要想提高舞蹈教學(xué)質(zhì)量，需要確保訓(xùn)練方法的科學(xué)合理性，所以在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練教學(xué)前，一定要先對(duì)基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理規(guī)劃。一般來(lái)講，可結(jié)合學(xué)生身體情況的差異與人體各類學(xué)科，展開(kāi)針對(duì)性地訓(xùn)練，確保每一個(gè)基礎(chǔ)訓(xùn)練動(dòng)作都可實(shí)現(xiàn)預(yù)期效果。針對(duì)性的基礎(chǔ)訓(xùn)練重點(diǎn)是為了改善如下三方面問(wèn)題：①改善身體肌肉群活動(dòng)能力；②改善身體平衡性；③改善某種舞蹈技巧能力。我們以改善身體肌肉群活動(dòng)能力舉例，對(duì)其基礎(chǔ)訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行合理規(guī)劃：其一，身體關(guān)節(jié)訓(xùn)練。先要確定原動(dòng)肌，以此帶動(dòng)其他部位運(yùn)動(dòng)，同時(shí)把握好關(guān)節(jié)的角度，防止因?yàn)榱α坑?xùn)練、伸展訓(xùn)練的不合理而對(duì)肌肉訓(xùn)練形成不良影響；其二，部位訓(xùn)練。部位差異會(huì)帶來(lái)不一樣的肌肉群張力，身體重心也會(huì)有不同程度的偏移，進(jìn)而對(duì)身體形成助力或阻力；其三，運(yùn)動(dòng)幅度。肌肉群與關(guān)節(jié)在位置關(guān)系方面有差異，因此人體骨骼受力也各不相同，形成關(guān)節(jié)動(dòng)作后其作用的發(fā)揮。學(xué)校氛圍培訓(xùn)班的環(huán)境、氣氛對(duì)孩子的學(xué)習(xí)舞蹈會(huì)有很大影響。濟(jì)南比較好的現(xiàn)代舞培訓(xùn)
舞蹈基本功訓(xùn)練重要性：舞蹈是通過(guò)舞者的肢體動(dòng)作，把舞曲以及人內(nèi)心當(dāng)中的情緒表現(xiàn)出來(lái)，在現(xiàn)實(shí)生活中的舞蹈具有非常獨(dú)特的魅力，也正是因?yàn)槲璧妇邆淞艘欢ǖ那榫w傳達(dá)獨(dú)特性，要求舞者具備扎實(shí)的基本功，掌握一定的舞蹈技巧和方法。舞者在學(xué)習(xí)舞蹈過(guò)程中，基本功的訓(xùn)練非常重要，在舞蹈教學(xué)中循序漸進(jìn)地進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，能夠不斷地提升學(xué)生們的舞蹈修養(yǎng)和舞蹈水平。通過(guò)一段時(shí)間的舞蹈基本功訓(xùn)練，能夠幫助學(xué)生們掌握一定的舞蹈動(dòng)作技巧，同時(shí)也成為學(xué)生生理和心理機(jī)能形成的重要基礎(chǔ)。學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練過(guò)程中，可以通過(guò)自身的肢體動(dòng)作來(lái)不斷強(qiáng)化出舞蹈氣質(zhì)，能夠把學(xué)生自己內(nèi)心的情感展現(xiàn)出來(lái)，塑造出更加優(yōu)美的動(dòng)作和舞蹈形象等，也可以利用自己的肢體動(dòng)作給觀看的人傳達(dá)舞蹈魅力。針對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，想要把舞蹈藝術(shù)的美展現(xiàn)出來(lái)，就需要具備扎實(shí)的舞蹈基本功。山東哪里有舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)舞蹈培訓(xùn)能保證關(guān)節(jié)的靈活和穩(wěn)固，還可以避免或消除兩者之間不良轉(zhuǎn)移。
舞蹈基本功訓(xùn)練有效方法：舞蹈老師要言傳身教。言傳身教也就是舞蹈老師在課堂教學(xué)中，需要采取更加具體的示范性教學(xué)方法，舞蹈老師可以在課堂教學(xué)中把舞蹈情感跟舞蹈教學(xué)知識(shí)相融合，并在教學(xué)課堂上積極體現(xiàn)出來(lái)，應(yīng)用自己親身示范的教學(xué)方式，給學(xué)生展現(xiàn)出具體的教學(xué)技巧，讓學(xué)生能夠利用自己直觀的教學(xué)感受，提升自身肢體動(dòng)作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性[4]。在實(shí)際的舞蹈教學(xué)中，舞蹈老師可以通過(guò)自己的語(yǔ)言來(lái)把舞蹈動(dòng)作講述給學(xué)生，或者是給學(xué)生提供輔導(dǎo)性比較強(qiáng)的教學(xué)視頻，能夠有效幫助學(xué)生加深學(xué)習(xí)印象。學(xué)生們先通過(guò)模仿來(lái)學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作，然后再通過(guò)舞蹈老師的引導(dǎo)學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)，能夠有效提升舞蹈教學(xué)效果。
