舞蹈培訓(xùn)在目前很為常見，舞蹈的健身動作爆發(fā)力強，對人體體能潛力開發(fā)性強，因為舞蹈多以繞環(huán)小關(guān)節(jié)的運動為主，因此能較好地改善練習者的協(xié)調(diào)能力。舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運動，通過舞蹈課程，練習者在表現(xiàn)自己的同時培養(yǎng)了自信和氣質(zhì)。好的柔韌性在舞蹈里是重要的因為它將會使身體出現(xiàn)幅度大、漂亮的舞姿，通過身體外形呈現(xiàn)出來。而且鍛煉出了好的柔韌性就能輕易的做出一些動作。比如劈叉和下腰。學習舞蹈之前要做好心理準備，無論是舞蹈動作的難度與要求的規(guī)范程度，都會超出想象。劈叉、下腰、壓胯等等，是對身體的折磨，也是對身體的鍛煉，要想學好舞蹈，除了不怕辛苦努力堅持，做到熟能生巧，別無其他更好的辦法。這也是一個磨練意志的過程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功訓(xùn)練，需要足夠的意志才能堅持。在舞蹈培訓(xùn)中教授新動作時，教師對學生要講清動作規(guī)格和要領(lǐng)，說明動作的形態(tài)和用力的方法。舞蹈教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓(xùn)練的項目”。南京初中生舞蹈培訓(xùn)
在舞蹈培訓(xùn)中，要適量進行柔韌訓(xùn)練，畢竟過度的柔韌訓(xùn)練會減弱關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，而引起關(guān)節(jié)損傷。因此力量結(jié)合柔韌的練習，既能達到力量和柔韌的同時增長，又能保證關(guān)節(jié)的靈活和穩(wěn)固，還可以避免或消除兩者之間不良轉(zhuǎn)移，有助于兩種素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。柔韌素質(zhì)的發(fā)展要兼顧相互關(guān)聯(lián)的身體各個部位在有些動作中，柔韌性的表現(xiàn)不只是在某一關(guān)節(jié)或某一個身體部位，而是牽涉到幾個相互有關(guān)聯(lián)的部位。如“下大腰”動作，是由肩、脊柱、髖等部位的關(guān)節(jié)所決定的。因此學員在練習過程中對這幾個部位都應(yīng)該進行發(fā)展，倘若忽視某一個部位，就有可能出現(xiàn)外傷。河南高中舞蹈培訓(xùn)班舞蹈培訓(xùn)中會講到跳舞是一種靜中有動、動中有靜的健身方式。
舞蹈培訓(xùn)對于每個學生的生理和心理素質(zhì)都是不一樣的，這就需要結(jié)合學生各自的特點和缺陷來對學生有針對性的進行訓(xùn)練，而不是以偏概全的采用統(tǒng)一的方法來進行。對于不同舞蹈動作的控制要求也是各不相同的，要求的程度也是大不一樣的，這就需要了解所教舞蹈動作的控制要求，對學生的控制訓(xùn)練項目進行合理的安排和制定科學的目標。這樣才能真正意義上的達到控制訓(xùn)練的效果，才能提高不同學生不同舞蹈學習中的基本功練習效果?？刂朴?xùn)練是舞蹈基本功教學的主要的內(nèi)容，控制訓(xùn)練的學習和強化對學生舞蹈基本功的提高起著重要的作用。在進行控制訓(xùn)練的時候，要結(jié)合學生的心理和生理素質(zhì)來進行訓(xùn)練，這樣才能使控制訓(xùn)練達到較好的效果，才能真正促進學生基本功底的提高。在舞蹈培訓(xùn)中，應(yīng)該依據(jù)教學對象的年齡、能力所要教授教材的內(nèi)容和要求制定相應(yīng)的教學方法。
舞蹈培訓(xùn)時基本功的后腿控制訓(xùn)練是控制訓(xùn)練中的一個重難點的部分，要讓學生學會控制后腿。如在訓(xùn)練中將右腿作為支撐腿，左腿要訓(xùn)練達到能夠往后深直抬高達到90度，右肩和右胯要保持在一條直線上。跟腱短是針對那些學習雙腿正步全蹲到底后不穩(wěn)倒地甚至后滾的學生，在把桿上抬腿的時候容易成彎曲狀態(tài)的學生，說明這個學生的腳健較短，在進行基本功的訓(xùn)練的時候要在撐拉后筋上面加大力度，可以通過地面坐下雙腿勾腳等方法來進行有針對性的訓(xùn)練。因此要根據(jù)不同的學生和不同的舞蹈動作要求來對學生進行不同的控制訓(xùn)練。在樂韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進身心的健康。
在選擇舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)的時候，要看老師在教學上有沒有創(chuàng)新。經(jīng)驗豐富的老師一般都能有一些自己的方法。好的方法能幫助學員事半功倍。有人刻意宣傳你到那里去學舞蹈，這種班盡量不要去。不要太迷信和依靠舞蹈老師，因為自己的努力才是關(guān)鍵的，老師的作用只是引路而已。學習舞蹈建議不要總是跟著一種思維走，需要多看看別人的方式和方法，較終找到適合自己的路。練習舞蹈時能鍛煉專注力，那是共知的。舞蹈，是老祖宗給我們傳承的文化。一手好的舞蹈，能讓人文素質(zhì)提升，并能表示個人和國家形象。在舞蹈培訓(xùn)中，要適量進行柔韌訓(xùn)練，畢竟過度的柔韌訓(xùn)練會減弱關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，而引起關(guān)節(jié)損傷。昆山高中藝考舞蹈培訓(xùn)班
在舞蹈培訓(xùn)中，教師制定的訓(xùn)練步驟要根據(jù)教學對象的年齡、能力、理解力來設(shè)計。南京初中生舞蹈培訓(xùn)
舞蹈是時間與空間的藝術(shù)，是用身體和節(jié)奏表現(xiàn)思想感情的。因此舞蹈教師在教學中要用生動的形象去指導(dǎo)和啟發(fā)學生，給學生反復(fù)地示范動作。教師示范要有充沛的感情與熱情，示范動作要力求準確無誤、節(jié)奏鮮明。示范包括單一動作和組合動作，也可以根據(jù)具體情況做局部動作示范，但局部示范應(yīng)盡可能減少。此外，也呆以由教師帶領(lǐng)學生一起做，或者選一些學習比較好的學生示范。教學方法是依據(jù)教學規(guī)律在實踐的基礎(chǔ)上逐步建立起來的。因此，教學必然隨著實踐的不斷深認識的不斷提高而日趨完善。人類對客觀世界的探索也認識是無止境的，教學方法的發(fā)展也是無限的。南京初中生舞蹈培訓(xùn)
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