智能手環(huán)監(jiān)測睡眠質(zhì)量，靠譜嗎？睡眠分為4個(gè)階段。要想弄清智能手環(huán)監(jiān)測睡眠質(zhì)量靠不靠譜的問題，首先要了解睡眠的生理特征。據(jù)王詩鑌介紹，醫(yī)學(xué)上按照睡眠深度與睡眠時(shí)眼球運(yùn)動(dòng)情況將睡眠分為清醒期、淺睡眠期、深睡眠期和快速眼球運(yùn)動(dòng)睡眠期。其中，淺睡眠期與深睡眠期合稱為非快速眼球運(yùn)動(dòng)期睡眠，快速眼球運(yùn)動(dòng)期就是我們常說的做夢期。睡眠期間，人們可以通過電極在頭皮上記錄一系列腦電活動(dòng)，表現(xiàn)為皮層腦電圖活動(dòng)的變化；此外，還可以表現(xiàn)為個(gè)體對外界環(huán)境反應(yīng)的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)，體現(xiàn)在心肌功能、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等多個(gè)系統(tǒng)的變化上。智能手環(huán)其開發(fā)涉及智能手環(huán)MCU數(shù)據(jù)指令到藍(lán)牙IC的傳輸、藍(lán)牙到APP的數(shù)據(jù)通信協(xié)議。測心率的智能手環(huán)銷售
和耳機(jī)、手機(jī)等電子產(chǎn)品不同的是，智能手環(huán)幾乎時(shí)時(shí)刻刻都和我們的皮膚親密接觸，因此它的佩戴體驗(yàn)至關(guān)重要。而從佩戴體驗(yàn)而言，手環(huán)的重量和腕帶是比較關(guān)鍵的因素。重量方面，優(yōu)先選擇比較輕薄的產(chǎn)品，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以盡可能減輕束縛感。其次是腕帶，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)不可避免的大量出汗，因此腕帶一定要是親膚環(huán)保的透氣性材質(zhì)，并且能夠保證干爽，不黏膩，目前許多品牌大多使用的都是TPU材料，佩戴舒適感不錯(cuò)。此外，有些產(chǎn)品為了增加透氣性，會(huì)在腕帶內(nèi)側(cè)設(shè)計(jì)一些微微凸起的紋路。帶測血壓智能手環(huán)供貨公司雖然做不到對大腦的監(jiān)測，但卻可以實(shí)時(shí)監(jiān)測HRV，分析每一次心臟的跳動(dòng)。
智能手環(huán)如何監(jiān)測睡眠質(zhì)量的？通過體動(dòng)記錄儀來分析睡眠狀態(tài)的。簡單來說，就是智能手環(huán)上會(huì)有一個(gè)傳感器，在你睡眠的時(shí)候根據(jù)手腕的動(dòng)作幅度和頻率來衡量睡眠的質(zhì)量。體動(dòng)記錄儀可以檢測微小運(yùn)動(dòng)，來確定我們是否處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠中，至于如何確定使用者的狀態(tài)，這就依靠每個(gè)品牌手環(huán)的預(yù)設(shè)參數(shù)了，手環(huán)都會(huì)預(yù)設(shè)幾個(gè)觸發(fā)條件，用以確定使用者是否進(jìn)入睡眠狀態(tài)，當(dāng)手環(huán)的監(jiān)測數(shù)據(jù)與預(yù)設(shè)數(shù)據(jù)相匹配，那么手環(huán)就會(huì)判定使用者進(jìn)入了相應(yīng)的模式。睡眠監(jiān)測是通過體動(dòng)記錄儀監(jiān)測人的動(dòng)作，以系統(tǒng)的計(jì)算方式進(jìn)行累計(jì)計(jì)算，每2分鐘記錄一次合計(jì)值，與此同時(shí)的姿勢數(shù)據(jù)得到記錄，通過計(jì)算來判斷睡眠狀態(tài)。
現(xiàn)在的智能手環(huán)正在嘗試記錄用戶的健身效果、睡眠質(zhì)量、飲食安排和習(xí)慣等一系列相關(guān)的數(shù)據(jù)，并且可以將這些數(shù)據(jù)同步到用戶的移動(dòng)終端設(shè)備中，終端設(shè)備可能會(huì)根據(jù)自己的“分析功能”給出相關(guān)建議，起到通過數(shù)據(jù)指導(dǎo)健康生活的作用。它可以說是一款上等的計(jì)步器，具有普通計(jì)步器的一般計(jì)步和測量距離、熱量、脂肪等功能，同時(shí)還具有睡眠監(jiān)測、上等防水、藍(lán)牙4.0數(shù)據(jù)傳輸、疲勞提醒等特殊功能。智能手環(huán)作為可穿戴設(shè)備，外觀往往很酷。智能手環(huán)這種設(shè)計(jì)風(fēng)格對于習(xí)慣佩戴首飾的用戶而言，頗具有誘惑力。通過內(nèi)置的GPS連接器，它可以隨時(shí)將身體狀況及位置隨時(shí)知會(huì)相關(guān)醫(yī)院或家人。
智能手環(huán)對睡眠進(jìn)行監(jiān)測的原理是以身體活動(dòng)和感覺靈敏度為衡量指標(biāo)，通過體動(dòng)記錄儀監(jiān)測人的動(dòng)作，每2分鐘記錄一次合計(jì)值，通過計(jì)算來判斷睡眠狀態(tài)。深度睡眠的時(shí)候人的肌肉會(huì)松弛，肢體不會(huì)產(chǎn)生較大的運(yùn)動(dòng)，而淺睡眠的時(shí)候，人體會(huì)產(chǎn)生一定的輕微運(yùn)動(dòng)。智能手環(huán)通過監(jiān)測手腕的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，來判斷是否處于熟睡狀態(tài)。至于智能手環(huán)監(jiān)測出的睡眠質(zhì)量，每個(gè)個(gè)體的睡眠情況都有差異，作為一個(gè)科技產(chǎn)品計(jì)算出的一個(gè)數(shù)據(jù)，只能作為參考，不要過于緊張。重力加速傳感器并不具備直接探測腦電波的功能。帶測血壓智能手環(huán)供貨公司
對于老年人來說，智能手環(huán)還是一位保護(hù)神。測心率的智能手環(huán)銷售
智能手環(huán)內(nèi)置了震動(dòng)組件，它擁有一項(xiàng)非常具有特色的功能就是通過振動(dòng)喚醒睡眠中的你。用戶可以在設(shè)置中選擇手環(huán)鬧鐘來激發(fā)震動(dòng)喚醒功能，設(shè)定好時(shí)間然后保存即可，或是有重要事件也可設(shè)置提醒。這種喚醒或者提醒方式相比于鬧鈴來說可謂健康許多，因?yàn)檠芯勘砻鞅霍[鐘叫醒會(huì)使人產(chǎn)生心慌、心情低落等情緒，甚至影響人的記憶力、認(rèn)知力和計(jì)算速度等。用戶在睡前與醒來后分別按一下金屬帽，這樣昨晚的睡眠數(shù)據(jù)包括睡眠的時(shí)間和質(zhì)量就可以通過智能手環(huán)同步到手機(jī)或者平板電腦上。智能手環(huán)為我們清晰記錄了入睡時(shí)間、深度睡眠時(shí)間、淺度睡眠時(shí)間和清醒時(shí)間等四項(xiàng)信息，除了記錄當(dāng)天的睡眠數(shù)據(jù)之外還有本周的睡眠情況，并將每日數(shù)據(jù)生成鮮明的彩色圖。測心率的智能手環(huán)銷售
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