高純度深海魚油效果怎么樣

來源: 發(fā)布時(shí)間:2023-03-22

很多人反映,對魚油、魚肝油傻傻分不清。魚肝油和魚油就一字之差,但實(shí)際上完全不同,錯(cuò)誤服用不僅起不到預(yù)期效果,還可能損傷健康。魚肝油當(dāng)魚油,長期服用或致中毒魚油和魚肝油的成分不同,對人體的作用機(jī)制也不同,中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任陳超剛介紹說,魚肝油是從海魚肝臟中提煉出來的一種脂肪油,主要成分是維生素A和維生素D,可以防止由于維生素A缺乏引起的夜盲癥,同時(shí)有助于鈣的吸收和促進(jìn)骨骼鈣化的功能;魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱,它包括體油、肝油和腦油,一般所指的魚油主要功效成分是富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA),有助大腦發(fā)育、****等。魚油、魚肝油不可混淆服用。陳超剛說,如果將魚油當(dāng)魚肝油的劑量來服用,因劑量沒有達(dá)到魚油的有效劑量,不能發(fā)揮藥物的功效;但是,若把魚肝油當(dāng)魚油的劑量來服用,則會(huì)造成很大的影響,因維生素A和維生素D均屬脂溶性維生素,長期大劑量地服用會(huì)對人體造成危害。維生素D水平過高會(huì)維生素D中毒,可以使鈣沉積于內(nèi)臟,有數(shù)據(jù)顯示,同時(shí)補(bǔ)充1000mg鈣與400IU維生素D的絕經(jīng)期后婦女腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)可增加17%。維生素A過量也會(huì)中毒,魚油建議吞服,一般不需要咬破服用。高純度深海魚油效果怎么樣

魚油

我們都知道魚油當(dāng)中omega3是主要營養(yǎng)成分,也基本都知道omega3是比較重要的營養(yǎng),但是對于omega3到底是怎么生效的,都還有一些疑問,那我們就科學(xué)的解釋一下,omega3的機(jī)制作用主要是(1)促進(jìn)中性或酸性膽固醇自糞便排出,抑制肝內(nèi)脂質(zhì)及脂蛋白合成,能降低血漿中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白(LDL)、極低密度脂蛋白(VLDL),增加高密度脂蛋白(HDL)。(2)參與花生四烯酸代謝。生成前列腺素類化合物PGI3及TXA3?;ㄉ南┧岬拇x物為前列環(huán)素(PGI2)和血栓素(TXA2);PGI2可舒張血管及抗血小板聚集、防止血栓形成;TXA2則可使血管痙攣、促進(jìn)血小板聚集和血栓形成。PGI3的作用與PGI2相同;但TXA3卻不具TXA2的作用。因此EPA和DHA具有舒張血管、抗血小板聚集和抗血栓作用??捎糜诟咧鞍籽Y、粥樣硬化、心血管疾病等。天萃恩魚油保質(zhì)期多久魚油有沒有副作用???

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    現(xiàn)代人有多懼怕心臟病,ω-3脂肪酸就有多誘人。深海魚油號(hào)稱能?!靶呐K安全”,它的作用有那么神奇嗎?似乎還真不賴。至少一些理論,會(huì)使人相信深海魚油能夠改善心血管健康。ω-3脂肪酸作為不飽和脂肪酸,攝入人體后能調(diào)和血脂成分,并且對血液有稀釋效果,還能減少炎癥發(fā)生,從而降低發(fā)生血栓和dongm粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。在一組研究,科學(xué)家給被試者提供富含ω-3脂肪酸的鮭魚飲食,食用10天后,健康人血中膽固醇降低17%,甘油三酯降低40%,而高X脂的人膽固醇降低20%,甘油三酯降低67%之多??梢哉f是效果明顯。盡管存在不同的聲音,此后還是涌現(xiàn)出了一批指向深海魚油有利于心血管保護(hù)的研究。2014年中國的數(shù)個(gè)專業(yè)委員會(huì)聯(lián)合發(fā)布《心血管疾病營養(yǎng)chufang**共識(shí)》,指出深海魚油與減少心血管疾病密切相關(guān)。2017年美國心臟病協(xié)會(huì)發(fā)布的魚油補(bǔ)充劑與心血管疾病預(yù)防科學(xué)建議指出,冠X病、中風(fēng)和心衰的高危人群中,推薦補(bǔ)充ω-3脂肪酸。

深海魚油到底有什么用?

