推拿手法，推拿中所施行的各種技巧動(dòng)作。它通過(guò)許多不同形式的操作方法可刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位或特定部位。其中有的以按捏為主，如按法、壓法、點(diǎn)法、拿法、捏法、掐法等；有的以摩擦為主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振動(dòng)肢體為主，如拍擊法、抖法、運(yùn)拉法等；有的以活動(dòng)肢體關(guān)節(jié)為主，如搖法、扳法、滾法等。推拿常見(jiàn)手法之揉法：揉法是用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動(dòng)以帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)而滑動(dòng)的手法為揉。具有加速血液循環(huán)、改善局部組織的新陳代謝、散瘀緩解痙攣、軟化瘢痕、緩和強(qiáng)手法刺激和減輕疼痛的作用。要得心應(yīng)手地運(yùn)用推拿技術(shù)要了解西醫(yī)學(xué)中人體骨骼、血脈的解剖，還要掌握中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)牢記各個(gè)穴位的位置。頸部推拿技巧
推拿是有很多好處的，而且對(duì)于一些疾病來(lái)說(shuō)也是能夠有效地減輕癥狀，而且有改善體質(zhì)的功能，對(duì)人體能夠得到有效的改善，但是我們還是要在休息時(shí)間可以做一些運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下身體、能夠有效地增加身體的抵抗力。推拿可放松不良姿勢(shì)導(dǎo)致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進(jìn)行的推拿肌肉的放松，放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點(diǎn)。這讓身體自己定位在一個(gè)健康的和自然的姿勢(shì)，從而避免隨著時(shí)間的推移的運(yùn)動(dòng)和對(duì)疼痛的反應(yīng)的立場(chǎng)。杭州推拿排名推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號(hào)。
哪些人不適合推拿？1.首先就是孕婦、產(chǎn)婦和有月事在身的婦女，因?yàn)橥颇檬抢酶邷厝フ{(diào)動(dòng)人體自身的機(jī)能，但是孕婦身體各方面是處于一種孕育著新生命的狀態(tài)，高溫容易使得孕婦疲勞，有可能會(huì)腦部供血不足造成昏厥，月事在身推拿容易造成細(xì)菌傳染；2.其次是有傳染病或是開(kāi)放性傷口的患者，推拿是利用高溫打開(kāi)皮膚的毛孔，藥效進(jìn)入到體內(nèi)發(fā)揮作用，這樣不利于開(kāi)放性傷口的愈合；3.之后是一些慢性疾病的患者，例如嚴(yán)重血壓高、心臟病、心臟功能不全、慢性肺心病、心絞痛等不宜推拿。
推拿機(jī)構(gòu)的推拿師要掌握的技巧：1、掌握經(jīng)絡(luò)、腧穴的位置和功能以及其產(chǎn)生問(wèn)題的各種表現(xiàn)，除了看經(jīng)絡(luò)圖、穴位圖等，還可以在自己身上查找、標(biāo)注穴位，這樣記憶起來(lái)會(huì)更快。掌握了經(jīng)絡(luò)、腧穴的位置后，就要配合中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)，進(jìn)行配穴，對(duì)于一個(gè)病癥，不同的體質(zhì)、性別等，配穴都有可能是不一樣的。2、熟練掌握操作手法，手法是推拿學(xué)習(xí)中的半壁江山，手法的學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，他需要在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中不斷地去訓(xùn)練和熟練，基本手法就是哪幾種，但是力度是一個(gè)不斷摸索的過(guò)程，輕了不管用，重了顧客受不了，適中的力度每個(gè)人、不同年齡、性別、職業(yè)等的感受都是不同的，所以在學(xué)習(xí)推拿的過(guò)程中，盡量多的給人按摩實(shí)踐，找手感，找力度。每個(gè)人的抵抗力都是有所不同的，做推拿還可以提高人們的自身的抵抗力。
推拿看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上并不簡(jiǎn)單。如果在家自己進(jìn)行推拿，會(huì)有一定的危險(xiǎn)性，生活中經(jīng)常有人因?yàn)橥颇枚霈F(xiàn)了意外的事故。如果亂用穴位亂用方法推拿，只會(huì)有害無(wú)益。推拿后不能立即洗澡：特別是推拿，非常講究穴位、時(shí)間，在飯前飯后1小時(shí)、酒后等狀態(tài)時(shí)是不宜推拿的。當(dāng)推拿以后，不能馬上洗澡，因?yàn)槠つw處于一種毛孔張開(kāi)的狀態(tài)，很容易受涼，建議推拿3小時(shí)以后溫水沐浴。推拿部位不可受涼，推拿后推拿部位不能受涼，更不要被風(fēng)吹，如果是頸部推拿，較好穿立領(lǐng)的衣服。此外，拔完罐之后3個(gè)小時(shí)內(nèi)不宜吃涼性食物。推拿中的留針推拿法是將針刺和推拿相結(jié)合應(yīng)用的一種方法。中醫(yī)推拿在中國(guó)有著悠長(zhǎng)的歷史。頸部推拿技巧
推拿在古代叫“按摩”，是人類比較古老的一種療法。頸部推拿技巧
按摩和推拿都可以緩解人體的疲勞狀態(tài)，很多人認(rèn)為兩者是一樣的，雖然從廣義上講沒(méi)有什么區(qū)別，但是從狹義上講還是有—定區(qū)別的。北方習(xí)慣叫按摩，南方習(xí)慣叫推拿，所以經(jīng)常在北方的中醫(yī)院找不到推拿科，只有按摩科，而到南方的中醫(yī)院找不到按摩科，只有推拿科。推拿主要是療愈性質(zhì)，而按摩是保健性質(zhì)，只是針對(duì)肌肉疲勞、人體疲勞，通過(guò)按摩手法放松肌肉以達(dá)到舒緩疲勞的作用，但是不能解決人身上的病痛。按摩的人員經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)單培訓(xùn)即可上崗，而推拿則必須由專業(yè)的人員進(jìn)行評(píng)估、療愈，存在一定的風(fēng)險(xiǎn)性。部分風(fēng)險(xiǎn)性手法比如關(guān)節(jié)整復(fù)類手法、頸椎扳法、腰椎扳法等必須由專門的醫(yī)生進(jìn)行，而不是由按摩師進(jìn)行。頸部推拿技巧
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