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推拿的幾種常用手法：1.揉捏法：拇指外展，其余四指并攏，手成鉗形，將全掌及各指緊貼于皮膚上，作環(huán)形旋轉(zhuǎn)的揉捏動作，邊揉邊捏邊作螺旋形的推進(jìn)。2.搓法：用雙手挾住被推拿的部位，相對用力，方向相反，作來回快速地搓動。3.推法：用手或掌等部分著力于被推拿的部位上，進(jìn)行單方向的直線推動。4.刮法：拇指屈曲，用指甲（也可用硬幣、匙等代替）在病變部位作單方向的勻速刮動。5.掐法：用拇指指端或指甲緣著力，選取一定的部位或穴位，用持續(xù)或間斷的力垂直向下按壓。推拿時，按摩者指甲應(yīng)修剪，指上不戴任何裝飾品，以免損傷被按摩者的皮膚。青浦區(qū)足部推拿服務(wù)公司

常用的推拿手法分類：根據(jù)手法的作用力方式分類?？梢詫⑺型颇檬址w納為兩大類。（1）軟組織類手法又稱作用于軟組織手法、“抑按皮肉”類手法，本書的擺動、摩擦、振動、按壓、叩擊類手法主要是軟組織類手法。（2）骨關(guān)節(jié)類手法又稱作用于骨關(guān)節(jié)手法、“捷舉手足”類手法或被動導(dǎo)引手法，包括搖動、扳動、拔伸、屈伸、背等脊柱或關(guān)節(jié)手法。這兩大類手法的作用有所交叉，比如按壓法如果用于胸椎、腰椎復(fù)位，即屬于骨關(guān)節(jié)類手法；搖法也可作用于關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等軟組織；扳法如果緩慢操作不用“寸勁”發(fā)力、也可用于拉長肌肉，放松軟組織。虹口區(qū)正規(guī)推拿哪家正規(guī)推拿時，用拇、食兩指或拇、食、中三指提捏某一部位稱為捏法。

調(diào)理腰椎的推拿方法：1、捶腰骶。兩手四指握大拇指成拳，按摩以拳背部有節(jié)奏地叩擊腰部脊柱兩側(cè)到骶部，左右皆叩擊36次。意守腰骶部，并意想腰骶部放松。每天叩擊腰骶，具有通絡(luò)、強(qiáng)筋健骨等作用。2、擦腰。搓手令熱，以兩手掌面緊貼腰部脊柱兩旁，直線往返摩擦腰部兩側(cè)，一上一下為1遍，連作108-180遍。意想腰部的熱感越來越強(qiáng)而達(dá)整個腰部。每天摩擦腰部，具有溫經(jīng)散寒等作用。腰部保健按摩，每天早晚各一次，堅持不懈，必見成效。

推拿時有哪些要點？1.推拿盡量要隔一層介質(zhì)，比如說浴巾或薄被，既可以保暖和保護(hù)隱私，還可以防止損傷皮膚。2.推拿的次數(shù)不宜過多過頻。推拿實際上也是對皮膚的一種刺激，如果過于頻繁的話，可能會損傷皮膚和肌肉，反而造成損害，所以每周盡量不超過5次。3.過飽、過饑、酒后、情緒不穩(wěn)的患者不宜做推拿，應(yīng)該等身體條件穩(wěn)定了再做，效果才更好。4.在推拿時注意因人而異。如果患者較為消瘦或者體質(zhì)較差，力度和時間上要注意把控，為了達(dá)到效果，可以采取力度較輕，增加推拿次數(shù)和時間的方式。如果患者較為肥胖，可以適當(dāng)加大力度，以防力度達(dá)不到需要醫(yī)療的部位。推拿旋推法用拇指指腹在穴位上做順時針方向的旋轉(zhuǎn)推摩運(yùn)動。

脖子酸痛推拿按摩方法：一、按揉天宗穴。取穴位置：天宗穴的具體的位置位于背部肩膀與腋下的三分之一處。按摩手法：取穴的時候應(yīng)使上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌阽在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。點、按、揉此穴會產(chǎn)生強(qiáng)烈的酸脹感，可放松整個肩部肌肉。二、按揉天牖穴。取穴位置：乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。按摩方法：取坐位，用拇指指腹按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進(jìn)行，手法用力適中，局部有明顯酸脹或酸痛感。此穴相當(dāng)于第3頸椎橫突處，因第3頸椎橫突較長，常為頸部酸痛處。推拿要掌握好方法，建議家每次推拿時，一定要根據(jù)具體的身體狀況進(jìn)行推拿。虹口區(qū)正規(guī)推拿哪家正規(guī)

推拿用力的基本原則，即要保證醫(yī)療效果，又要避免產(chǎn)生不良的反應(yīng)。青浦區(qū)足部推拿服務(wù)公司

推拿按摩的手法要求要均勻，動作的速度，幅度的快慢，手法壓力的輕重必須保持相對一致，幅度不能時大時小，速度不能時快時慢，力量不能時輕時重。操作的手法要平穩(wěn)而有一定的節(jié)奏性。推拿按摩的手法還要求要相對的柔和，操作的時候，動作要穩(wěn)，要靈活，手法變換的時候要自然，要協(xié)調(diào)，輕而不浮，重而不滯的感覺。這里的柔和并不是指柔軟，是指手法用力要緩和，而不要生硬的粗暴。輕而不浮，重而不滯，按摩手法輕的時候，不應(yīng)該出現(xiàn)飄飄然的感覺，手法用得比較重的情況下，不應(yīng)該出現(xiàn)呆滯笨拙的感覺。青浦區(qū)足部推拿服務(wù)公司

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