很多人對魚油的功效都不清楚,感覺好像有用,但也不是很確定。這本身和魚油的歷史有一定的關(guān)系,魚油本身在學(xué)術(shù)界存在過一段時(shí)間的爭議??偨Y(jié)后得到統(tǒng)一的結(jié)論是——魚油確實(shí)有用,但針對我們常見的降低血脂,血壓等問題的,所需要的其實(shí)是高純度魚油,除此之外的魚油效果都要打上一個(gè)問號(hào)。

明確深海魚油確實(shí)有用之后,我們就要了解一下魚油到底有什么用了。

簡單的說,魚油*基礎(chǔ)的功能是依靠OMEGA-3,起到降低血脂,血壓的效果。但魚油的功效還能拓展,其中的epa可以疏通和軟化血管,其中的DHA則可以補(bǔ)充大腦和視網(wǎng)膜的營養(yǎng),兩者加起來的omega3還可以起到抵御炎癥的功效。

所以深海魚油好處多多,是我們?nèi)粘1=〉耐扑]。 魚油的omega3要怎么算?

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魚油的主要受眾:首先需要魚油的肯定是血脂較高的中老年人,在就醫(yī)的過程中,醫(yī)生一般也會(huì)建議吃一些高純度魚油配合,效果可能會(huì)好很多。此時(shí)雖然我們購買的是omega3純度高的魚油,但我們實(shí)際需要的是其中的epa,因?yàn)閑pa才是有效降低血脂三高的那個(gè)營養(yǎng)元素,才是我們主要要吸收的那個(gè)成分。但不是說dha不好,dha也很好,尤其對于老年人來說,補(bǔ)充大腦還可以起到防止老年癡呆的效果,像工作中的中年人也可以通過補(bǔ)充DHA的方式來提升自己的記憶力。因此像血脂較高的中老年人可以關(guān)注一下天萃恩的90魚油,純度實(shí)測96.6%,純度非常高的同時(shí),單粒魚油的含量也很高,EPA和DHA占比也非常的合適哦魚油是比較有效果的,因?yàn)閛mega3,EPA和DHA都是比較科學(xué)有效的,不要用是不是藥來進(jìn)行判斷。魚油改善炎癥

寵物可以吃魚油的哦,可以改善寵物的掉毛情況。高純度深海魚油效果怎么樣

選用魚油產(chǎn)品要注意啥魚油有益健康,但市面上各種魚油產(chǎn)品魚龍混雜,選到質(zhì)量的魚油產(chǎn)品很重要,選用時(shí)建議注重以下幾個(gè)方面:1、正常人沒有必要特意補(bǔ)充魚油,經(jīng)常吃一些海產(chǎn)品和魚類完全可以滿足人體需要。有人說只有深海魚才含有ω-3脂肪酸,其實(shí)這是誤導(dǎo),蝦米、墨魚、魷魚、小黃魚、帶魚等都含有ω-3脂肪酸,部分河魚也含有ω-3脂肪酸,只是含量較低。2、有血脂異常的人、有心血管bing家族史的人可適當(dāng)補(bǔ)充魚油,如需要補(bǔ)充魚油,應(yīng)該在醫(yī)師或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下服用。3、看魚油產(chǎn)品對質(zhì)量的控制,好的魚油產(chǎn)品會(huì)嚴(yán)格控制多氯聯(lián)苯、重金屬等環(huán)境污染因素;大品牌一般更可靠,國內(nèi)產(chǎn)品應(yīng)確認(rèn)沒有超范圍宣傳,保健食品在CFDA網(wǎng)站上查詢批號(hào)和允許的功能宣稱。進(jìn)口產(chǎn)品有GMP認(rèn)證的更可靠,以及魚油屆非常可靠的IFOS五星認(rèn)證,都是很好的評判標(biāo)準(zhǔn),比如來自新西蘭的天萃恩品牌。高純度深海魚油效果怎么樣

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