jié)合與展示目前比較流行的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)，同時(shí)是目前防身實(shí)戰(zhàn)極有效非常簡(jiǎn)單非常見效的搏擊格斗術(shù)。綜合格斗的規(guī)則對(duì)所有的武技一視同仁，不同武術(shù)流派的練習(xí)者可以在統(tǒng)一的規(guī)則下同場(chǎng)競(jìng)技。光明區(qū)散打綜合格斗培訓(xùn)
綜合格斗它本身不是一種格斗術(shù)，綜合格斗的意思是把各種格斗技綜合在一起，形成綜合的模式。綜合格斗一般是由打擊技(站立式）跟纏斗技（地面技）組成。但綜合格斗并不是單純地將幾種格斗術(shù)相加，并非練習(xí)散打+巴西柔術(shù)這樣的組合就可以打綜合格斗比賽。單純地站立時(shí)使用散打搏擊技術(shù)，倒下了使用巴西柔術(shù)的選手是打不好綜合格斗比賽的。綜合格斗選手必須將站立式格斗（如散打/搏擊、泰拳、踢拳）與摔跤、寢技進(jìn)行有機(jī)地融合。參賽選手必須將各種格斗技融匯貫通，并制定出符合自己特點(diǎn)的戰(zhàn)略。使得踢、打、摔、拿等各種武技得到完美結(jié)合與展示目前比較流行的運(yùn)動(dòng)趨勢(shì)，同時(shí)是目前防身實(shí)戰(zhàn)極有效非常簡(jiǎn)單非常見效的搏擊格斗術(shù)。光明區(qū)綜合格斗協(xié)會(huì)中國(guó)武術(shù)、拳擊、日本空手道、泰拳、巴西柔術(shù)、摔跤等各種流派的格斗技巧都可以在這里毫無約束地各顯身手。
散打是中國(guó)本土的綜合格斗技能之一，也是真正意義上能體現(xiàn)“中國(guó)功夫”的格斗技能，至少?gòu)漠?dāng)下來說，中國(guó)散打遠(yuǎn)比太極詠春八卦掌等具備實(shí)戰(zhàn)價(jià)值，散打講究“遠(yuǎn)踢近打貼身摔”，因?yàn)槎嗔怂しǎ詫?shí)戰(zhàn)技能更為多方面。散打的拳法經(jīng)過改良后與拳擊保持一致，就是直拳、擺拳、勾拳，此外還有一個(gè)刁鉆的轉(zhuǎn)身鞭拳。散打的腿法包括鞭腿，正蹬，側(cè)踹，轉(zhuǎn)身后擺，轉(zhuǎn)身側(cè)踹等。此外，散打還有抱雙腿前頂摔、抱單腿拉腿摔、抱單別腿摔、接腿別腿摔等系列摔法，可以說散打的攻防技能非常多方面，是很適合防身的格斗技能。
回過頭來說綜合格斗。在目前看來已經(jīng)是現(xiàn)代體育理念的邊界了。但現(xiàn)在，一個(gè)“裸拳時(shí)代”的悄然而至，徹底模糊了這種格斗的搏擊和搏殺邊界。雖然，只只是摘下拳套而已。因?yàn)樵斐砷L(zhǎng)久性不可逆身心損傷的概率極大增加了。原來屬于“黑拳”專屬的裸拳比賽，也從黑道跨入了白道。很簡(jiǎn)單，有需求，市場(chǎng)夠大，人夠瘋。在娛樂至死，金錢至上的年代，一切都那么朋克，道德的邊界就如同北極的冰川。是因?yàn)?，道德作為行為約束，逐漸退出歷史舞，全被法律覆蓋了？但又是什么決定了法律呢？你的利益能在無道德社會(huì)下得到有效伸張么？綜合格斗的英文為MMA，是激烈又刺激的運(yùn)動(dòng)，充分展示了世界各地武術(shù)的魅力。
如果你理解MMA，你會(huì)發(fā)現(xiàn)稱它為藝術(shù)一點(diǎn)兒也不過分。按照常規(guī)的分類，綜合格斗是武術(shù)，它是眾多武術(shù)的綜合體。站立格斗時(shí)可以使用拳擊、泰拳；地面格斗時(shí)使用摔跤、巴西柔術(shù)。你可以自由選擇有效的方法制服對(duì)方，沒有限制。這也是這門格斗術(shù)強(qiáng)大的原因。如果把MMA看成一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，這肯定是我見過的非常非常非常精妙復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)。要想在MMA上表現(xiàn)良好，你需要很好的力量、柔韌性、靈活性以及技巧。如果力量不夠，你擊打?qū)Ψ綍r(shí)就無法造成威脅；如果柔韌性不夠，你的腳夠不到對(duì)方的臉；如果不夠靈活不會(huì)移動(dòng)，你會(huì)被對(duì)方當(dāng)沙袋打，結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的挨上每一拳。至于技巧，更是豐富的數(shù)不清，在每一種情況下你應(yīng)該如何進(jìn)攻、防守，如何逃脫，如何鎖住對(duì)方。拿網(wǎng)球來說，基本的技能可以一口氣數(shù)完，正手、反手、截?fù)?、發(fā)球，再加上腳步移動(dòng)。MMA里的技巧就列舉不完了，在不同情況下，你要做的動(dòng)作都是不一樣的。一開始想要嘗試MMA，我只是想讓自己變強(qiáng)壯而已。很快我發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練本身就非常有趣。隨著訓(xùn)練的進(jìn)行，我沒有預(yù)料到它會(huì)帶給我這么多積極的影響。綜合格斗運(yùn)動(dòng)不但成功地減少了比賽傷害，還極大提高了比賽的觀賞性和流暢性。光明區(qū)散打綜合格斗培訓(xùn)
綜合格斗比賽就是綜合格斗模式的比賽，綜合格斗比賽是一種允許各種武技的選手參加。光明區(qū)散打綜合格斗培訓(xùn)
過腿是一種簡(jiǎn)單的技術(shù)，主要是當(dāng)拳手在地面纏斗中處于上方時(shí)，用于安全地跨越對(duì)方的腿。過腿技術(shù)可以說有成百上千種，但萬變不離其宗。過腿技術(shù)現(xiàn)在的地位已經(jīng)不如從前。主要是這種技術(shù)的優(yōu)勢(shì)在綜合格斗比賽中沒有在纏斗比賽中大。比如，側(cè)面控制技術(shù)在綜合格斗比賽中基本沒有什么意義，而在柔道比賽中卻非常重要，主要是因?yàn)榫C合格斗比賽沒有道服，因此很難抓住對(duì)方。而且這種技術(shù)即使成功，也很難進(jìn)行后續(xù)的打擊。乘騎技術(shù)是有用的，但是真正有用的情況是在半防守或者后背身位下。光明區(qū)散打綜合格斗培訓(xùn)
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