舞蹈基本功訓(xùn)練有效方法：加強(qiáng)對(duì)基本功訓(xùn)練的重視力度。在實(shí)際的舞蹈過(guò)程中，它是一種有生命的藝術(shù)，需要舞蹈人員能夠利用自己獨(dú)特的表現(xiàn)能力，把舞蹈的魅力展現(xiàn)給人們。想要提升自己的舞蹈水平，就要加強(qiáng)對(duì)舞蹈基本功訓(xùn)練的重視力度。舞蹈專業(yè)的學(xué)生要進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，主要的目的還是為了改變自己的身形體態(tài)，提升自身的舞蹈能力水平和技術(shù)技巧掌握水平，從而為后期的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。在實(shí)際的課堂學(xué)習(xí)中，舞蹈的基本功訓(xùn)練內(nèi)容十分的枯燥和乏味，同時(shí)也需要學(xué)生具有一定的學(xué)習(xí)毅力才能夠堅(jiān)持下來(lái)。因此一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中在心理上就出現(xiàn)了偷懶的心理。為了能夠轉(zhuǎn)變這一教學(xué)現(xiàn)象，要求學(xué)生們?cè)谶M(jìn)行基本功訓(xùn)練過(guò)程中，要不斷克服自己的心理障礙，克服舞蹈動(dòng)作上的不足，要確保在基本功訓(xùn)練中動(dòng)作和數(shù)量都滿足教學(xué)要求，形成潛意識(shí)的動(dòng)作定勢(shì)，這樣能夠有效提升自身綜合能力。舞蹈培訓(xùn)在目前很為常見(jiàn)，舞蹈的健身動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng)，對(duì)人體體能潛力開(kāi)發(fā)性強(qiáng)。
基本功訓(xùn)練為舞者跳舞打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，舞蹈基礎(chǔ)功訓(xùn)練應(yīng)引起足夠的重視，嚴(yán)格要求，培養(yǎng)更厲害，合格的舞蹈表演者。雖然基本功有些無(wú)聊，但只堅(jiān)持會(huì)有結(jié)果。實(shí)踐課堂教學(xué)中，筆者還遇到一些學(xué)生在三天的訓(xùn)練過(guò)程中，怕吃苦，怕累，其主要原因是缺少了解基礎(chǔ)功的重要性，為此需要舞蹈老師提高對(duì)每個(gè)舞蹈學(xué)習(xí)者的基本功訓(xùn)練課程的了解非常有必要，可以讓舞者有意識(shí)地嚴(yán)格要求自己，將磨煉基本功訓(xùn)練。所以要做好基礎(chǔ)功的技能培養(yǎng)，通過(guò)長(zhǎng)期艱苦的訓(xùn)練，才能實(shí)現(xiàn)舞者從身體到靈魂的質(zhì)的飛躍，基本功培訓(xùn)課程必須有自己的科學(xué)方法。因此，我們?cè)谖璧赣?xùn)練中，要遵循舞蹈訓(xùn)練規(guī)則，不能快速成功，否則會(huì)反擊。舞蹈基本功訓(xùn)練的至重要內(nèi)容為對(duì)學(xué)生的軟開(kāi)度訓(xùn)練。山西高中舞蹈培訓(xùn)中心
力量能力是舞蹈者具有專業(yè)能力的一個(gè)重要的前提。濟(jì)南比較好的現(xiàn)代舞培訓(xùn)
舞蹈培訓(xùn)內(nèi)容：1、勾繃腳：它是舞蹈培訓(xùn)中基礎(chǔ)訓(xùn)練之一，它的訓(xùn)練價(jià)值主要表現(xiàn)在控制腳部關(guān)節(jié)的能力以及通過(guò)腿部肌肉的伸長(zhǎng)和收縮，使下肢肌肉線條伸長(zhǎng)拉直，更具有韌性。2、伸坐：?jiǎn)喂纯嚹_接交替勾腳，坐地伸腿，膝蓋伸直下壓，雙腿并擾向前伸直腳跟腳尖并擾，“繃腳”或“勾腳”立腰肩膀下放脖子伸長(zhǎng)，頭視一點(diǎn)雙手小七位扶地。3、提沉，呼吸練習(xí)：本組合主要是通過(guò)中國(guó)古典舞聲韻中“提”“沉”二個(gè)主要元素訓(xùn)練，訓(xùn)練學(xué)生學(xué)會(huì)運(yùn)用呼吸帶動(dòng)脊椎進(jìn)行伸展和收縮，使動(dòng)作更加富有韻律更加協(xié)調(diào)，順暢，它是學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)基本的訓(xùn)練。濟(jì)南比較好的現(xiàn)代舞培訓(xùn)