妊娠期運(yùn)動(dòng)量如何評(píng)估？
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
1）.根據(jù)每次運(yùn)動(dòng)不少于15分鐘后身體的變化將運(yùn)動(dòng)進(jìn)行分類，可分為：a.**度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)后心跳加速并自覺很疲乏，如跑步、游泳、爬山等；b.中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)后心跳加速但不自覺疲乏，如孕婦體操、疾步走、跳舞、上下樓梯和上肢舉重鍛煉（不超過5kg）等；c.輕強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)后心跳不加速并不自覺疲乏，如散步、園藝和輕度的家務(wù)勞動(dòng)等。
2）.根據(jù)耗氧量及人體感覺分類：a.極大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：比較大耗氧量100%。非常吃力，不能堅(jiān)持到運(yùn)動(dòng)結(jié)束；b.大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：比較大耗氧量80%。相當(dāng)吃力，但能堅(jiān)持到運(yùn)動(dòng)結(jié)束；c.中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：比較大耗氧量40%-60%。有適度出汗，肌肉有略微酸脹的感覺。這是一個(gè)對(duì)***有效的運(yùn)動(dòng)量。d.低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：比較大耗氧量在20%。運(yùn)動(dòng)后無出汗，脈搏也無明顯變化，人有輕松的感覺。 買泵可終身調(diào)糖服務(wù)！新疆平穩(wěn)控糖胰島素泵火鳳凰
胰島素泵***中胰島素劑量調(diào)整的依據(jù)是自我血糖監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)。
在***開始階段應(yīng)每天監(jiān)測(cè)8次，達(dá)到***目標(biāo)后建議每日監(jiān)測(cè)2~4次，血糖波動(dòng)較大不穩(wěn)定或者遇到***、低血糖的情況，需要追加監(jiān)測(cè)次數(shù)。血糖監(jiān)測(cè)選擇的時(shí)間通常是三餐前、三餐后2h、睡前和夜間三點(diǎn)。大量循證醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，嚴(yán)格控制血糖有利于遏制慢性并發(fā)癥的發(fā)生與發(fā)展。
兒童及青少年：糖化血紅蛋白<6.5%，基本無低血糖發(fā)生，應(yīng)側(cè)重安全靈活的原則。老年患者：糖化血紅蛋白在7.0%~7.5%之間，甚至>7.5%，存在并發(fā)癥并反復(fù)出現(xiàn)低血糖，應(yīng)側(cè)重安全、穩(wěn)定的原則。一般人群：糖化血紅蛋白<7.0%，應(yīng)側(cè)重安全、有效的個(gè)體化原則。 寧夏胰島素泵微創(chuàng)上門安裝 終身售后指導(dǎo)！
5、睡前低血糖應(yīng)吃快作用糖類，睡前必須測(cè)血糖，如有低血糖應(yīng)及時(shí)消除引起低血糖的原因，睡前目標(biāo)血糖在6.7~8.3mmol/L之間比較安全。如果血糖在3.9~5.5mmol/L之間，應(yīng)至少吃一個(gè)快作用糖類單位食品，比如餅干、面包12~15克，牛奶12克。當(dāng)血糖<3.9mmol/L時(shí)，應(yīng)至少吃一份快作用糖類（10~13克），再吃一份慢作用糖類食物（12~15克）
6、對(duì)于已意識(shí)不清的低血糖昏迷的人，立即停用泵。不要給昏迷的人強(qiáng)灌糖水，以免嗆咳引起窒息?？闪⒓雌は伦⑸湟恢б壬撬兀?mg/瓶，每瓶備有一支注射器）
8、哪些情況下需要加測(cè)血糖？
當(dāng)有以下幾種情況時(shí)，應(yīng)加測(cè)血糖：在運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)該加測(cè)血糖，以便于了解運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間是否合適；當(dāng)疑似出現(xiàn)低血糖時(shí)，應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)處理；出現(xiàn)較大的情緒波動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，情緒的波動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血糖的變化；出現(xiàn)應(yīng)激狀態(tài)時(shí)（如生病、勞累），應(yīng)及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，應(yīng)激狀態(tài)下會(huì)導(dǎo)致血糖的波動(dòng)；出現(xiàn)空腹異常***時(shí)，應(yīng)監(jiān)測(cè)凌晨三點(diǎn)血糖，有助于鑒別空腹***的原因（黎明現(xiàn)象或蘇木杰效應(yīng)）；必要時(shí)進(jìn)行血糖輪廓試驗(yàn)，測(cè)定24小時(shí)血糖變化情況，通常查零點(diǎn)及三餐**0分鐘以及三餐后2小時(shí)血糖，根據(jù)檢查情況，決定是否添加或調(diào)整胰島素用量； 火鳳凰胰島素泵，IPX7防水！
4、如就在要吃飯時(shí)發(fā)生低血糖，也要先喝一小杯含糖飲料或可口可樂，等10~15分鐘感覺好點(diǎn)后再進(jìn)餐。5、睡前低血糖應(yīng)吃快作用糖類，睡前必須測(cè)血糖，如有低血糖應(yīng)及時(shí)消除引起低血糖的原因，睡前目標(biāo)血糖在6.7~8.3mmol/L之間比較安全。如果血糖在3.9~5.5mmol/L之間，應(yīng)至少吃一個(gè)快作用糖類單位食品，比如餅干、面包12~15克，牛奶12克。當(dāng)血糖<3.9mmol/L時(shí)，應(yīng)至少吃一份快作用糖類（10~13克），再吃一份慢作用糖類食物（12~15克）6、對(duì)于已意識(shí)不清的低血糖昏迷的人，立即停用泵。不要給昏迷的人強(qiáng)灌糖水，以免嗆咳引起窒息。可立即皮下注射一支胰升糖素（1mg/瓶，每瓶備有一支注射器）老客戶8000元終生換新機(jī)！新疆平穩(wěn)控糖胰島素泵火鳳凰
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出現(xiàn)哪些情況要停止運(yùn)動(dòng)？
妊娠期糖尿病孕婦在運(yùn)動(dòng)過程中提別要注意：如果出現(xiàn)血糖＜3.3mmol/L或＞13.9mmol/L;常出現(xiàn)低血糖癥狀；出現(xiàn)宮縮、胎動(dòng)過頻或減少、陰道***、流水、下***以及不正常的氣促、頭暈眼花、嚴(yán)重***、胸痛、肌肉無力等情況應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)。
妊娠期糖尿病孕婦在運(yùn)動(dòng)過程中提別要注意：如果出現(xiàn)血糖＜3.3mmol/L或＞13.9mmol/L;常出現(xiàn)低血糖癥狀；出現(xiàn)宮縮、胎動(dòng)過頻或減少、陰道***、流水、下***以及不正常的氣促、頭暈眼花、嚴(yán)重***、胸痛、肌肉無力等情況應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)。 新疆平穩(wěn)控糖胰島素泵火鳳凰
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