英國倫敦大學學院發(fā)布一項新研究稱，接受一段時間的跑步訓練并參加馬拉松這樣的長跑比賽，有助降低跑者的血壓和減緩動脈硬化程度。倫敦大學學院等機構(gòu)的研究人員選取了138名身體健康且初次報名參加馬拉松的跑者開展研究。這些人平均年齡37歲，49%是男性，此前每周跑步時間不超過兩小時。他們?yōu)榕荞R拉松會接受相當長一段時間的跑步訓練。研究人員記錄了他們接受訓練之前以及完成馬拉松后的健康數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些人接受訓練和參加馬拉松后，血壓出現(xiàn)一定程度的降低，主動脈硬化程度也得到減緩。同時，年紀較大的馬拉松跑者以及跑得較慢的跑者所獲得的相關(guān)改變更大。相關(guān)報告發(fā)表在《美國心臟病學會雜志》上。報告作者之一、倫敦大學學院的夏洛特·馬尼斯蒂博士說：“從年紀較大和較慢跑者的研究結(jié)果來看，什么時候開始鍛煉都不算晚?！敝酗L后何時開始步行訓練合適。武漢腦卒中康復鍛煉
腦中風康復期怎樣效果更佳？中西醫(yī)結(jié)合***能夠讓患者恢復得更徹底，減少復發(fā)的機會。針對中風患者肢體活動困難的癥狀，通過特定的儀器幫助患者鍛煉患側(cè)肢體，恢復精細動作能力。若患者伴有言語不清，還可同時配合語言障礙診治儀。另一方面，傳統(tǒng)中醫(yī)療法在辨證論治的基礎(chǔ)上，以針灸、推拿為特色，配合中藥口服與熏蒸，為患者調(diào)理全身氣血，重新達成自身的平衡。西醫(yī)做康復注重肢體功能的訓練，中醫(yī)則側(cè)重對中風起病原因的論治。在中醫(yī)看來，中風造成的肢體活動不利多因“瘀血阻絡”，原則上會以“疏通經(jīng)絡、***祛瘀”為法，這是治本；西醫(yī)的康復則強調(diào)肢體的有序鍛煉，從局部著手，這是治標。二者結(jié)合才能標本兼治。廣州腦卒中后遺癥那種康復訓練好腦中風偏癱早期自我康復訓練全指南。
不良生活習慣會導致貧血生活中，有的人容易臉色和嘴唇發(fā)白，顯得沒有血色，有的人在蹲下后站起會有眼冒金星的情況出現(xiàn)。人們普遍會認識到這是有點“貧血”了，反應是不要緊，吃點的食物就可以了，比如常說的紅棗、豬肝等動物內(nèi)臟。李玉華提醒說，如果真正出現(xiàn)了醫(yī)學意義上的貧血，并不是單靠食物補一補就可以的。那么，貧血有哪些原因？什么人容易貧血呢？李玉華介紹，臨床上較常見的貧血原因是營養(yǎng)性貧血，其中又以缺鐵性貧血較為常見。人群中這種貧血的發(fā)生率可以達到10%以上。其中又以育齡期女性較為常見，這與女性的生理特點不無關(guān)系。但生活中還有兩種不良飲食習慣也會導致貧血的發(fā)生。首先是喝濃茶，因為茶葉中含有大量鞣酸，大量飲用濃茶會導致鞣酸與體內(nèi)的鐵元素結(jié)合，阻礙身體對鐵的吸收。長期喝濃茶就會嚴重影響鐵的吸收，導致貧血、營養(yǎng)不良。這種情況容易發(fā)生在老年人身上。其次是不吃肉。有些年輕女性節(jié)食，或者老年人倡導素食認為健康，這也會導致身體缺乏維生素B12，這也是貧血的誘因。
中風也可稱為腦卒中，隨著現(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)的變化及生活方式的改變，中風的發(fā)病率呈逐年升高的趨勢，成為影響人類健康的主要疾患之一。腦中風的病因現(xiàn)如今尚未闡明，現(xiàn)如今認為腦中風的危險因素有：、肥胖、吸煙和飲酒、心臟病、飲水水質(zhì)、遺傳、食鹽攝人量等，從而引起其后遺癥。隨著醫(yī)療水平的提高和改善，很多中風患者能夠在及時和規(guī)范的治理后生命得以延續(xù)，但是該類患者常常因大腦神經(jīng)的損傷而殘留諸如肢體、運動、語言障礙等后遺癥，從而影響患者們的正常生活質(zhì)量，給患者本人、家庭、社會帶來巨大的的物質(zhì)及精神負擔?！驹敿氄n程內(nèi)容、政策、報名方式、證書發(fā)放，請來電咨詢，聯(lián)系人張老師】朧玥健康中心-您的健康管家！
中風與中醫(yī)中風可以分為出血型或是缺血型，一種是血管破裂造成的腦部損害，一種是腦部血管阻塞造成腦部缺血、影響正常功能。而腦細胞的壞死沒有辦法再生，這也是中風為什么會造成巨大后遺癥的原因，而且急救拖越久、失能情況越嚴重。而在中醫(yī)里，中風表示氣血不通，也就是身體失去了維持正常運作的能力。其實這種人也會中風，因為血流不動，慢下來的地方就形成血栓，反而堵塞。醫(yī)生說，更白話點，中風就是身體的當機，無論是血管塞住還是出血都是一種表現(xiàn)，并不是發(fā)病的原因，但急救的時候，必須先讓當機的狀態(tài)活化，才能爭取急救的時間，把后遺癥降到比較低。針灸，是給滿布血管神經(jīng)的穴道一個刺激，啟動身體的自我修復功能，把中風的原因解決。中風患者需要做哪些康復訓練 。廣州腦卒中后遺癥那種康復訓練好
中風家中自我訓練技巧。武漢腦卒中康復鍛煉
胃病是如何產(chǎn)生的呢？胃是人身體的一個重要***，它的功能是負責消化，引起胃病的主要因素和飲食相關(guān)，但也很容易受到傷害，人體每天所需要的任何一種營養(yǎng)物質(zhì)都是通過胃來傳遞的，飲食種類和周邊環(huán)境這些因素都有可能對胃造成影響，中國人胃病發(fā)病率非常高。那么，胃病是如何產(chǎn)生的呢？眾所周知，胃的一個重要功能是分泌胃液，所有進入胃里的東西都要消化，胃分泌的液體的主要成分是胃酸，即鹽酸，其PH值低的時候大約為0.9，正常情況下保持在1.5~2左右。如果胃的PH達不到3.5及以上，胃就呈無酸狀態(tài)，里面的食物就消化不了。正因為鹽酸在胃里，就需要適當?shù)氖挛飦砭徑猓绻麤]有食物進來，就會消化胃體本身，進而破壞胃黏膜。武漢腦卒中康復鍛煉
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