三陰交穴取穴方法：用度骨同身寸的方法在內(nèi)踝尖上直上3吋，自己的手指，4指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位于脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。氣血特征：氣血物質(zhì)為天部之氣，富含水濕，性溫?zé)?。運行規(guī)律：穴內(nèi)天部之氣的運行分為三支，干燥偏熱的氣態(tài)物在天之上部循脾經(jīng)上炎，濕熱的風(fēng)氣循肝經(jīng)向上橫行，滯重的濕冷之氣循腎經(jīng)下走筑賓穴。本穴物質(zhì)為足三陰經(jīng)交會而成，氣血物質(zhì)又由本穴重新分配到足三陰經(jīng)，本穴有聯(lián)絡(luò)足三陰經(jīng)氣血的作用，故為足太陰絡(luò)。艾灸要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準(zhǔn)確性，以保證艾灸的效果。人體艾灸的部位
三陰交穴，這個穴位相信很多女性朋友應(yīng)該都知道。這個穴位在，足內(nèi)踝尖往上三寸，這個地方是三條陰經(jīng)的一個交匯之處，并且，我們經(jīng)常也能知道艾灸三陰交穴可以同時起到調(diào)節(jié)三條經(jīng)絡(luò)的一個作用，是一個非常好的穴位，也是女性的一個不老穴。三陰交穴是身體的一個穴位。三陰，足三陰經(jīng)也。交，交會也。三陰交穴名意指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會。本穴物質(zhì)有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會于此，故名三陰交穴。艾灸常用穴位是什么艾灸法是一種獨立的防治保健方法，起源于中國原始社會。
艾灸是中國古老傳統(tǒng)的中醫(yī)之一。世界上恐怕沒有哪一個國家能將一種草發(fā)展成千年的文化，也沒有哪一個民族像中華民族那樣用熾熱的情懷來對待一種草。世界上更沒有哪種植物能夠造福于眾生，數(shù)度救民于疾苦。如果世界上只有一種草能稱為“百草”，那它就只能是——艾草！我國至今還留有“家有三年艾，郎中不用來”的民間諺語。艾灸是中醫(yī)治疑難病中的寶中之寶，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中占有舉足輕重的地位。幾千年來，為中華民族的健康事業(yè)作出了巨大貢獻，而且在一千多年前，艾灸已傳入日本，其后陸續(xù)傳入東南亞、印度次大陸、歐洲等地。如今針灸已在世界各地普及，而艾灸已成為世界醫(yī)學(xué)的組成部分。
艾灸是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)為基礎(chǔ)，運用艾體在體表的穴位上燒灼、溫熨，以達到保健養(yǎng)身、預(yù)防的功效，針對產(chǎn)后經(jīng)絡(luò)不暢，以及手腳冰涼、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、胃痛等問題，氣色調(diào)理（祛面部水腫、眼袋、黑眼圈、色斑）具有通經(jīng)活絡(luò)、行的氣活絡(luò)、去濕逐寒、消腫散法、排毒養(yǎng)顏、防病保健功效，改善身體各種亞健康狀態(tài)。古人云：“針?biāo)粸?，灸之所宜。”根?jù)黃帝內(nèi)經(jīng)。靈柩解釋：“針是泄法，灸是補法”。實證、病在表、泄熱、陽亢等適宜用時針法泄和解表；而由實轉(zhuǎn)虛、病在里、寒癥、陰陽皆虛就不能用針法泄了，用藥劑醫(yī)治，藥劑所不達，就用艾灸的。由于古文習(xí)慣有很大的區(qū)別，很容易產(chǎn)生誤解。灸法雖然略有燒灼皮膚之痛，但不像針刺那樣深入肌肉而達體內(nèi)，所以人們不甚畏懼而樂于接受，是很容易推廣的一種治病方法。心俞穴∶位于第5胸椎棘突下，旁開1.5寸處。
風(fēng)池穴：取穴方法；人體風(fēng)池穴位于頸部，當(dāng)枕骨之下，與風(fēng)府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。施灸時間；每日1次，每次灸10~20分鐘。大椎穴：取穴方法；大椎穴位于脊柱區(qū)，后正中線上，當(dāng)?shù)谄哳i椎棘突下間凹陷處。俯首或俯伏取穴。施灸時間；每日1次，每次灸20分鐘。中脘穴：取穴方法；取穴時，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。施灸時間；每日灸1~2次，每次灸10~15分鐘。艾灸氣海有休養(yǎng)生息、養(yǎng)生保健的作用。艾灸的用品供應(yīng)費用
內(nèi)關(guān)穴︰位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。人體艾灸的部位
休養(yǎng)生息保健艾灸穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處）、氣海（位于腹正中線臍下1。5寸處）、關(guān)元（位于腹正中線臍下3寸處）很好艾灸量：艾灸應(yīng)該考慮天時、地理、氣候等因素的影響來定艾灸量，如冬天艾灸量宜大，才能祛寒通痹，助陽回厥；夏季宜少艾灸或輕艾灸，才不會造成上火傷陰。北方風(fēng)寒凜列，艾灸量宜大；南方氣候溫暖，艾灸量宜小。不同的年齡、體質(zhì)和性別，其陰陽氣血的盛衰及對艾灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健艾灸，艾灸量宜小，但須堅持日久；而壯年者隨年齡由小至大而遞增壯數(shù)。人體艾灸的部位