做好四件事防腎衰1、不要暴飲暴食。一次性攝入過多食物不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，還會(huì)產(chǎn)生過多代謝廢物，加重腎臟負(fù)荷。長(zhǎng)期暴飲暴食還會(huì)誘發(fā)長(zhǎng)胖、糖尿病等，都會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性腎病。建議適當(dāng)吃些蘋果等新鮮果蔬，有益腎臟健康。2、避免反復(fù)脫水。高溫環(huán)境導(dǎo)致的反復(fù)性脫水與慢性腎損害風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。脫水時(shí)，血管緊張素、腎血管收縮，尿液濃縮。如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，脫水嚴(yán)重，血容量不足，使腎臟缺氧、血流量減少，較終導(dǎo)致腎臟損傷。3、關(guān)注尿液情況。腎臟問題較直觀的表現(xiàn)就是尿液變化，例如顏色明顯加深、有明顯泡沫、突然夜尿增多等。出現(xiàn)這些情況要及時(shí)就醫(yī)，尤其是伴隨體重明顯增加、水腫的人，很有可能已經(jīng)患上了腎病。【攏玥健康】您的健康管家！昆明腦卒中康復(fù)鍛煉方法
四點(diǎn)因素易導(dǎo)致中風(fēng)預(yù)防要做好這幾點(diǎn)腦中風(fēng)在老年人中發(fā)病率也隨之提高，而且發(fā)病比較突然，往往不會(huì)有什么前期預(yù)兆。因此預(yù)防很重要，預(yù)防工作可從這四方面著手：一、***：對(duì)于老年人來說，要積極防治***，***是引起中風(fēng)的高危因素。另外，肥胖、吸煙、抑郁也會(huì)引起中風(fēng)，這些因素生活中也要注意。二、季節(jié)：季節(jié)對(duì)腦中風(fēng)的發(fā)生有一定的影響。其中，春季和晚秋是腦中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)。這個(gè)季節(jié)的溫度都偏涼，溫度較低。因此這個(gè)季節(jié)老年人要注意防寒、按時(shí)服藥，防止中風(fēng)病的發(fā)生。三、低蛋白質(zhì)：如果老年人血液中蛋白質(zhì)含量過低，也是容易患上腦中風(fēng)的。因此飲食上要注意多吃魚、蛋、豆制品等高蛋白食物，比低脂飲食更為重要。四、遺傳因素：腦中風(fēng)的出現(xiàn)也是受到遺傳因素影響的，有家族史的人，患者腦中風(fēng)的幾率會(huì)偏高，高10倍左右。因此，有家族病史的人除了生活中注意飲食和生活習(xí)慣，還要注意個(gè)人定期體檢。昆明腦卒中早期自我康復(fù)鍛煉腦中風(fēng)患者做什么鍛煉?
不同部位的癥狀1.額葉受損半側(cè)偏癱、半側(cè)肢體不協(xié)調(diào)。因?yàn)槊娌柯楸?，?dǎo)致講話口齒不清。出現(xiàn)吞咽障礙。推理、組織、解決問題的能力下降。表達(dá)性失語(yǔ)癥。情緒不穩(wěn)定、容易生氣，或是一下傷心、一下高興。2.頂葉受損沒辦法分辨冷熱、疼痛的感覺，變得遲鈍。全身出現(xiàn)螞蟻在爬的感覺。失去方向感。無法寫字或是計(jì)算。可能會(huì)失去空間感，走路容易撞到東西，或是拿不到就在身旁的東西。3.枕葉受損影響視力，可能是看不清楚、也可能是視野范圍變得狹窄?？吹揭粋€(gè)東西可能無法辨識(shí)它是什么。出現(xiàn)幻視、復(fù)視等癥狀。眼球肌肉無法轉(zhuǎn)動(dòng)。4.顳葉受損記憶混亂、失憶。情緒不穩(wěn)定，變得暴躁。可能并發(fā)癲癇或是失語(yǔ)癥。變得容易分心。5.小腦受損眩暈、***。惡心想吐。全身肌肉沒有力氣、無法出力，甚至走路不穩(wěn)。6腦干受損全身癱瘓。顏面神經(jīng)麻痹，講話不清楚、不斷流口水。
