運(yùn)用手、指的技巧，在人體皮膚、肌肉組織上連續(xù)動(dòng)作來(lái)治病，這種方法，叫做按摩療法。中國(guó)史記上記載先秦時(shí)名醫(yī)曾用按摩療法，療愈太子的尸厥癥。秦代到今已兩千多年，可見按摩在中國(guó)已有悠久的歷史了。中國(guó)比較早的按摩專著，當(dāng)推《黃帝按摩經(jīng)》（十卷，見《漢書·藝文志》），可惜早已失傳。但現(xiàn)存的古典醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》在許多地方談到按摩：如《血?dú)庑沃酒?、《異法方宜論》等。古代很早就已掌握用按摩療法?lái)療愈肢體麻痹不仁、痿癥、厥癥、濕癥和寒熱等癥。按摩對(duì)于一些疾病也有著較好的輔助療愈功效。重慶花樣式按摩手法教程
按摩療法可以帶來(lái)有益影響的另一個(gè)領(lǐng)域，就是壓力、焦慮和抑郁的療愈，包括癡呆癥患者所經(jīng)歷的壓力。正如上文中提到的，按摩作用可通過皮膚的神經(jīng)末梢來(lái)影響你的神經(jīng)系統(tǒng)，刺激其釋放“讓人感覺良好”的內(nèi)啡肽，讓人產(chǎn)生放松和幸福的感覺。一項(xiàng)2015 年的研究發(fā)現(xiàn)，泰式按摩可明顯減少一種名為“唾液 α-淀粉酶”（sAA）的壓力標(biāo)記物，這表明它可能產(chǎn)生適當(dāng)?shù)臏p壓作用。一些關(guān)注心理狀態(tài)的研究還表明，按摩可以讓人們?cè)诟兄獕毫α勘?、POMS 抑郁量表和焦慮狀態(tài)量表的得分降低。重慶手臂按摩舒服嗎按摩能夠幫助消除身體的疲憊的感覺。
按摩這件事情，除了身體還未長(zhǎng)開的未成年群體以外，其余的年齡群體幾乎都可以去做，不管是奔三奔四的中年人，還是頭發(fā)花白的老年人，每隔一段時(shí)間按摩一次，就是一件非常不錯(cuò)的事情，能讓身體更加健康。按摩之所以能夠吸引那么多人，原因就是因?yàn)樗軌蛳松眢w的疲勞，特別是對(duì)于一些卻反運(yùn)動(dòng)量的上班族來(lái)說(shuō)，他們每天坐在辦公室里，長(zhǎng)達(dá)8、9個(gè)小時(shí)，所以身體難免就會(huì)十分酸痛疲勞，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)以后，身體必定就會(huì)出現(xiàn)問題，所以是睡前按摩一次，消除掉身上的疲勞感就非常不錯(cuò)了。
按摩是面部皮膚護(hù)理和保養(yǎng)比較有效、比較安全的方法之一。輕輕地揉搓不但可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，還能促進(jìn)新陳代謝，防止皮膚皺紋增多、肌肉松弛，按摩還能調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌功能?？梢姡茨κ沁m合于各類皮膚的一種效果比較好的美容操。面部按摩的好處有哪些？ 經(jīng)常的面部按摩能幫助皮膚吸收養(yǎng)分，促進(jìn)血液循環(huán)，使細(xì)胞成長(zhǎng)，將廢物及二氧化碳帶出體外，讓皮膚保持干凈。面部按摩養(yǎng)活皮下組織之脂肪細(xì)胞，使肌膚結(jié)實(shí)。按摩過程中，局部體溫升高，毛孔打開，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，如此將污垢及其他不潔物質(zhì)去除，使毛孔舒暢，讓皮膚更干凈、健康。面部的按摩可以使皮膚更柔軟、滑順，減慢皮膚老化之速度。按摩有助于消耗組織內(nèi)過多的液體，因而減低皮膚發(fā)生膨脹及下陷的情形。按摩養(yǎng)生方法已經(jīng)受到了很多人的青睞和追捧，恰當(dāng)?shù)陌茨τ欣诖龠M(jìn)全身的血液循環(huán)，緩解了身體不適感。
眾所周知，按摩對(duì)身體的好處有很多，在睡前按一按身體也是許多人都有的好習(xí)慣，那么睡前按摩對(duì)身體有哪些好處呢?下面就來(lái)了解下吧。首先，睡眠不好的人建議在睡前可以按一按頭部、腳底以及手部，按摩頭部可以緩解疲勞，按摩手腳是為了促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳冰涼而引起的睡眠問題。另外，睡覺會(huì)出現(xiàn)腿抽筋的人也可以按摩一下腿部，這樣也有利于睡眠哦。按摩腹部可以起到減小腰圍的作用，這對(duì)健身人士來(lái)說(shuō)是比較簡(jiǎn)單不過的健身方法了。建議在睡前，腰腹部有比較多贅肉的朋友可以用不同力度來(lái)按摩腰腹兩側(cè)。先將雙手搓熱，然后用輕、中、重的力度按摩腰側(cè)，這樣做能起到促進(jìn)脂肪的消耗，不過這樣的健身方法見效是比較慢的，所以大家不能依賴這個(gè)方法來(lái)健身。在按摩之后，身體的血液循環(huán)速度比較快，此時(shí)一定要注意做好身體的保暖工作。杭州按摩SPA
古代很早就已掌握用按摩療法來(lái)療愈肢體麻痹不仁、痿癥、厥癥、濕癥和寒熱等癥。重慶花樣式按摩手法教程
按摩對(duì)循環(huán)系統(tǒng)的作用按摩具有擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)改善心肌供氧，加強(qiáng) 心臟功能的作用。按摩對(duì)呼吸系統(tǒng)的作，引通過對(duì)穴位，經(jīng)絡(luò)、神經(jīng)等的刺激及傳導(dǎo)作用，影響 肺的功能。如按摩肺俞，膈俞及相關(guān)穴，能夠調(diào)整胸隔、肺的狀態(tài)，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)咳、平喘、 化痰作用，可加深呼吸，增加氧氣的吸入和：二氧化碳的排出，恢復(fù)肺的彈性。同時(shí)使呼吸肌發(fā)達(dá)，增加肺活量，使肺保持良好狀態(tài)。按摩對(duì)消化系統(tǒng)的作用按摩的刺激，使胃腸道平滑?。簭埩Γ瑥椓?、收縮力增 加，從而加速胃腸蠕動(dòng)；同時(shí)通過交感神經(jīng)的作用，使支配內(nèi)臟部位的神經(jīng)興奮，促進(jìn)胃腸 消化液的分泌。重慶花樣式按摩手法教程
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