如果身體不錯只是保健，一星期艾灸2-3次，一次一個穴位不少于10分鐘，如果身體差，氣血差的那艾灸的時間需要長一點，盡量是按摩后再艾灸，效果盡量。你自己觀察，如果堅持艾灸足三里10日，你會感覺你精神好了，睡眠足了，吃飯香了，面色紅潤了。任脈穴位關元，關元在下腹部，前正中線上，當臍下三寸。簡便取穴位，、四指并攏，置于臍下橫量，在小手指的下緣處取穴位。關元穴位的作用：溫腎陽、提**，補虛的作用。關元穴位是小腸經(jīng)的募穴位，也是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)、任脈的交穴位。位于下焦，內(nèi)有腎臟、小腸、膀胱、婦胞宮、前列腺等臟腑組織，故有統(tǒng)治三陰經(jīng)、任脈諸經(jīng)疾病具有調(diào)理身體、溫通經(jīng)絡、梳理其氣血、補虛益損，補一身之元氣等作用。是男子藏精、女子蓄血之處。從古到今都把此穴位作為保健要穴位。常常用于療養(yǎng)元氣虧損的病癥：如：中風、脫肛、身體無力、易疲勞、怕冷。男科疾?。喝邕z精、陽萎、、性功能低下等；婦科疾病：如月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、白帶病、子宮脫垂，功能性子宮出血、外陰瘙癢等各種婦科疾病。還有就是下焦疾?。喝缌〖?、脫肛、疝氣、便血小便滴瀝不盡尿頻尿急、尿痛等。艾灸臨床運用普遍，既可保健，亦可治病，尤其適用于虛寒證，如呼吸不暢、胃腸病。艾灸的用品生產(chǎn)廠家
中脘穴位主治：胃脘痛，腹脹，嘔吐，呃逆，翻胃，吞酸，食不化，黃疸，腸鳴，泄利，疾病，便血，脅下堅痛，虛勞吐血，頭疼，睡不著，驚悸，產(chǎn)后血暈。天樞穴位：主治：①腹疼、腹脹、疾病、腹瀉、痢疾等胃腸病。月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾患。氣海穴位：主治：虛脫、形體蠃瘦、臟氣衰憊、力等氣虛病證；繞臍疼痛、腹瀉、痢疾、疾病等腸腑病證；小便不利、遺尿；遺精、陽痿；月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、崩漏、帶下、陰挺、胞衣不下等婦科病證。水腫鼓脹，脘腹脹滿，大便不通，泄痢不禁，四肢乏力。婦科病、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等。艾灸囂具廠家直供報價大椎穴位還有明顯的退熱作用。
本穴物質(zhì)為陽池穴傳來的陽熱之氣，行至本穴后因吸熱而進一步脹散，脹散之氣由穴內(nèi)出于穴外，穴外的氣血物質(zhì)無法入于穴內(nèi)，外來之物如被關卡一般，故名外關。手少陽陽維之會。本穴物質(zhì)為吸熱后的脹散之氣，此氣外出本穴后交于陽維脈所在的天部層次，故為手少陽陽維之會。三焦經(jīng)絡穴。絡，聯(lián)絡也。本穴輸出的物質(zhì)為天部的陽熱之氣，它不光輸向本經(jīng)各穴所在的天部層次，它還外傳于手厥陰心包經(jīng)所過的天部層次，本穴有聯(lián)絡各部經(jīng)脈氣血的作用，故為三焦經(jīng)絡穴。外關穴位位置和取穴方法：外關穴位于前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關穴相對。
三陰交穴：三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點上3寸脛骨內(nèi)后緣。百會穴︰百會穴位于背部，后發(fā)際正中上7寸，當兩耳尖直上，頭頂正中。取穴方法：取穴時采用正坐的姿勢，百會穴位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。當前發(fā)際上五寸，后發(fā)際上七寸，前后發(fā)際之間的直線距離相當于12寸(或以兩眉頭中間向上—橫指起，直到后發(fā)際正中點)。肩井穴︰位于位于大椎與肩峰端連線的中點上，前直對乳中。取穴方法：取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，肩井穴位于肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即胸部正上方與肩線交接處(在大椎穴與肩峰連線三中點，肩部高處)。艾灸三陰交穴：三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝高點上3寸脛骨內(nèi)后緣。
艾灸是用藥物將艾炷與施灸腧穴部位的皮膚隔開，進行施灸的方法。如生姜間隔灸、隔鹽灸等。⑴隔姜灸 是用鮮姜切成直徑大約2-3厘米、厚約0.2-0.3厘米的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后將姜片置于應灸的腧穴部位或傷處，再將艾炷放在姜片上點燃施灸。當艾住燃盡，再易炷施灸。灸完所規(guī)定的壯數(shù)，以使皮膚紅潤而不起泡為度。常用于因寒而到的嘔吐、肚子疼、腹瀉及風寒痹痛等。⑵隔蒜灸 用鮮大蒜頭，切成厚0.2-0.3公分的薄片，中間以針刺數(shù)孔，然后置于應灸俞腧或傷處，然后將艾炷放在蒜片上，點燃施灸。待艾炷燃盡，易炷再灸，直至灸完規(guī)定的壯數(shù)。此法多用于醫(yī)治瘰疬，肺結(jié)核及初起的腫瘍等癥。⑶隔鹽灸 用純凈的食鹽填敷于臍部，或于鹽上再置一薄姜片，上置大艾炷施灸。多用于醫(yī)治傷寒陰證或吐瀉并作，中風脫證等。⑷隔附子餅灸 將附子研成粉末，用酒調(diào)和做成直徑約3厘米、厚約0.8厘米的附子餅，中間以針刺數(shù)孔，放在應灸腧穴或傷處，上面再放艾炷施灸，直到灸完所規(guī)定壯數(shù)為止。多用醫(yī)治命門火衰而致的陽痿、或瘡瘍久潰不斂等癥。艾灸對腹瀉、遺尿、陽痿，滑精、月經(jīng)不調(diào)、崩漏、中風、不孕有防治作用。哪些穴位做艾灸
陽陵泉穴︰位于于人體的膝蓋斜下方，小腿外側(cè)之腓骨小頭稍前凹陷中。艾灸的用品生產(chǎn)廠家
現(xiàn)代研究認為艾灸足三里穴位。能調(diào)節(jié)血壓高病初期患者的主要神經(jīng)系統(tǒng)。具有****的作用。能使纖維蛋白降解產(chǎn)物下降，可以改善血液出黏滯度。并有擴張血管，降低血液凝聚的作用，可以預防腦血管意外的發(fā)生。艾灸足三里，還能增強消化吸收能力，改善銅、鋅代謝。減少動脈硬化和心臟疾病的發(fā)生。艾灸足三里，對消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振，消化吸收不良、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍、胃下垂、腹瀉、疾病，對心腦血管系統(tǒng)的血壓高、低血壓、心臟疾病、心絞痛、腦血管意外，對呼吸系統(tǒng)的感冒、肺結(jié)核，對泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻遺尿、小便不通、遺精，陽痿、等也均有防治作用。艾灸的用品生產(chǎn)廠家