腦中風(fēng)康復(fù)期怎樣效果更佳？中西醫(yī)結(jié)合***能夠讓患者恢復(fù)得更徹底，減少?gòu)?fù)發(fā)的機(jī)會(huì)。針對(duì)中風(fēng)患者肢體活動(dòng)困難的癥狀，通過特定的儀器幫助患者鍛煉患側(cè)肢體，恢復(fù)精細(xì)動(dòng)作能力。若患者伴有言語(yǔ)不清，還可同時(shí)配合語(yǔ)言障礙診治儀。另一方面，傳統(tǒng)中醫(yī)療法在辨證論治的基礎(chǔ)上，以針灸、推拿為特色，配合中藥口服與熏蒸，為患者調(diào)理全身氣血，重新達(dá)成自身的平衡。西醫(yī)做康復(fù)注重肢體功能的訓(xùn)練，中醫(yī)則側(cè)重對(duì)中風(fēng)起病原因的論治。在中醫(yī)看來，中風(fēng)造成的肢體活動(dòng)不利多因“瘀血阻絡(luò)”，原則上會(huì)以“疏通經(jīng)絡(luò)、***祛瘀”為法，這是治本；西醫(yī)的康復(fù)則強(qiáng)調(diào)肢體的有序鍛煉，從局部著手，這是治標(biāo)。二者結(jié)合才能標(biāo)本兼治?！緰V玥健康】中風(fēng)后何時(shí)開始步行訓(xùn)練合適。
四類食物難吃卻能延壽粗糙的食物有些人偏愛精細(xì)的香米和白面制品，不喜歡糙米和窩頭，因?yàn)樗鼈兂灾霸ぷ印薄Ｆ鋵?shí)“扎嗓子”的正是寶貴的膳食纖維，它能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助排便，并改變腸道微生物的種類及數(shù)目，降低有害物生成。膳食纖維存在于口感粗糙的食物當(dāng)中，包括全谷類的米、麥及雜豆，如糙米、燕麥、紅豆等。為預(yù)防腸道疾病，每日應(yīng)保證攝入20—30克的膳食纖維。建議早餐放棄傳統(tǒng)的白米粥，改喝雜糧粥，精細(xì)白米飯改為全麥饅頭。發(fā)澀的食物單寧、植酸和草酸的存在會(huì)讓食物發(fā)澀，這是因?yàn)樗鼈儠?huì)和口中的唾液蛋白結(jié)合并沉淀，使唾液失去潤(rùn)滑性，舌上皮組織收縮，產(chǎn)生澀味。但這些物質(zhì)都具有很強(qiáng)的抗氧化性，對(duì)*****有益。比如橄欖、紫葡萄皮、蘋果皮、核桃仁皮，它們都比果肉更具有更強(qiáng)的抗氧化作用。建議蘋果和葡萄比較好帶皮一起吃，吃核桃仁時(shí)不要把那層褐色的皮去掉。健康服務(wù)中心【朧玥健康】。昆明腦卒中自我訓(xùn)練方法
老人中風(fēng)后遺癥自我訓(xùn)練方法。昆明腦卒中康復(fù)鍛煉方法
中風(fēng)的后遺癥：1、癱瘓，嚴(yán)重的幾乎完全失去行動(dòng)能力，長(zhǎng)期臥床，較為輕微的也需要長(zhǎng)期依靠輪椅，生活自理困難。2、肢體無力，肢體經(jīng)常感覺麻木、無力，影響正常生活勞作。3、言語(yǔ)不清，中風(fēng)時(shí)腦供血區(qū)受損，導(dǎo)致說話表達(dá)能力受限、言語(yǔ)不清。4、面部的癱瘓，臉部出現(xiàn)眼斜、嘴歪、不受控制地流口水等。世界衛(wèi)生組織相關(guān)資料顯示，因中風(fēng)導(dǎo)致偏癱的患者，若積極參與康復(fù)***，約60%的患者可以在一年以后基本實(shí)現(xiàn)日常生活的自理，甚至30%的中青年中風(fēng)患者能夠進(jìn)行正常的工作生活。因此，發(fā)生了中風(fēng)雖然不幸，但若能夠積極參與康復(fù)***，回歸正常生活也不是完全無望的事。即使是老年患者，通過積極地康復(fù)***也對(duì)病情的緩和與身體行動(dòng)能力的恢復(fù)有很大效益。昆明腦卒中康復(fù)鍛煉方法
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