運動按摩將體育與衛(wèi)生相結合，兩者必將相互促進和發(fā)展，按摩在體育運動中的應用，也就隨之發(fā)展，并逐漸形成了運動按摩。運動按摩是以調整和保護運動員良好的競技狀態(tài)，增進和發(fā)展運動員潛在體能，達到運動成績?yōu)槠淠康?。國內外的一些實踐表明，它為創(chuàng)造優(yōu)異的運動成績所起的作用和意義已越來越顯得重要了。體育運動一般分為運動訓練和運動競賽，在這些活動之前進行的按摩，稱為運動前按摩。從按摩的內容上，可分為醫(yī)療按摩、保健按摩、運動按摩。推拿又稱“按摩”，是中國醫(yī)學寶庫中的一個重要組成部分。浙江按摩技巧
長時間站立或久坐或重體力勞累的人，進行適當的按摩可以緩解腰部肌肉僵硬、麻木等情況，因為在按摩的過程中，能夠刺激腰部血液循環(huán)，幫助肌肉更好的放松，從而緩解身體疲勞。對于一些有腰肌勞損和腰間盤突出的或者一些脾腎虛弱的人群，他們在進行了腰部按摩之后，會有明顯的緩解疼痛作用，尤其是一些常年工作的上班族，長時間久坐，腰部問題已經快要成為職業(yè)病，時常進行腰部按摩有利于身體健康，還能夠提高工作效率。增強抵抗力，防治腰部疾病。腰部有非常多的穴位和脈絡，影響身體的各個部位，適當按摩穴位，能夠促進身體內部循環(huán)系統(tǒng)的流通，從而增強自身抵抗力。四川頭部按摩好處不是所有的時間段都可以進行按摩，比如在空腹的時候就不要進行按摩。
按摩又稱推拿，現已發(fā)展為醫(yī)療學科。按摩普遍運用于內、外、婦、兒、保健、養(yǎng)生等各個學科領域，愈來愈受到各國人民群眾的青睞。按摩以減輕和緩解肌肉疲勞。人體肌肉疲勞會導致運動、工作能力下降，而按摩可以促進肌肉纖維收縮，促進人體血液循環(huán)，使身體機能得到恢復，提高工作的效率。按摩具有健身和美容的效果。通過按摩，人體表面的血管擴張，皮膚呼吸加快，營養(yǎng)供應動力充足，具有緩解皮膚表面衰老上皮細胞的作用。同時按摩能促進身體內多余的脂肪轉化成熱量，減少脂肪在體內的堆積。
按摩是中國比較古老的醫(yī)療方法。按摩，又稱推拿，古稱按磽（指按摩矯捷，舒暢筋骨）、案杌（案，通按；杌，通玩。案杌，即按摩）等，是我國勞動人民在長期與疾病斗爭中逐漸總結認識和發(fā)展起來的。在原始社會，原始人在生產勞動時或與野獸搏斗中，必定有一些外傷發(fā)生。出現疼痛，他們自然地用手去撫摸，按揉逐步收到效果；當人體的某一部位受到損傷出血時，人們便本能地用手按壓以止血；當損傷使局部部位隆起時，人們又本能地通過撫摩、揉動使隆起變小或消失，從而緩解了腫痛。另外人們發(fā)現，用石片等刮擦某些部位能緩解一些特定的病痛，人類本能地重復應用一些能夠祛病的撫摸按揉手法，經過時間的延續(xù)，這些手法得到發(fā)展和積累。在長期的認識實踐過程中，按摩逐漸從無意識的偶然動作演變成為人們自由運用的系統(tǒng)的療愈方法。約在幾千年前，我國祖先就為按摩奠定了基礎，并逐步形成我國的按摩學科。按摩能夠幫助消除身體的疲憊的感覺。
按摩的優(yōu)點很多，容易學習，操作簡便，經濟實用，還可代替藥物。比如有些病人使用按摩后，可提起精神，起到很好的作用，也可使患者安靜下來，起到平靜的作用。由于按摩有利于循環(huán)系統(tǒng)和新陳代謝，對于一般慢性的病或身體過度虛弱的患者，是比較安全有幫助的。對于不便吃藥的孩子，按摩可增強小兒體質，起到預防保健作用。對于某些復雜疾病，還可配合針灸、藥物一起緩解。但是，對于一些急性的或高燒的傳染病，或臟器有病變，如傷寒、肺炎、肺結核等，按摩只能起配合作用。如果患有急性化膿性闌尾炎、腸穿孔、膽道蛔蟲引起的膽囊炎等，發(fā)病兇急，應速去醫(yī)院急診。精油按摩可以健身，因為透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚后能疏通淋巴組織。遼寧全身按摩價格
有的人會認為按摩的次數越多越好，這是一種誤區(qū)，神經如果長期受到過量的反復刺激，容易產生疲勞。浙江按摩技巧
體表穴位和我們的內臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達到調理臟腑機能，讓陰陽保持平衡的效果。如果刺激我們腳部對應臟腑的區(qū)域或者是各腺體反射的區(qū)域的話，可以改善對應的各種臟腑的功能和腺體的分泌，我們五臟六腑的功能在自己腳部都會有對應的穴位。所以，通過刺激足部垂體反射區(qū)，可以提高垂體的能力，讓我們保持很好的身體機能。明代養(yǎng)生家在《萬壽仙書》里說：“按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛(wèi)”。這里的運旋榮衛(wèi)，就是調和氣血之意。因為按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，施術于人體，通過經絡的傳導來調節(jié)全身，借以調和營衛(wèi)氣血，增強機體健康?，F代醫(yī)學認為，推拿手法的機械刺激，通過將機械能轉化為熱能的綜合作用，以提高局部組織的溫度，促使血管擴張，改善血液和淋巴循環(huán)，使血液粘滯性減低，降低周圍血管阻力，減輕心臟負擔。浙江按摩技巧
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