身體端坐在床上，可以左右兩臂在胸前交叉，然后左手握住右邊腋窩，右手握住左邊腋窩。運用手腕的力度，帶動四指均勻地按捏腋下的肌肉，將手指貼近皮膚打圈按摩。要知道腋窩有豐富的血管、神經(jīng)以及淋巴結(jié)，在睡覺之前輕輕地按摩腋窩，或者用指尖輕輕觸碰腋窩，刺激腋下的神經(jīng)以及血管，可以增加人的肺活量，促進血液循環(huán)，使呼吸順暢，促進呼吸系統(tǒng)進行高效的氣體交換。而且經(jīng)常按摩腋下，堅持早上起床后，晚上睡覺前按摩一遍，每次檢測1-3分鐘，可以增加五官對外界的靈敏度，幫助腸胃消化，有利于醫(yī)療食欲不振。按摩穴位，找準(zhǔn)位置重要，切忌瞎按；按的時候要稍微用點力，所以平時要勤鍛煉手指。蘇州頭部按摩好處
背部是人體的督脈所在，督脈處于脊柱中間，兩邊是足太陽膀胱經(jīng)，人體五臟六腑相相關(guān)的穴位如心、肝、脾、肺、腎等的俞穴都在背部，背部按摩在養(yǎng)生保健中歷來都被醫(yī)家們重視。背部按摩可以消除背部的疲勞血通絡(luò)，同時背部按摩還可以緩解患者一些腰部的疼痛，有助于全身性的放松，很多的人都會有腰酸背痛的現(xiàn)象，長時間的坐姿和睡姿以及不經(jīng)常的運動，都會引起背部腰部的疾病，按摩上背時，可以刺激到主治肺部的肺俞穴，同時還有主治心臟。疾病的心俞穴，以及有理血、寬中和胃的膈俞穴。重慶精油按摩好處足部按摩主要是依靠手法的力度和力的方向?qū)嵤┑尼t(yī)療。
按摩需要囑咐患者生活要有規(guī)律，不能過度勞累，適當(dāng)鍛煉，保持心情愉快，避免精神刺激，少食或無食刺激的食物。后再將手收回成原半握拳狀。如此一滾一回有節(jié)律地著力按壓，滾動向前．頻率100次/分左右。滾動時力量要均勻，使手背之滾動壓力持續(xù)作用于被按摩部位上。均不可發(fā)生跳動、擊打或摩擦。滾法的作用較深，以達肌肉層為度。其作用面也較大，多用于軟組織面積較大和肌肉較豐滿的部位。此法一般單手與雙手交替操作，也可雙手同時講行，或借助器械操作。滾法主要作用是舒筋，解痙止痛，強筋壯骨，滑利關(guān)節(jié)，緩解肌肉，筋膜的痙攣，消除疲勞。
按摩是以中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說為理論基礎(chǔ)，并結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，而用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質(zhì)上來說，它是一種物理的醫(yī)療方法。從按摩的醫(yī)療上，可分為保健按摩、運動按摩和醫(yī)療按摩。保健按摩是指醫(yī)者運用按摩手法，在人體的適當(dāng)部位進行操作所產(chǎn)生的刺激信息通過反射方式對人體的神經(jīng)體液調(diào)整功能施以影響，從而達到消除疲勞，調(diào)節(jié)體內(nèi)信息，增強體質(zhì)，健美防衰的目的。以上就是按摩的介紹。長期按摩能醫(yī)療血壓等，不過自我感覺還是在減脂上面有很大效果。
操作時腕關(guān)節(jié)要伸直，使前臂與手接近相平，以肩關(guān)節(jié)為支點，帶動手掌作前后或左右直線往返擦動，不可歪斜。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶疊為宜。擦法的速度一般較快，往返擦動的距離要長，動作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦損皮膚。用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動，以帶動該處的皮下組織隨手指或掌的揉動而滑動的手法為揉。具有加速血液循環(huán)、改善局部組織的新陳代謝、血散瘀緩解痙攣、軟化瘢痕、緩和強手法刺激和減輕疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于關(guān)節(jié)、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。按摩有分肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。青島按摩手法教程
按摩者—手握住小腿下部或托住跟部，另—手握住前足掌，然后作踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)收、外展及旋轉(zhuǎn)運動。蘇州頭部按摩好處
中醫(yī)按摩的歷史悠久，在遠古時期，中國就有推拿醫(yī)療的活動。當(dāng)時的人們在勞動中遇到損傷而發(fā)生疼痛時，本能地用手法按摩痛處，就會感到疼痛減輕或消失。經(jīng)過長期實踐后，古人認(rèn)識到了按摩的作用，并成為自覺的醫(yī)療活動，以后逐步發(fā)展形成了中醫(yī)的推拿學(xué)科。中醫(yī)推拿按摩經(jīng)濟簡便，因為它不需要特殊醫(yī)療設(shè)備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，無任何副作用。正由于這些優(yōu)點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。對正常人來說，能增強人體的自然抗病能力，取得保健效果；對病人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好的醫(yī)療效果。蘇州頭部按摩好處
廣東上承健康咨詢有限公司是一家廣東上承健康咨詢有限公司是一家已健康服務(wù)為主，科技健康產(chǎn)品為輔的平臺企業(yè)，借助互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，全力推進社區(qū)大健康服務(wù)，公司在推拿按摩行業(yè)的經(jīng)驗累積和專業(yè)技術(shù)優(yōu)勢，通過打造健康管理平臺，發(fā)揚中國的傳統(tǒng)文化。的公司，致力于發(fā)展為創(chuàng)新務(wù)實、誠實可信的企業(yè)。公司自創(chuàng)立以來，投身于普通按摩，是商務(wù)服務(wù)的主力軍。董氏奇穴鄭承濬不斷開拓創(chuàng)新，追求出色，以技術(shù)為先導(dǎo)，以產(chǎn)品為平臺，以應(yīng)用為重點，以服務(wù)為保證，不斷為客戶創(chuàng)造更高價值，提供更優(yōu)服務(wù)。董氏奇穴鄭承濬始終關(guān)注商務(wù)服務(wù)市場，以敏銳的市場洞察力，實現(xiàn)與客戶的成長共贏。