GABA普遍存在于自然界的動植物中,如綠茶、米芽、紅曲、桑葉、酸菜、味噌、醬油、面包等。正常情況下,我們都會在不經(jīng)意間補充GABA,但數(shù)量很少,要達到可以對健康產(chǎn)生影響的量,就需要我們更加積極的補充GABA,好的方式是多食用GABA含量較多的食物或者以GABA為主要成分的保健食品。γ氨基丁酸(γ讀“伽瑪”),又稱GABA,它是存在人類大腦中的一種氨基酸,是神經(jīng)系統(tǒng)中重要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)。適當補充GABA能較好地緩解精神壓力、調(diào)節(jié)情緒,提高睡眠。隨著年齡的增加,GABA自身的合成減少,影響人們的睡眠問題。南通GABA食品供貨價格
睡不著難以入睡,往往和精神壓力過大、睡眠環(huán)境的光線和聲音有關,想要快速入睡,首先要自我排除負面的情緒,改善不科學的睡眠環(huán)境,創(chuàng)造安靜、光線較弱、通風良好的臥室條件,才能更好的促進睡眠。另外可以嘗試輔助入睡的食品,補充人體GABA,對人體腦部神經(jīng)遞質(zhì)產(chǎn)生適量抑制,促進大腦降低興奮度,有效幫助入眠、提升睡眠質(zhì)量。GABA是一種天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸,普遍分布和存在于動植物體內(nèi)。后來的研究發(fā)現(xiàn),除了在哺乳動物、甲殼類動物、昆蟲的神經(jīng)系統(tǒng)中GABA作為重要的抑制性神經(jīng)遞質(zhì)起作用外,細菌、藻類、蘚類、蕨類和一些高等植物中,也含有豐富的GABA。粉末狀GABA廠家γ-氨基丁酸是一種化合物,化學式是C?H?NO?,別名4-氨基丁酸,是一種氨基酸。
我們不能從食物中自然獲得GABA,但是一些食物含有類黃酮等,可以影響GABA在大腦中的作用,比如某些茶、發(fā)酵食品、紅酒等?,F(xiàn)在的很多食品中可以添加GABA補劑,通常用于改善血壓高、壓力、焦慮和睡眠,反饋的效果也不錯。在使用GABA補劑時,需要注意血壓高藥物,因為GABA也能降低我們的血壓,一起用可能會導致血壓過低。還有抗抑郁藥物和神經(jīng)活性的藥物,這些都是與GABA相互作用,盡量咨詢醫(yī)生。GABA也存在一些耐受問題,比如胃痛、惡心、嗜睡和疲勞等副作用。如果你本身沒有什么血壓高之類的疾病,但是又有一些睡不著之類的小毛病,可以試試提高GABA,或者直接補充它哦。
植物如豆屬、參屬、中草藥等的種子、根莖和組織液中都含有GABA。GABA受體,GABA受體是指突觸后膜上能識別并結合GA-BA的部位,當它與GABA結合后,可導致細胞膜離子通透性變化。GABA受體主要有三種,即GABAA受體、GABAB受體和GABAC受體。GABA的不同生理功能的發(fā)揮,依賴于不同受體的結合。GABAA受體:GABAA受體是細胞膜上的化學門控通道,屬促離子型受體,受體蛋白本身就是離子通道。神經(jīng)元細胞膜上GABAA受體與GABA結合后,導致氯離子通道開放,引起神經(jīng)元的抑制。GABA還可以調(diào)節(jié)植物內(nèi)環(huán)境如抗氧化、催熟、保鮮植物等作用。
人類與其他哺乳動物的大腦與脊髓中也富含GABA,其中大腦中的GABA在維持人類思維能力和情緒方面起著不可或缺的作用,也就是說人體內(nèi)GABA缺乏時,會產(chǎn)生焦慮、不安、憂慮等情緒。據(jù)動物實驗和臨床試驗結果表明,GABA對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀有明顯影響,所以從膳食中提取的GABA口服攝入后會對大腦有良好的效果。GABA作為抑制性神經(jīng)傳導物質(zhì),可以有效地抑制啡肽、多巴胺等興奮神經(jīng)傳導物質(zhì)的過度分泌,防止神經(jīng)細胞過熱,使人的血壓降低,心跳變得緩慢,平復心情,使人處于一個放松的狀態(tài)。GABA在生理環(huán)境下為兩性離子,因此在酸堿調(diào)節(jié)中發(fā)揮著一定作用。福建GABA調(diào)制乳供貨報價
在微生物中也存在這種快速的反應機制,在產(chǎn)生GABA的同時,會增加質(zhì)子呼吸鏈復合物的表達,促進ATP合成。南通GABA食品供貨價格
有研究發(fā)現(xiàn),稻米在用水浸泡后,游離氨基酸的組成和含量發(fā)生了明顯變化,其中γ-氨基丁酸(也就是GABA)的變化突出,出現(xiàn)了大幅度的提高,而且,GABA的變化主要是在胚芽部分發(fā)生的。GABA存在于我們大腦、脊髓中的抑制性神經(jīng)傳遞物質(zhì),參與著我們的腦循環(huán)生理活動。現(xiàn)有研究已經(jīng)證實,GABA作為一種生理活性成分,對改善腦機能有一定作用。存在于我們大腦內(nèi)的GABA,對我們的睡眠發(fā)揮著重要的調(diào)控作用。在一項動物研究中顯示,大鼠腦橋網(wǎng)狀結構中GABA水平的降低,會使快速動眼睡眠減少、覺醒增加。南通GABA食品供貨價格