保健養(yǎng)生可以選擇哪種艾灸方法呢？艾灸有多種的方法，比如艾炷灸、艾條灸等，艾條灸操作起來(lái)比較簡(jiǎn)單。如果是在家里保健養(yǎng)生的話建議采用艾條溫和灸。艾條溫和灸的操作方法：一、將艾條一端點(diǎn)燃，讓燃端靠近皮膚穴位，使穴位很快得到溫?zé)?。將艾條慢慢上提，距皮膚3～4厘米，保持不動(dòng)。二、灸時(shí)，溫?zé)岣袝?huì)使皮膚發(fā)紅卻不灼痛，局部、遠(yuǎn)端部位還有酸、麻等舒服感覺(jué)。三、每次選3~5個(gè)穴位，每一個(gè)穴位就5～10分鐘，過(guò)多易疲勞，過(guò)少達(dá)不到溫?zé)嵝Ч?。身體發(fā)炎的部位以及孕婦的腰腿部和腹部不能艾灸。背部灸療服務(wù)價(jià)錢(qián)
艾灸前需注意的事項(xiàng)：在艾灸前把房間門(mén)窗關(guān)好，不能通風(fēng)也不能開(kāi)空調(diào)或者風(fēng)扇。吃完飯之后不能馬上艾灸，每分鐘脈搏跳動(dòng)超過(guò)了90次、過(guò)飽過(guò)饑、喝醉酒等不能艾灸。另外身體發(fā)炎的部位以及孕婦的腰腿部和腹部也不能艾灸。要選擇正確的艾灸量，對(duì)于兒童、身體瘦弱和虛弱、第1次艾灸的人群來(lái)說(shuō)應(yīng)該選擇小艾住、艾條比較細(xì)。對(duì)于肥胖的人群、身體強(qiáng)壯的成年人可以選擇艾灸比較大并且艾條粗的。若艾灸的過(guò)程中出現(xiàn)了頭暈惡心、臉色發(fā)白，不停的冒汗，心慌心悸應(yīng)該立馬停止艾灸并且平躺在床上，多喝水。普陀區(qū)背部灸療哪家好夏季高溫的時(shí)候?yàn)榱朔乐怪惺?，艾灸前后要多喝白開(kāi)水，調(diào)整好室內(nèi)的溫度。
艾灸的做法與步驟：1.做好保暖以及防暑。在施灸時(shí)，一些部位需要直接暴露在空氣中，所以，冬季要注意保暖，夏季要注意防暑，同時(shí)還要講究室溫的調(diào)節(jié)，并及時(shí)通風(fēng)。2.施灸后勿與冷水接觸。在艾灸后半小時(shí)內(nèi)注意不要用冷水洗手或洗澡。艾灸后可以適當(dāng)提高溫開(kāi)水的飲用量，這將有助于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，但是要注意一定不能喝冷水。由此可見(jiàn)，艾灸時(shí)講究也是非常多的，不管怎樣，較終都是讓艾灸對(duì)我們的身體達(dá)到較大的效用。因此，我們要綜合艾灸的注意事項(xiàng)，充分合理地使用艾灸。
許多朋友喜愛(ài)在家里邊自身艾炙來(lái)健康保健，可是艾炙盡管非常容易，但實(shí)際操作并不簡(jiǎn)單，還是有一些標(biāo)準(zhǔn)的，那有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢？1、艾絨品質(zhì)。挑選性價(jià)比高的艾絨。偽劣艾絨，生澀不團(tuán)圓，點(diǎn)燃時(shí)火力點(diǎn)狂躁，易使病人覺(jué)得灼痛，乃至熏制時(shí)石粒掉下來(lái)，燒灼皮膚。2、防止?fàn)C傷。艾灸穴位時(shí)應(yīng)立即調(diào)節(jié)灸火與皮膚間的間距。一些病人部分涼氣大，初灸時(shí)，對(duì)艾火的意志力強(qiáng)，經(jīng)常不經(jīng)意間將艾火挨近皮膚，結(jié)果將皮膚灼痛。事實(shí)上，以灸至皮膚泛紅為度，每一次灸10—15分鐘為宜。艾灸間接灸又稱隔物灸、間隔灸，是利用其他物品將艾炷與皮膚隔開(kāi)施灸的一種方法。
以一年來(lái)說(shuō)，節(jié)氣艾灸效果更好，人感天地之氣而生，必然受天地之氣影響。節(jié)氣時(shí)天地氣機(jī)變化劇烈。春夏屬陽(yáng)，春溫而夏熱，溫?zé)釣橥悾瑥拇鹤優(yōu)橄募磸纳優(yōu)楦?，升已自然??；秋冬皆屬陰，秋涼而冬寒，涼寒為同類，從秋變?yōu)槎磸臄孔優(yōu)椴兀瑪恳炎匀徊?。但從夏變?yōu)榍飬s不同，夏屬陽(yáng)秋屬陰，從陽(yáng)變?yōu)殛幮枰粋€(gè)樞機(jī)。這個(gè)樞機(jī)為陽(yáng)樞，名為少陽(yáng)，少陽(yáng)為相火，火氣發(fā)力，則能扭轉(zhuǎn)陽(yáng)氣上浮的態(tài)勢(shì)，由浮變?yōu)閿?；從冬變?yōu)榇阂嗳绱耍瑢訇幎簩訇?yáng)，從陰變?yōu)殛?yáng)也需要一個(gè)樞機(jī)。這個(gè)樞機(jī)為陰樞，名為少陰，少陰為君火，火氣發(fā)力，則能扭轉(zhuǎn)陽(yáng)氣閉藏的態(tài)勢(shì)，從藏變?yōu)樯?。所以，人身有兩個(gè)樞機(jī)，一則少陽(yáng)，一則少陰，兩個(gè)樞機(jī)皆屬火。人以火為樞機(jī)，因?yàn)槿说纳词且粓F(tuán)陽(yáng)氣。灸療作用于人體主要表現(xiàn)的是一種綜合作用，是各種因素相互影響、相互補(bǔ)充、共同發(fā)揮的整體醫(yī)療效果。背部灸療服務(wù)價(jià)錢(qián)
初次艾灸，首先要放松心情，用平和心來(lái)操作艾灸。背部灸療服務(wù)價(jià)錢(qián)
艾灸出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)的應(yīng)對(duì)方法：1.暈灸：艾灸后偶然出現(xiàn)發(fā)熱疲倦、口干、頭暈、煩躁等現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心，可以嘗試活動(dòng)活動(dòng)身體，飲用適量溫開(kāi)水，或針刺合谷、后溪等穴位，可迅速緩解不適癥狀。2.過(guò)敏：若出現(xiàn)局部活全身過(guò)敏性皮疹者，一般于停止艾灸后幾天內(nèi)可自然消退。在此期間應(yīng)服用抗組胺藥和維生素C等，多飲水。如兼有發(fā)熱、奇癢、口干、煩躁不安等癥狀時(shí)，可適當(dāng)應(yīng)用腎上腺皮質(zhì)合成和分泌的藥物，情況嚴(yán)重這應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。背部灸療服務(wù)價(jià)錢(qián)