推拿手法技術(shù)的基本要求是持久、有力、均勻、柔和?！俺志谩笔侵甘址軌虺掷m(xù)運(yùn)用一定時(shí)間，保持動(dòng)作和力量的連貫性?！坝辛Α笔侵甘址ū仨毦邆湟欢ǖ牧α浚⒏鶕?jù)醫(yī)療對(duì)象、體質(zhì)、病證虛實(shí)、施治部位和手法性質(zhì)而變化?！熬鶆颉笔侵甘址▌?dòng)作的節(jié)奏、頻率、壓力大小要一定?！叭岷汀笔侵甘址▌?dòng)作的輕柔靈活及力量的緩和，不能用滯勁蠻力，要“輕而不浮，重而不滯”。以上要求是密切相關(guān)、相輔相成的。持久能使手法逐漸深透有力，均勻協(xié)調(diào)的動(dòng)作可使手法更趨柔和，而力量與技巧相結(jié)合則使手法既有力又柔和，即所謂“剛?cè)嵯嗉妗薄Ｔ谑址ǖ恼莆罩?，力量是基礎(chǔ)，手法技巧是關(guān)鍵，兩者必須兼有。推拿手法力度輕重，與年齡有關(guān)系，一般來(lái)說，青壯年的力度相對(duì)來(lái)說可以大一些。閔行區(qū)按摩推拿
推拿用力的基本原則，即要保證醫(yī)療效果，又要避免產(chǎn)生不良的反應(yīng)，一般說來(lái)，肌肉豐厚的部位，操作的力度就可以大一些，肌肉薄弱的部位操作的力度就要輕一些。季節(jié)的不同，推拿的力度也不一樣，秋冬季節(jié)，肌膚腠理比較緊密，推拿的力度相對(duì)來(lái)說就可以重一些。春夏季節(jié)，肌膚腠理比較疏松，推拿按摩時(shí)的力度相對(duì)來(lái)說就要輕一些。推拿按摩的力量不足與太過都會(huì)影響推拿效果。所以，要根據(jù)具體情況，使用恰當(dāng)?shù)牧α?，什么才叫恰?dāng)?shù)牧α浚@就要經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)。長(zhǎng)寧區(qū)經(jīng)絡(luò)推拿按摩咨詢初次推拿的人，推拿的力度都要輕，經(jīng)常接受推拿的人，相對(duì)來(lái)說就要重一些。
推拿手法，推拿中所施行的各種技巧動(dòng)作。它通過許多不同形式的操作方法可刺激人體的經(jīng)絡(luò)穴位或特定部位。其中有的以按捏為主，如按法、壓法、點(diǎn)法、拿法、捏法、掐法等；有的以摩擦為主，如平推法、擦法、摩法、搓法、揉法等；有的以振動(dòng)肢體為主，如拍擊法、抖法、運(yùn)拉法等；有的以活動(dòng)肢體關(guān)節(jié)為主，如搖法、扳法、滾法等。推拿常見手法之揉法：揉法是用手的不同部位，著力于一定的部位上，作圓形或螺旋形的揉動(dòng)以帶動(dòng)該處的皮下組織隨手指或掌的揉動(dòng)而滑動(dòng)的手法為揉。具有加速血液循環(huán)、改善局部組織的新陳代謝、散瘀緩解痙攣、軟化瘢痕、緩和強(qiáng)手法刺激和減輕疼痛的作用。全掌或掌根揉，多用于腰背部和肌肉肥厚部位。拇指揉法多用于關(guān)節(jié)、肌腱部。拇、中指端揉是穴位按摩常用的手法。
推拿按摩的注意事項(xiàng)：按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長(zhǎng)方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩；皺紋是縱向的，就橫著按摩。按摩使用的手指：按摩時(shí)以中指和無(wú)名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無(wú)法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。按摩的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時(shí)按摩效果較好，所以盡量在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。推拿時(shí)，擦法的速度一般較快，往返擦動(dòng)的距離要長(zhǎng)，動(dòng)作要均勻而連貫。
推拿常用的手法：1.推法。用手指或手掌著力于患者的某一部位，進(jìn)行單方向的直線推動(dòng)。該手法適用于頭面、四肢、胸腹部。2.拿法。將我們的大拇指和其他四根指頭中任意一根或者幾根相對(duì)，提拿我們身體某一個(gè)部位或者穴位，一拿一放進(jìn)行交替，這個(gè)手法適用于頸項(xiàng)、肩背和四肢。3.按法。用指腹或手掌著力于身體的某一部位或穴位，向下壓之，并在該處保持一定的壓力停留片刻，隨之稍加揉動(dòng)。本法常與揉法配合使用。4.摩法。以手掌附著于人體的某一部位，在其上作環(huán)形移動(dòng)撫摩。多用于腹部，也可用于身體各部位的跌打腫痛較劇者。5.擦法。以掌根大魚際或小魚際著力，在病人較長(zhǎng)的一段體表上作快速的來(lái)回摩擦。多配以推拿介質(zhì)，如紅花油、蔥姜水等。6.揉法。我們用手指、魚際、掌根以及手掌在身體中的某一個(gè)部位或者穴位做輕揉和緩的旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。這種手法比較適合頭面、胸腹、四肢。推拿手法技術(shù)的基本要求“柔和”是指手法動(dòng)作的輕柔靈活及力量的緩和，不能用滯勁蠻力。靜安區(qū)中式推拿公司
推拿手法力度的輕重，與性別有關(guān)系，一般來(lái)講，女人相對(duì)來(lái)說要輕一些，男人相對(duì)來(lái)說要重一些。閔行區(qū)按摩推拿
常用的推拿手法分類：根據(jù)手法的作用力方式分類?？梢詫⑺型颇檬址w納為兩大類。（1）軟組織類手法又稱作用于軟組織手法、“抑按皮肉”類手法，本書的擺動(dòng)、摩擦、振動(dòng)、按壓、叩擊類手法主要是軟組織類手法。（2）骨關(guān)節(jié)類手法又稱作用于骨關(guān)節(jié)手法、“捷舉手足”類手法或被動(dòng)導(dǎo)引手法，包括搖動(dòng)、扳動(dòng)、拔伸、屈伸、背等脊柱或關(guān)節(jié)手法。這兩大類手法的作用有所交叉，比如按壓法如果用于胸椎、腰椎復(fù)位，即屬于骨關(guān)節(jié)類手法；搖法也可作用于關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等軟組織；扳法如果緩慢操作不用“寸勁”發(fā)力、也可用于拉長(zhǎng)肌肉，放松軟組織。閔行區(qū)按摩推拿
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