手指推拿按摩方式：1.雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復(fù)進行10—20次。2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)之，然后以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關(guān)節(jié)并搖轉(zhuǎn)，如此交替輪換重復(fù)3—5遍。3.緊握拳頭，然后把手指一個一個地伸開，盡量向后伸，使手指變?yōu)樯刃巍?.用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。5.模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。推拿師應(yīng)具備按摩資格和醫(yī)師資格。寶山區(qū)正規(guī)推拿收費
推拿基本要求和要領(lǐng)：推拿手法力度輕重，與年齡有關(guān)系，一般來說，青壯年的力度相對來說可以大一些，嬰幼兒，老年人，這些人群的推拿力度就要小很多，而且是以輕揉為主。推拿手法力度的輕重，與性別也有關(guān)系，一般來講，女人相對來說要輕一些，男人相對來說要重一些。推拿手法力度的輕重，與胖瘦也有關(guān)系，一般來說，身體比較瘦的人，用的力度相對來說要輕一些，身體比較胖的人，推拿的力度相對來說就要重一些。還有就是初次推拿的人，推拿的力度都要輕，經(jīng)常接受推拿的人，相對來說就要重一些。這些都是有條件限制的，不能太重。金山區(qū)頸部推拿報價推拿揉法一般頻率為每分鐘120-160次。
推拿的手法很多，用推拿補益必須掌握以下幾種較基本的推拿手法：1.按法。以拇指指腹（羅紋面）、手車或肘尖等，置于身體一定的部位，由輕到重地逐漸加力進行按壓的手法叫做按法。由于所用的部位不同可分為指按法、掌按法和肘按法。常用的為指按法。2.摩法。以示指、中指、環(huán)指、小指的指回或手掌附于體表。在腕關(guān)節(jié)連同前臂的帶動下做環(huán)形的持續(xù)連貫且有節(jié)奏的摩動的手法叫做摩法。以指腹著力的叫指摩法，以手拿著力的叫掌摩法。3.擦法。以手掌貼與體表，稍用施力下壓，并做前、后往返摩擦，使被掠部位產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，這樣的手法叫做擦法。以手掌著力的叫掌擦法，以小魚際著力的叫小魚際擦法。
推拿的手法很多，用推拿補益必須掌握以下幾種較基本的推拿手法：1.揉法。以指腹、手掌成魚際吸定身體一定部位，腕關(guān)節(jié)放松，以前臂擺動和腕關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)，帶動指、掌、魚際回旋環(huán)動的手法叫做揉法。以手指著力的叫指揉法，以手掌著力的叫掌揉法，以魚際著力的叫魚際揉法。2.叩法。以拳背、掌根、指尖等叩擊體表，這樣的方法叫做叩法。3.拍法。以手掌（虛掌）拍打體表的方法叫做拍法。4.推法。以手指、手掌或肘部等附著于體表一定的部位，著力向前做直線或弧線推進，并保持一定的節(jié)律的方法叫做推法。5.點法。以拇指或中指指尖以及用屈曲的示指近掌指關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)或屈曲中指近掌指的關(guān)節(jié)，按壓體表一定部位的手法叫做點法，又可稱作點按法。推拿時用指或掌等部位著力于被按摩的部位上。
推拿手法的基本要求：就是動作要持久、有力、均勻、柔和。也就是說要有規(guī)律性、有節(jié)奏，雙手離開時要輕如羽毛。具體理解為：1、持久就是手法要能持續(xù)一定時間，不要時時更換。2、有力就是手法要有一定的力量，要據(jù)病人的性別、年齡、疾病的輕重、體質(zhì)等變化用力。3、均勻就是動作自然，有節(jié)奏，頻率快慢一致，壓力輕重適宜。4、柔和就是要柔軟，重而不滯，輕而不浮。推拿時應(yīng)注意事項：基本與上面要求同，但強調(diào)以下幾點：1、要注意個人衛(wèi)生，持別是手不能戴任何飾物，指甲要勤剪，操作前要先洗手。2、雙手在推拿前要先摩擦以適應(yīng)病人。3、選擇適當場所，主客姿勢要適當。應(yīng)囑患者肌肉要放松。4、要全神貫注，集中思想。即神至。5、秋季皮膚干燥時可用些潤滑劑。6、劇烈運動后或過饑過飽都不宜馬上推拿。7、要問病人是否適宜，有無腫脹，腺腫，皮膚病等。8、學(xué)會些基本的顧客心理學(xué)。進行推拿時應(yīng)注意穿著舒適寬松的衣服，取下佩戴的各種首飾。中式推拿哪家服務(wù)好
不講究技巧的簡單推拿動作是不能稱為手法的。寶山區(qū)正規(guī)推拿收費
推拿用力的基本原則，即要保證醫(yī)療效果，又要避免產(chǎn)生不良的反應(yīng)，一般說來，肌肉豐厚的部位，操作的力度就可以大一些，肌肉薄弱的部位操作的力度就要輕一些。季節(jié)的不同，推拿的力度也不一樣，秋冬季節(jié)，肌膚腠理比較緊密，推拿的力度相對來說就可以重一些。春夏季節(jié)，肌膚腠理比較疏松，推拿按摩時的力度相對來說就要輕一些。推拿按摩的力量不足與太過都會影響推拿效果。所以，要根據(jù)具體情況，使用恰當?shù)牧α?，什么才叫恰當?shù)牧α?，這就要經(jīng)過一段時間的練習(xí)。寶山區(qū)正規(guī)推拿收費
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